rainisk

Alkohool pole patt vaid elustiil ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga eks igainimene valib oma elustiili ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nojah, kes mitte mingit muud stiili valida ei oska ega suuda, võib loomulikult sellise stiili valida. Sellise elustiili valijaid on näha päris tihti poe ukse taga oma odekolonni pudelit ootamas ! Nende jaoks on tõesti alkohol elustiil, sest muule nad enam mõelda ei suuda ! Kui alkoholi pole, siis on ainus asi mõttes kust seda saada. Kui alkoholi on, siis ei pane mõtlemisele üldse rõhku, pigem ikka pudeli tõstmisele !

See jutt, et autor on kogu rahvast hinnanud oma tutvusringkonna järgi, on sulaselge silmakirjatsemine või siis silma kinni pigistiamine. See on ju tegelikult kõigile teada, et eestlased teostavad rahvuslikku enesetappu liikluses, alkoholi ja tubakatoodetega ning narkootikumidega ! See mis toimub noorte hulgas on veel hullem, kui enamik täiskasvanuid seda ette oskab kujutada ! Praegune Eesti keskmine eluiga on lühike, aga lüheneb veel tugevalt ajal, mil praegune põlvkond pensioniikka jõuab ! Kui kõik samas tempos jätkub siis võime varsti hakata lasteaias õpetama inglise keelt, kauaks Eesti keele kõnelejaid enam ei ole !

Ja kui sa raskusi valid siis võiks ikka sellised valida millega tunned ikka, et on raske. Mitte nagu enamus naisi, kes teevad koguaeg sama raskusega, millega nad jaksaks palju rohkem, aga ei julge, kuna kardavad jubedalt lihaste meeletut kasvamist! Kui sa esimest korda trenni lähed siis ei pea veel 100% pingutama aga niisama ka lebotada ei tasu.

kui ise ei saa aru mida sisse sööd, siis on sust kahju, aga võta ainult peale trenni kui juba tellisid

aprill 6, 2008 at 6:23 p.l. in reply to: Liiga vähe kehamassi! #149042

rainisk

Member

Praegu seis siis selline.

Sain suhteliselt kiiresti 3kg juurde, aga tänu haigusele kaotasin need kohe kiiresti

aprill 6, 2008 at 3:12 p.l. in reply to: Ujumine peale jõusaali #149005

rainisk

Member

5x nädalas pole küll mõistlik kogu keha teha

ma kogu keha ei soovitaks üle 2 korra teha

niiet vaata, kuidas sulle paremini sobib, kas 2 kogukehatrenni ja aeroobsed eraldi päevadel või jaota keha 4ks v 5ks

Ma arvan, et algajal ei ole küll kohe mõtet keha neljaks või viieks jagada ! Pigem hakkata jupp- jupilt koormust tõstma ja siis kava lahti harutama !

aprill 6, 2008 at 3:02 p.l. in reply to: Käisin rasva % mõõtmas #149004

rainisk

Member

Ma küll kindlalt ei mäleta, aga see “rool” pidavat vist arvestama ka siseorganite vahelist rasvakihti. Proovi lasta mõõta pigem “näpitsatega” .

aprill 6, 2008 at 8:50 e.l. in reply to: Jalgrataste reklaam #148942

rainisk

Member

Reklaam reklaamiks, minupärast võiks ta siin ees tilberdada, aga häirib see, et vahepeal ei saa klikkida foorumi teemade / blogide peale. Klikkida ei saa enne “jalgratturite” tulekut, nende ajal ja ka kohe peale seda.

märts 30, 2008 at 12:30 p.l. in reply to: Karm tegelikkus…steroidi intervjuu… #147931

rainisk

Member

Kogu see IFBB profisüsteem on ikka läbinisti vägahaige sel juhul. Ma ei mõista miks üldse on selline liiga kus dopingukontroll puudub ? Ei ole enam sõnu selle kohta. Samas neid steroidiõgijaid ülistatakse nagu jumalaid. Hell with Coleman, Cutler and others ! GO Kalmus, Vähi, Kiivikas ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

märts 28, 2008 at 8:37 p.l. in reply to: Siuksed poisid siis… #147742

rainisk

Member

Peale ujumist lihas täis ja kehva nurga alt pildistatud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

märts 28, 2008 at 8:32 p.l. in reply to: Yates ja müüt #135336

rainisk

Member

Praktilise poole pealt. Et teha harjutusi küll täis amplituudiga kui jätta lõpud ära, kus hakkab juba teine lihas tööle nt rinnalt hantlitega surumine, et ei pea küünarnukke sirgeks ajama, kuna siis kasutad juba triitsepsit. Seljatreeningul näis ka et ei pea laskma venitust kätesse vaid lased selja venima, muidu tõmbad jälle selle otsa kätega. Seletas õla ehitust, mis on loomulik liigutus ja mis ei ole loomulik ja kuidas ei tohiks treenida nagu nt surumine kukla tagant, kuna see on ebaloomulik liigutus õlale ja vigastused on kerged tulema. Ei viitsi tervet seminari ümber jutustada.

Täpselt samasugust juttu rääkis mulle üks jõusaali EOK litsentsiga jõusaali treener täiesti tasuta. Ei näe selleks põhjust sellist summat välja käia. Sorry, aga Ott ei saakski seda ju laita, arvestage, et kõik on marketing !

P.S oma postitusega ei tahtnud kedagi solvata, mul pole midagi D.Y või Kiivikase vastu, lihtsalt minu arvamus

märts 28, 2008 at 8:10 p.l. in reply to: kõhulihased meeldivad? #117111

rainisk

Member

Oot… Kui sellised on kõhulihased, siis on ju minul ka väga väga õrnalt näha.. Aga ainult ülevalt siis, mul alakõhul pole veel väga. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tuju küll paranes igastahes. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei loomulikult meeldivad mulle kõhulihased, nagu sellel pildil on ideaalne, Keiral on ka ideaalsed. Samas Keiral võiks olla natukenegi rinda rohkem, aga samas geenid jäävad geenideks.

Tahaks Keira või selle naise kõhtu suveks, imeilus lihtsalt. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mehed, kas teile sellised ei meeldi? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kas peale koonduslaagritest väljalaskmist olid juba värvikaamerad ?

See küll ilus naine ei ole! Minuarust see teine pilt kõvasti ilusam ikka !