Skip to main content

Rainerr

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 402 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 25 26 27
  • Autor
    Postitused
  • märts 28, 2012 at 6:33 p.l. in reply to: Kükid tulevad peaaegu samade raskustega kui väljaasted #150721
    Rainerr
    Member

    Aga räägi natukene lahti kui pikad on su kükiseeriad ja väljaastete seeriad?

    Muidu on see täiesti normaalne, kui eeskükis väga suured raskused ei ole.

    märts 25, 2012 at 8:17 p.l. in reply to: IFBB Pro California Governor’s Cup 2012 #155898
    Rainerr
    Member

    Shortsid kui võistluspüksid?

    märts 21, 2012 at 3:32 p.l. in reply to: Võhma/aeroobne treening? #162972
    Rainerr
    Member

    Võid teha nii ratast, jooksmist, sõudeergomeetrit kui ka ujumist. Mis su teised eesmärgid peale vastupidavuse suurendamise on?

    märts 21, 2012 at 1:43 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #163187
    Rainerr
    Member

    Kuskohast sa, LKV, üldse sellise video leidsid? Oled ise ornitoloogia vallas tegev, või tegeled hoopis kübarapunumisega? Mulle oli teema muidugi tuttav! Mõned aastad tagasi kui veel Vändras elasin, siis oli mul karude jälgimiseks karvane kostüüm tehtud. Haises küll hirmsat moodi aga ma teipisin nina enne kinni kui sisse pugesin.

    märts 21, 2012 at 1:35 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #163214
    Rainerr
    Member

    . Põhimõtteliselt on kükid veel läbi valu, kuid “No pain, no gain” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kui sa teed trenni läbi valu, ma ei pea silmas laktaadist tingitud “väsimusvalu”, siis oled ikka väga valel teel. :huh:

    märts 4, 2012 at 5:33 e.l. in reply to: Arnold Classic & Arnold Amateur 2012 #183820
    Rainerr
    Member

    Lõpptulemus:

    1- Branch Warren

    2-Dennis Wolf

    3-Evan Centopani

    4-Ben Pakulski

    5-Dexter Jackson

    6-Lionel Beyeke

    veebruar 29, 2012 at 9:41 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #189017
    Rainerr
    Member

    Mina olen huviline!

    veebruar 17, 2012 at 8:35 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #204867
    Rainerr
    Member

    Väga hea kui magneesium Fitshopi jõuab!

    veebruar 15, 2012 at 1:10 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #209920
    Rainerr
    Member

    Pikalt oled jamanud selle seljaga ikka. Endal tekkisid nimmeosa valud ja ragisemised septembri lõpus, vahepeal oli seis nii hull ,et ei saanud voodist isegi püsti. Pöördusin kohe ortopeedi poole. Diagnoosiks oli muutused nimmeosas ja pinged alaseljas. Raviks süvalihaste treenimine, manuaalteraapiat 5x ja 2x füsioterapeudi juures võimlemist ning massaaži. Süvalihaste treenimisega sain valudest lahti kuuga, alguses tegin isegi 2x päevas, kuna minul andis kohest leevendust. Peale venitamist lasin tulist vett alaseljale, vaikselt soojemaks koguaeg, aitas samuti.

    Tood oma kirjutises välja ka meie erinevuse ! Pöördusid arsti poole. Mina pidasin heaks oodata 2 aastat. Kui liikuda saan, siis pean kannatama- järelikult olen selle ära teeninud! Fatalist Jacques

    veebruar 14, 2012 at 7:50 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #211195
    Rainerr
    Member

    Tervitus!

    Viimasest postitusest juba 10 päeva möödas. Mida ma siis vahepeal teinud olen?

    Toitumisega on ka sel kuul kõik kombes, saan süüa nagu vaja. Eelmisel nädalal käisin seljavaludega ka perearsti juures. Röntgenist ja hilisemast erialaarsti konsultatsioonist selgus, et nimmeosa lülilde vahemik on kahanenud, lisaks pinged alaselja lihastes, mis ongi valude põhjuseks. Treeningusse on nüüd lisatud erinevad harjutused süvalihastele. Homme ka füsioterapeudi vastuvõtt manuaalteraapiaks.

    Neljapäeval käisin TÜ spordihoones vaatamas Bigbank Kuldliiga etappi. Väga põnev! Erilise huviga jälgisin just jookse, kuid teivas oli samuti vahva.

    Hea on, et ilmad on järele andnud ja väjas on juba päris mõnus kõndida. See teeb trennimineku ja -tuleku meeldivamaks.

    Trennis endine jaotus, progresseeruvad raskused. Kuid järgmisest nädalast panen ühe trennipäeva nädalasse juurde. Praegu KN LP – siis hakkab olema E KN LP R- ratas.

    Lisanditest endiselt: Fast BCAA ja Olimp Chela-MZB.

    Üks tore laul lõpetuseks kõikidele kohvisõpradele!

    Rainer

    veebruar 12, 2012 at 6:40 p.l. in reply to: Mikk Raudsepp #215900
    Rainerr
    Member

    Kas see legendaarne müts on endiselt kusagil klaasi taga alles? Jah, just sellist mütsi ma mõtlesingi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Just! Müts on alles ja mul on sellega päris huvitavad plaanid! Eks rahvas näeb kui aeg on käes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2012 at 4:49 p.l. in reply to: Mikk Raudsepp #216158
    Rainerr
    Member

    Mikul vägevad jõutõmbed ja viisakas tehnika. Kuidas kehakaal? Selles suhtes, et kui peaksid -80 kg kätte saama, siis tahaksin ise filmida seda kohta, kus Ott mütsi maha võtab. Sebiks talle veel hallist vene ajast sellise suure 1×1 meetrise läbimõõduga karvamütsi selle ürituse jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Karvamütse ikka laenan kui vaja!

    veebruar 10, 2012 at 2:40 p.l. in reply to: EMV 2012 #218888
    Rainerr
    Member

    Võta ühendust Ain Kimberiga Ringi spordiklubist, ehk tema saab sind aidata. Vaata lähemalt siit : http://kimberiklubi.onepagefree.com/

    veebruar 5, 2012 at 6:32 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #225912
    Rainerr
    Member

    Pole olemas sügavkükki, vaid selle nimi ongi KÜKK.

    Miks kangiga kükid poolikuks jätsid? Kasulikum on põhja välja minna, haaratakse töösse rohkem lihaskiude.

    Räägib Taavi, kes jalgu üldse ei treeni ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2012 at 11:29 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #226517
    Rainerr
    Member

    Viimased pildid sai tehtud kui Siim meid pildistas TÜASKis enne 2-3 kuud enne EMV.

    Kiloke veel minna, siis oled minust juba raskem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Jah, siis olime mõlemad pildis. Revalis vist käisin ikkagi pärast seda. Aga vahet ei ole. Tsiteerides Otti: vormiks seda nimetada ei saa. Kuid mul on endal ka põnev jälgida kuidas keha paikaseatud treeningutele ja toitumisele reageerib, olid ju pidurid ikka pikalt peal

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 402 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 25 26 27