Rainerr

Kas see ei ole mitte treener Imre käest õpitud….?

aprill 18, 2011 at 6:58 p.l. in reply to: XXVII EKV KULTURISMIS JA FITNESSIS: galeriid, tulemused, järelkajad #298234

Rainerr

Member

Regasin ennast 180+, aga LEKVil mõõdeti 178.5cm ja Revalis 179cm. Enne mõõtmist peab siis kõvasti rippuma ja laskma kellelgi jalgadest tõmmata.

Ma võin jalgade külge klammerduda mõneks ajaks ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 18, 2011 at 5:22 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #298200

Rainerr

Member

Aga vorm polnud ju siiski paha. Jalg triibutas ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Igatahes, täna öösel magasin 8 tundi ja terve päev oli suur piin, et ärkvel püsida. Nii hull väsimus oli sees. Hommikul P.Pälliga kummidega kükk ja surumine. Omaette lahe kogemus. Uued rekordid tulid ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Järgmisena oli siis L. Medijaineni toitumise loeng, kus rääkisime erinevatest dieetidest ja mis moodi peaks dieedi paika panema inimese iseärasuste järgi. Edasi tervisliku võimlemise praks ja siis õla trenn.

Eile ei jõudnud laadida ka ennast. Teen täna suurema laadimise – 600g makaroni salatit ja 300g pitsat on söödud. Õhtul veel pakk pelmeene ja siis homme alustan hästi kerge dieediga, et EKV paremat vormi näidata kui Revalis ja LEKVil.

FASTi sponsorleping on meie! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Okei, nali naljaks, aga tegelt ma usun, et Rainer saab selle. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sinu senised vormitegemised sel kuul on puhas müstika! Loodan ka ise, et EKV´ks natukene pingutad ja oluliselt paremat vormi näitad.

Mina ise püüan endaga võimalik karm ja aus olla. Ei saa mingeid erandeid ega möödalaske lubada. Veel harjutame poseerimist!

Täna sain koolis valmis ka kohustusliku uurimistöö. Kirjutan teist juba nominaalajaga määratud aastakese ning lõpuks jõudsin sirgele-ainult kaitsmine veel.

Püüan kindlasti seletada õpetajatele ka võistlemisest üht-teist.

Mis puutub FAST´i.. siis olgem ausad. See motiveerib kõvasti ning aitab pingutusi teha. Kuna mu üldtoidulaud on ka palju parem kui varem, siis koos selle lepinguga suudaks ma ilmselt läbi teha veelgi kõvema arenguhüppe, kui seda seni teinud olen!

aprill 17, 2011 at 6:53 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #298060

Rainerr

Member

Huh, päev on mööda veeretatud.

Võistlus oli huvitav. Publik oli super.! Ise ei olegi varem nii mitu ringi poseerimist teinud. Grimm oli kehv, sest juba maha kulunud.

Tulemuseks: Edasijõudnud noored I Noored-Juuniorid ABS II ABS V

Koju jõudnud, lubasin endale burgeri. See söödud, oli päevast väga suur laks veel sees. Värisesin kodus mitu tundi enne kui üle läks.

Sõin just ühe lahja kohupiima- asi ei ole veel lõppenud. Eesti Karikavõistlused on alles ees!

Praeguseks on energia otsas ja ma kustun vaikselt. Ehk tuleb und ka ja saab homseks puhata. Ees pikk koolipäev ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Rainer

aprill 17, 2011 at 4:47 e.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #297877

Rainerr

Member

Hommikust!

Sõin just hommikusöögi ja naudin värsket õhku, mis läbi lahtise akna tuppa tuleb.

Taavi on ka minujuures, aga magab alles. Ilmselt oli tema eilne õhtu veidi ekstreemsem kui minu oma.

Käisime koos tuntud Kristjan-J. Konsapi sünnipäeva tähistamas. Mina piirdusin õhtu jooksul 1 kodujuustu ja 2 tassi rohelise teega. Temal ilmselt nii hästi ei läinud.

Magab mul toas põrandal alles. Aga mina olengi rohkem “vara üles, hilja voodi nõnda rikkus majja toodi ” pooldaja.

Kaal on minu aparaadi järgi üle lubatud piirnormi. Ma nüüd vahepeal rohkem ei söö midagi. Kui kohale jõuan, teen Descartesi´s kontrollkaalumise kohe ära.

Tartlased tulge Descartes´i. Ülejäänud hoidke pöialt ja vaadake foorumit!

Cogito ergo sum!

aprill 16, 2011 at 6:29 e.l. in reply to: Vanematele ei meeldi #297761

Rainerr

Member

Vanematele ei meeldi, kui söön oma toite. Koguaeg vinguvad, et olen oma erimenüü peal, ma nagunii sellest mingit kasu ei saa, rohkem toidukordi on mõeldud dieeditajatele, pakuvad rämpstoitu, jne jne jne. Kuigi ma söön küll ema tehtud toite, aga mitte igapäev.Õde ei söö samas pea ühtegi ematehtud toitu. Tundub, et vanemad viivad väga tihti endast välja. Mida soovitate teha. Aitäh.

Perenõustamist meie pakkuda ei saa!

Kõik mis puudutab treeningut ja toitumist leiad aga foorumist. Kui tekib küsimus, siis kasuta kindlasti otsingut. Enamikel juhtudel on algajate küsimused juba läbi arutatud.

Ja loe ka artikleid: fitness.ee > Artiklid

aprill 15, 2011 at 4:56 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #297720

Rainerr

Member

Täna treenisin Planetspordis rind&biitseps. Reie nelipea ja taguosa tegin ka kergelt läbi.

Kaal on keskmiselt 76kg. Pühapäevaseks kaalumiseks läheb alla 75 natukene. Usun, et sellega ei tule probleeme.

Mingeid muutuseid teha ei plaani. Lähen sama rada mööda karikavõistluste poole.

aprill 15, 2011 at 4:31 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #297716

Rainerr

Member

Mõlemad olete sandid? Usun, et haigushoog on ajutine ja varsti tulete lavale vanakesi tuuseldama ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ajutised need olidki! Täna rääkisin Taaviga ja ilmselt näeb meid kevadel koos veel vähemalt 2 x !

aprill 15, 2011 at 4:18 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #297715

Rainerr

Member

Hilinen… ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Või kas nii ka saab, et laupäeval 1. kiht ja pühapäeval enne võistlusi 2. kiht? Sest praegugi on kahjuks kohale jõudmisega ajanappus.

Ole homme kohal ja vaatame edasi !

aprill 15, 2011 at 3:33 p.l. in reply to: Probleem toidu kaasa võtmisega kooli #297708

Rainerr

Member

Tegelikult ei ole ju mitte mingit probleemi sellest, kui oma sööki kooli kaasa vead. Mina ise teen seda iga päev.

Mõtle vähem teiste arvamusele ja rohkem oma eesmärkidele!

aprill 14, 2011 at 11:13 e.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #297419

Rainerr

Member

Jõudu ja ilu kallid kaasteelised!

Eile hommikul kella 4 paiku ründasid mind ägedad spasmid. Pärast mõne valuvaigist sissevõtmist sain läbi häda öö hommikusse veeretatud. Tugevad valulised-krambihood jätkusid mõni kord tunnis, terve päeva vältel. Lisaks katkematu iiveldustunne.

No-Spa on tänaseks olukorda veidi parandanud. Hood on harvemaks jäänud ning endal on ka palju parem olla.

Millest kõik see tekkis-ei tea.

Täna õhtul TÜASK´i trenni. Plaanis on teha koos Taavi Tarosega mõned ringid poseerimist ja hiljem selg&triitseps.

Praegu on veel ettevalmistus pühapäeval toimuvateks III LEKV´s. Pärast seda olen juba lõpusirgel EKV´s. Kauaoodatud päev on järjest lähemal!

Rainer

aprill 12, 2011 at 7:59 p.l. in reply to: LÕUNA-EESTI III LAHTISED KV: galerii, järelkajad… #297154

Rainerr

Member

Ise ei põe spreipäevitust, aga võistlen 1. korda — põhiline ikkagi, et võistelda saan!

Usun, et käed ja näo saab vajaduse korral vähem tumedaks teha ning neid (väljapaistvaid kehaosi) ka kiiremini grimmist kulutada.

Täpselt !

aprill 12, 2011 at 6:59 p.l. in reply to: LÕUNA-EESTI III LAHTISED KV: galerii, järelkajad… #297143

Rainerr

Member

on mõnda pilti ka lisada, milline see spray värk jääb?

Krundiks 1 kiht. Kohapeal 1 tund enne võistlust veel üks kiht. Kiiresti kuivas ära. Õliga või higistades voolama ei hakanud!

NB. Lõpptulemus sõltub ka täpsest päevitusest mida kasutad, nahatoonist, pealekandmise viisist jne… Mul jäi aga ta viimanekord selline.

aprill 12, 2011 at 6:19 p.l. in reply to: LÕUNA-EESTI III LAHTISED KV: galerii, järelkajad… #297132

Rainerr

Member

kes leiab üles selle teema, kus oli pikalt sellest uue grimmi kasutamisest räägitud?

Siin on üht-teist.

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=31273

aprill 12, 2011 at 6:18 p.l. in reply to: LÕUNA-EESTI III LAHTISED KV: galerii, järelkajad… #297131

Rainerr

Member

Standardpüksid on olemas, tookord polnud muud saada kui mingi khakiroheline. Minule jäi arusaam, et Revalil ei olnud dream tan lubatud, see otsus võeti siis kohapeal vahetult vastu või? Spray päevitust küll kindlalt ma ei hakka panema siis. Ja ca 70euri eest Jan Tanat praegu eelarve osta ei luba. See on ikka ilgelt kirves.

Spary puhul ma ei põegi, kui tume see jääb, vaid, et seda ei saa maha pesta ja siis peab vaatama milliseid riideid seljas kannad ja voodipesu tuleb vist üldse ära võtta:)

Usun, et selle khakirohelisega ei tule sul probleeme.

Grimmist oli juttu vist “Ott : Valmistu koos minuga ” teemas.

Spray poolt määritu tuleb kergesti pesus maha.