Skip to main content

Rainerr

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 402 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 25 26 27
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 4, 2012 at 9:17 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #226544
    Rainerr
    Member

    Oled vaikselt kosunud kui kaal juba 81 -. kas varsti on lootus näha ka mõnda vormipilti?

    Kosunud tõesti. Eks treeningute juurde tagasi siirdumine ja korda seatud toitumine teeb oma töö. Kaal on tegelikult sama mis aasta tagasi jaanuarikuus. Ainult selle vahega, et tol ajal hakkasin kevadeks toitumist piirama. Eks töötlus on paremaks läinud aga massi juurdekasv on paraku küsitav. Jäid ju treeningud sisuliselt juunist pooleli ja sügisel pikalt ei teinud.

    Pilte näeb ilmselt siis kui mõne fotograafiga kokku juhtun. Ise ennast ei pildistama ilmselt ei hakka. Kui õigesti mäletan siis viimased pildid said tehtud Kristjaniga Revalis, eelmisel aastal.

    veebruar 4, 2012 at 5:43 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #226669
    Rainerr
    Member

    Tervitused!

    Täna lõpetasin esimese nädala uue treeningtsükliga. Jaotus on : õlg/rind selg/biitseps jalg/säär triitseps/jõutõmme/trapets ning “lisapäev” kus teen: jalapress, good morning, säär, ploki tõmbed rinnale, scottil biitseps, kõht ning taastavad harjutused alaseljale.

    Nädal möödus igati hästi. Nüüd on koolis kolmapäev ja neljapäev ka lühemad, ehk tunnid ainult kella üheni. Kergemad päevad tööpäeva sees võtavad veidi pinget maha ning aitavad toime tulla. Kolmapäeval käisin seljaga röntgenis. Selgus, et diskid ja lülid kõik korras, ainult selgroo nimmepiirkond on kitsenenud. Sellest ilmselt ka valud.

    Enesetunne on väga hea. Vaikselt ja visalt edasi.

    Lisanditest: trennijärgselt sheik, hommikuti Mölleri kalamaksaõli ja Joint + kapslid.

    Kaal 81.

    Rainer

    veebruar 3, 2012 at 5:30 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #229362
    Rainerr
    Member

    Mida laulu!

    jaanuar 30, 2012 at 1:55 p.l. in reply to: Team Kiivikas – Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)! #235764
    Rainerr
    Member

    Mina kaa!

    jaanuar 30, 2012 at 1:36 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #235831
    Rainerr
    Member

    Hei!

    Trennis sai alguse mahutreening. Põhijaotusega: rind, õlg ; selg, biitseps ; jalg, säär ; triitseps, trapets. Esimest korda on kavas sees ka plaaniline jõutõmme.

    Selleks nädalaks on kinni pandud ka massaaž. Selg on viimasel ajal “kinni” jäänud. Vajan abistavat kätt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vormipilt:

    1327863485919.jpg

    Rainer

    jaanuar 29, 2012 at 8:41 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #236401
    Rainerr
    Member

    jaanuar 28, 2012 at 9:19 e.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #238225
    Rainerr
    Member

    Rainer kas kevadel plaanid võistleda ka EKV?

    Mnjaaa, see küsimus tekib paratamatult. Olen kindel, et kevadel ei võistle, vaid lõpetan kooli. Pigem EMV sügisel, siis õnnestub ehk vormi ka teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2012 at 9:18 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #238436
    Rainerr
    Member

    Jõudu!

    Koolinädal on vaikselt mööda veerenud ning kõik planeeritu on ka korda saadetud.

    Täna lõpetasin jõusaalis ettevalmistava tsükli, mille käigus tegin kogu keha trenne. Homsest algab uus tsükkel, kus fookuses on selg ja jalad. Teisi kehaosi treenin muidugi korralikult.

    Toit on selleks kuuks laual. Tunne on hea. Kaal kuskil 79 kanti.

    Mõtlesin, et läheks pühapäeval nt uisutama ja uuel nädalal Lõvikuningat vaatama. Loomad on mulle alati sümpatiseerinud.

    Aga mitte üksi ei treeninud ma täna. Nimelt Kristjan on väeosast välja lastud. Temaga õnnestus mul lõuna paiku silmside saavutada, ning enda poole ma kohe ta kutsusin. Tegime koos treeningu TÜ saalis, Ujula 4. Pärast trenni sheik ja veidi hiljem juba korralik õhtusöök lokaalis Suudlevad Tudengid. Saime meenutada vanemaid aegu, muljetada ning tühjast-tähjast rääkida.

    Homme õlg-rind.

    Rainer

    jaanuar 26, 2012 at 8:39 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #239594
    Rainerr
    Member

    Väga hea vorm Suksu! Tagaosa tundub ka väga võimas!

    Ise täna piinasin 45 minutit stepperit, lõpus läks SPM päris kiireks (100-110).

    PROOF:

    Heart rate = 0. Ilmselt oli tegu sinu viimase kokkupuutega stepperiga ja siia postitas keegi sinu sõpradest!

    jaanuar 26, 2012 at 5:38 e.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #241267
    Rainerr
    Member

    Vaatasin just youtubest videot kasutaja Zhasnimotivation poolt, kus IFBB proffide kõrval on ka väike katke Otist ja Taavist.

    Kae

    jaanuar 26, 2012 at 5:32 e.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #241272
    Rainerr
    Member

    Noolemäng?

    Ei, paraku mitte.

    jaanuar 25, 2012 at 7:45 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #241364
    Rainerr
    Member

    Alekseil on selg?

    jaanuar 25, 2012 at 7:42 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #241576
    Rainerr
    Member

    Oled kergejõustiku peale üle läinud? Tahad olümpiale ilmselt

    jaanuar 25, 2012 at 6:24 p.l. in reply to: Tunne Eesti tegijaid: Rainer Neemsalu ja Taavi Merisalu #241915
    Rainerr
    Member

    Jõudu ja ilu!

    Täna oli koolis spordipäev! Väga vahva üritus ja minu arvates võiks koolid igasuguseid sporditemaatilisi ettevõtmisi rohkem korraldada.

    Alad. Pendelteatejooks, mille meie klass võitis. Individuaalselt kaugus ca. 4.5 jooksud 60m 8.2 400m 59.0 ja 6kg jänn 12.7.

    Tunne oli väga hea! 400m jooksus võttis kuskil 300m pealt vaikselt jala kinni, kuid jooksu sain esimesena lõpetatud. Pärast tegin trenni ka otsa.

    Kaal 76. Enesetunne super. Vaikselt taastub keskendumisvõime ja üldse särab päike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2012 at 11:52 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #286442
    Rainerr
    Member

    Kahju, et paljudel noortel andekatel meestel ei ole tänapäeval kannatust.

    Eks kajakad hakkavad ka kohe pärast söömist kakile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 402 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 25 26 27