Rain 6 kanget
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere,
Tean ,et alkoholi tarbimine pole trenni juures üldsegi mõeldav aga siiski jäi pähe üks mõte kripeldama,nimelt kui on kuskil mingisugune istumine,pidu vms kas siis pigem võtta viina või palju öllet?
Õlle pidavat ühe treeningpäeva nädalast üldse kustutama,kuna seal palju keemia ja töödeltuid asju sees AGA kas siis pigem võtta 4 pitsi viina või 2 õllet ?
terekest. õlletootmise protsessi lühikirjeldus tänapäevases tootmises. tehakse keedus linnastest ja humalatest kasutades vett. siis lisatakse pärm ning seejärel toimub kääritus tankides, mida nimetatakse hellitavalt Apollodeks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. peale kääritusprotsessi toimub õlle segamine veega saamaks õige kraad (maitse tuleb humalatest ja linnastest), seejärel toimub antud vedeliku filtreerimine pahalastest (loe bakteritest), isegi pastöriseerimist ei toimu ning alles jääb kõik kasulik. seega tahaksin teada, kuskohast sinna õlle sisse keemia satub? kui sul on olemas faktid, mis mind, kui 2,5 aastat õlletööstuses töötanud inimest ümber veenaksid, et tegemist keemialisanditega, siis palun avalda need mulle. eelkirjeldatud tootmisprotsess on kasutusel kahes eesti suuremas õlletööstuses. alkoholist kui sellisest üldse treenivale inimesele. Kui tegemist pole just tippkulturistiga, kes valmistub võistlusteks, siis ei tee aeg-ajalt mõistuse piires alkoholi küll midagi minu arvates.
minu tagasihoidlik eesmärk on lisada enda raamile juurde veel 4 kilo ehk siis omandada nn isiklik arvamus koos 100 kg näitava kaaluga.
Kulla Msc. kui minu kolmandale küsimusele vastab treener Eva sedasi delfi kaalust alla lehel, siis kes räägib tõtt, kas Sina või Tema:
Lisaks kolmas küsimus — toitumine — kas tõesti on nii 180 kg mehe kui 85 kg naise baasainevahetuse vajadused sarnased, et on võimalik neile peaaegu sama dieeti soovitada?
Tere, Rain. Vaatasin sinu projekti ja soovin sulle palju edu. Usun, et saavutad oma eesmärgi. Meie osalejatele on tehtud nii tervisetestid kui ka koormustestid. Arstide poolt näidati rohelist tuld. Me küll treenisime võistkonnana, kuid pöörasin tähelepanu ka igale neist eraldi.
Kuna meie eesmärk on võimalikult kiiresti alla võtta, — tõden, see pole alati väga tervislik — siis pidin võistlejate kehasid võimalikult palju shokeerima, et kaal langeks ja et võistkond ei jääks kaotaja rolli. Selleks ongi vaja teha pisut kõrgema pulsisagedusega ja intensiivsemaid harjutusi. Iga võistleja tegi neid harjutusi siiski ikka ja ainult oma võimete kohaselt. Selge on, et iga treening peab olema ka natuke raske.
Kui unustada ei saa, et telesaatest kaalukaotamine on midagi hoopis muud, kui päriselus: meil ei ole aega ja meil on konkurent!
Mis puudutab toitumist, siis BAV on meil kõigil erinev, kuid saate võtete ajal sõid kõik osalejad täpselt ühesugust toitu.
rõhutaksin seda viimast lauset, mis puudutab BAV ja toitumist, millele vastati – kõik osalejad sõid täpselt ühesugust toitu….
tervet minu küsimust ja tema vastust saab näha lehelthttp://naistekas.delfi.ee/kaalustalla/kysitreenerilt/millist-trenni-valida-kusi-treenerilt.d?id=26833501
kommerts, mis kommerts nagu ennegi sõnasin. teisest saatest samas meeldis mulle see, et anti korra korralikult süüa. üx nn kõrgema kalorsusega päev nädalas ehk siis cheating day on ju ennegi rasvapõletusel abiks olnud. annab natuke ainevahetuse kiirust juurde.
Muidugi kas see üx toidukord neil seda teha aitab, kui treenivad enda väitel 3x päevas ja peaaegu essugi ei söö.
http://www.fitness.ee/lehed/amazon/materja…s_kulturism.pdf loe see läbi.
samuti kui võimalik, siis võta personaaltreeneriga üx treening, kus saad endale koostatud kava. lisaks aitab ta harjutuste õiget sooritust õppida.
Korraldame siis oma kysitluse
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kas sa m6tled iga sekund seksile? Jah, ei?
Ei mõtle – on muudki millele mõelda, näiteks lapose koolile, tervisele jmt asjadele + töö.
Siis kui tooted käsipagasis siis jah võib rahulikuma südamega hingata, aga kui nad on selle registreeritavas pagasis, seal kipuvad lammutustöid tegema, vähemalt easyjetil meeldib küll väga uurida kotte läbi…kas pagasi turvakiletamine poleks lahendus? kui narkokoer muidugi miskit haistab siis tiritakse lahti nii või teisiti.
Kui USA-st lennukiga kaasa võtta mingi toidulisandeid siis nad neid lahti huvitav ei kisu? Mul on vahel isegi hambaharja pakid jne lahti kistud…Kui oma roojaste näppudega pulbreid seal katsuma hakkavad siis suht nilbe ju…?
huvitav kes seda teeb. kas eestisse sissetulekul on sul tehtud sellist peaaegu et strip-searchi? käisin hiljuti USA`s ning sõitsin sinna kotis enda tarbeks kaasasolevad ravimid+valgupulber+süsivesikute pulber. USA toll ei teinud küll kotti lahti, mis sest, et minu puhul erinevalt teistest kohver korra läbi valgustati.
Tagasi tulles Eestisse ei teinud keegi midagi, kuigi võtsin kaasa USA`st lisandeid, mida eestis ja euroliidus vabamüügis poes ei müüda, vaid tohib ainult apteegikaubana müüa. Vahest mul siis lihtsalt vedas… kui sul teised koemused.
peaks ütlema, et õnnelik inimene oled. sooviks isegi võimalust, et saaks vähemalt 10 tundi magada, aga… hommikul 7 äratus ja magama jään tavaliselt kell 11. vaja ju lugeda ja muid koduseid toimetusi ka peale tööd/trenni teha.
leia endale mingi kohustus, mille tõttu pead hakkama varem ärkama, kui see uni sul selline probleem on.
Tundub, et asi on personaalne, kellele sobib ja kellele mitte. kui sa oled peale uinakut värske, siis palun väga. Mina olen teinud selliseid 10 min “power nape” küll ja saanud sellejärgselt väga hea enesetunde ja jõu treenimiseks. tavaliselt pole aga seda vaja.
nn. otsinguga ei saanud piisavat informatsiooni….Nõus ka kasutatud mudeliga, kuid millist neist siiski valida
mul kodus crosstrainer olemas. ostetud kunagi RIMI hyperist. Tõnaseni töötab. Samas võrreldes treeningsaali omaga, on kasutusmugavus kehvem. nimelt käik on vähem sujuv ning jalased liiguvad rohkem üles-alla, kui edasi-tagasi. asi selles, et erinevalt treeningsaali omast on selle jalased otse hoorattale kinnitatud, trennisaali omadel aga on veel mingi vaheõlg olemas. vahest on kusagil kasutatud treeningsaali crosstrainereid müügil.
Näiteks burgerit tulebki kiirelt tappa, aga see-eest pizzat naudin täielikult
Aeglaselt söömine täidab paremini kõhtu kah ja ei pea suurel hulgal sisse ajama. Kui aeglaselt süüa siis varsti tunned et kõht on täis, samas, kiirelt süües oleksid ehk kaks korda niipalju ära söönud.
Ehk seda järeldades ongi teadlased sellise infoni jõudnud nagu artiklis.
kas polnud ühes uuringus välja toodud, et signaal täiskõhust jõuab inimese ajju hilinemisega ning enne mingit 15-20 minutit ei jaga aju, et kõht on täis.
mis selle projekti mõte on ?
Nikoni ja Kulsaali reklaaam ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere. Projekti mõte otse projekti kodulehelt kopeerituna:
Tegemist on tervise-edendamise projektiga, mille eesotsas on 6 Eesti meest, kes on eeskujuks omakorda kõigile Eesti meestele seoses tervislike eluviiside, sportimise ning kvaliteetse ajaveetmise propageerimisega.
