Skip to main content

Rainer Palm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 73 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2012 at 6:17 e.l. in reply to: BCAA, leutsiin #246700
    Rainer Palm
    Member

    Kogemused on sellised, et

    a) kapslisse panemine maksab päris palju.

    Anabolic Amino 5500 Mega Caps, kui lugeda mõlema kohta !! Oled kuulnud ,et kapslid ei imendu ka hästi.

    jaanuar 19, 2012 at 6:42 e.l. in reply to: BCAA, leutsiin #247569
    Rainer Palm
    Member

    http://fitshop.fitness.ee/aminohapped/0/readmore/363/Anabolic%20Amino%205500%20Mega%20Caps/

    Küsimus ? Olen mõni päev uurinud ja vaadanud ja tekkis küsimus, et kas kellegil on kogemust toidulisandiga

    Anabolic Amino 5500 Mega Caps. Ootan tagasisidet !!

    jaanuar 19, 2012 at 6:07 e.l. in reply to: Morozovi müüdiartikkel #247585
    Rainer Palm
    Member

    Kindlasti mõni inimene sai sellest artiklist vajaliku informatsiooni, kaasaarvatud mina. Aga iga inimese oma valik kas või kui palju ta sellesse usub.

    jaanuar 12, 2012 at 5:59 p.l. in reply to: Venemaa tõusev kulturismitäht Andrei Skromni #253548
    Rainer Palm
    Member

    Natuke Andrei kohta ka infot. Sündis Ukrainas Tšerkašis, treeningutega hakkas tegelema 17 aastasena kaaludes ca 60 kilo. Tänaseks ehk siis ta on sündinud 30 juuni 1989a. kaalub hooajaväliselt 107 – 110kilo piikuse juures 173cm, võistluskaal 90 kilo.Käe ümbermõõt 52 cm tõenäoliselt siis hooajaväliselt.

    Hämmastav areng 4 aastaga. Muljeltavaldavad numbrid.

    jaanuar 12, 2012 at 5:48 p.l. in reply to: Venemaa tõusev kulturismitäht Andrei Skromni #253574
    Rainer Palm
    Member

    Andekaid kulturiste leidub !

    jaanuar 12, 2012 at 5:18 p.l. in reply to: Venemaa tõusev kulturismitäht Andrei Skromni #253605
    Rainer Palm
    Member

    Arvan, et eks geneetika teeb ka suure töö ära. Sellises vanuses sellised vormis olla on ikka väga super ja suure töö tulemus.

    jaanuar 12, 2012 at 4:41 p.l. in reply to: Venemaa tõusev kulturismitäht Andrei Skromni #253635
    Rainer Palm
    Member

    Ulme vend <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 22 vanune ja selline vorm ja seejuures selline hämmastav kuivus. Respekt tõsiselt. Kindlasti annab inspiratsiooni kõigile noortele ka kaasaarvatud minule endale ! Huvitab mis vanusest ta treenima hakkas, et juba nii heas vormis.

    jaanuar 9, 2012 at 4:33 e.l. in reply to: Soovitusi hommikusöögiks (?) #257432
    Rainer Palm
    Member

    Mis värk selle munakolesterooliga jälle on, et munakollast süüa ei tohi?

    Keegi ei räägi, et sellega midagi oleks. Lihtsalt pakusin talle välja, kui ta ei soovi kolesterooli siis saab seda niimodi vältida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ise ei väldi samuti kolesterooli, aind hetkel võtan veits vähemaks, milles ma ei näe midagi halba.

    jaanuar 8, 2012 at 7:51 e.l. in reply to: Soovitusi hommikusöögiks (?) #258469
    Rainer Palm
    Member

    Tere,

    Ehk aitate hommikumenüüd rikastada.

    Tavaliselt söön muna (nii praetult kui keedetult), sinna kõrvale erinevaid köögivilju (redis, kurk, tomat, paprika jms), suitsuvorsti, juustu (rasvadest või ja oliiviõli). Eelnev on ka pmst. kõik, neid toiduained siis kombineerin erinevalt pidevalt. Joogiks kohv, tee või vesi.. siia pole vast muudatusi tarvis.

    Peale hommikusööki rasket füüsilist ei tee, seega süsivesikuterikas menüü langeb välja.

    Mõtted:

    * Kodujuust koos mõningate köögiviljadega ehk, lusikatäis oliiviõli sinna sisse.

    * Muna

    * Õhtul valmis küpsetatud kana ning mingi salat hapukoore või õliga sinna kõrvale.

    Mida veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Muna, kui ei taha väga kolesterooli siis keeda munad ära, kuna siis on mugav muna kollast välja saada. Kindlasti soovitaks süüa hommikul putru ja sinna kõrvale võid võtta mingeid puuvilju nt banaan jne.

    jaanuar 6, 2012 at 6:00 p.l. in reply to: Kulturist: Rainer Palm #259618
    Rainer Palm
    Member

    Mõttes oli teavitada millega tegelen, kuna olen suht tagaplaanil, selles mõttes ,et vaikselt tegutsen ise ja ei anna teistele teada erilist midagi !

    detsember 29, 2011 at 4:52 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #254457
    Rainer Palm
    Member

    Kõigi eelduste kohaselt tahaks alustada uut võttehooaega jaanuaris. Kas juba igatsete? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui on vahpeal tekkinud soove, keda soovite näha andke teada ehk võtame võttegraafiku koostamisel arvesse.

    Pakun kolme inimest, loodetavasti pole liiast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Liis Kristiin Vaher, Rainer Neemsalu või Paul-Eerik Rosenberg.

    detsember 25, 2011 at 1:47 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #271164
    Rainer Palm
    Member

    Täna plaanis viia SELJA trenn läbi Revalspordis, kella 5 ajal. Loodetavasti näeb tuttavaid nägusi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 25, 2011 at 1:46 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #271175
    Rainer Palm
    Member

    Iga postitus mida sa teed annab sulle 2 eurosenti, seega fitess.ee tasub postitada… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja nagu Kirp mainis, siis seda virtuaalraha saad kasutada Fitshopist ostes ei pea midagi muud tegema, kui ütlema müüjale, et soovid tasud kauba eest fittidega ja müüja võtab sinu kontolt siis vajaliku summa eest fitte maha. Võib tasuda ka nii, et osa maksad fittides ja osa arveldad rahas. 3650 fittiga juba ühtteist poest saad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitähh informatsiooni eest !! Kindlasti tasub.

    detsember 25, 2011 at 12:37 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #271279
    Rainer Palm
    Member

    Nii fitid on üle kantud järgnevalt:

    Rainer Neemsalu 4000 fitti (minu poolt 3500 + renku 500)’

    Rainer Palm 3650 (minu 3500 + kasutaja 47 150 fitti)

    Paul Rosenberg (minu 3500 + kasutaja 47 100 fitti)

    Jyrgen Ots (kannaks üle kui teaks kas maili või kasutajanime) seega jään seda ootama. 3500 + 100 ehk siis 3600 fitti.

    Ilusaid pühi ja loodan ,et noormehed õigustavad oma olemasolu lavalaudadel ka järgmiel hooajal.

    Aitähh fittide eest !! Pole varem nendega kokku puutunud ega neist midagi kuulnud ja siis tekib küsimus, et neil mingi ülesanne ka ?

    detsember 25, 2011 at 10:52 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #271333
    Rainer Palm
    Member

    Küsimus ? Kaua täna revalsport lahti on, või kas üldse pühade ajal on ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 73 total)
1 2 3 4 5