Skip to main content

Rainer

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • august 5, 2002 at 9:00 p.l. in reply to: Protein No.1 (teise maitsega) #30946
    Rainer
    Member

    Kas Robocopy tegelastel on ka arvamusi selle kohapealt!?

    august 1, 2002 at 9:41 p.l. in reply to: OTI pooldajad. #30907
    Rainer
    Member

    Igaljuhul Oti poolt ja igaljuhul Ott võidab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 23, 2002 at 9:57 e.l. in reply to: Koormustest #30790
    Rainer
    Member

    Tere

    Kas keegi oskab öelda millal on võimalik Ott Kiivika juures teha koormustesti??

    juuli 7, 2002 at 2:33 p.l. in reply to: Palju õnne sünnipäevaks, Imre Vähi! #29844
    Rainer
    Member

    Kui ikka suur austaja oled,siis mine ise Vähi juurde ja räägi talle oma murest,aga räägi aiast,mitte aiaaugust.Mine julgelt,siiani ei ole ta kellegi peale kurjaks kyll saanud.Vähi räägib-tark mees taskust.

    juuli 3, 2002 at 7:01 e.l. in reply to: Koormustest #30675
    Rainer
    Member

    Tahtsin küsida, kas on mõtet tulla tegema koormustesti teie juurde, kui mul on arvatavasti väike ületreening?

    juuli 2, 2002 at 2:53 p.l. in reply to: Biceps,triceps! #30639
    Rainer
    Member

    Mart, kuidas su kava välja näeb: Mitu päeva ja mis asjad on millal? Ette tänades

    juuli 2, 2002 at 2:50 p.l. in reply to: Ületreening? #30656
    Rainer
    Member

    TK kuidas see sulle siis mõjus, kas nyyd on kõik korras? Oli sul ka mingeid rohte vaja võtta või mingit ravi?

    juuli 1, 2002 at 5:40 p.l. in reply to: Ületreening? #30654
    Rainer
    Member

    Kui ongi tegemist ületreeninguga, siis mis ma ette peaksin võtma. Kui pika pausi peaksin pidama ja oskate võibolla mõnda head spordiarsti soovitada.

    juuni 30, 2002 at 8:52 e.l. in reply to: Ületreening? #30653
    Rainer
    Member

    Mis oleks veel teiste inimeste arvamused? Ja mis peaks ette võtma, kui kaua vahet pidama või midagi muud?!

    juuni 28, 2002 at 1:55 p.l. in reply to: Süsivesikud #30616
    Rainer
    Member

    Missugused on teiste inimeste arvamused selle teema kohapealt?

    juuni 22, 2002 at 7:38 e.l. in reply to: Marek Kalmusele küsimus #30525
    Rainer
    Member

    Proteiini väärtuslikuma osa moodustab valk. Valk on iga raku pōhikomponent ehk siis valku on sul vaja selleks et lihased kasvada saaksid ja kreatiini ülesanne on varustada meie keha energiaga, mille abil siis sa effektivset trenni jõuad teha. Kuna tavatoidust ei saa võibolla nii palju seda energiat kätte, siis kasutatakse kreatiini !

    juuni 21, 2002 at 4:19 p.l. in reply to: Valgu rikkad toiduained #30518
    Rainer
    Member

    Kui palju on ühes munavalges umbes valku? Ning kui süüa kaks korda päevas umbes 200g kohupiima, siis kas see on liiga palju või on normaalne.

    Täname!

    juuni 19, 2002 at 6:23 p.l. in reply to: Areng #30493
    Rainer
    Member

    Mart palju sul endal kangil on?

    juuni 19, 2002 at 9:56 e.l. in reply to: Areng #30488
    Rainer
    Member

    Kuidas oleks mõtekam teha biitsepsit, kas 3 harjutust(igale harjutusele 4 seeriat) või 2 harjutust(igale harjutusele rohkem kui 4 seeriat), soov oleks massi lisada

    juuni 14, 2002 at 9:48 e.l. in reply to: Kuidas on õige? #29779
    Rainer
    Member

    On ikka räägitud et massi lisamisel on vaja süüa valku umbes 2gr kehakilogrammi kohta! Ehk kui ma kaalun 90kg siis oleks mul 180gr valku päevas vaja. Aga kas need valgusheigid kuuluvad sinna 180gr sisse või on need veel extra?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 27 total)
1 2