Rain 6 kanget
Forum Replies Created
-
Postitused
-
No ei pahanda. praegu ootame stuudio soojenemist, et uued pildid teha. niisama teise valguse ja tausta ning pildistamiskaugusega pole võimalik väga hästi hinnata muutust. muidu plõksiks ju kogu aeg
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>minul oli hea kehalise õpetaja. käisin keskkoolis trennis ja mind ei piinatud tüütute kehalise tundidega. tegime kokkuleppe, et teen nn hindelised katsed ära kindlatel päevadel veerandi/poolaasta lõpus ning kuna kehaline oli viimane tund, siis võisin lahkuda koolist ja trenni minna.
ning kahjuks mingit teooriat üheski tunnis meile ei räägitud – polnud kavaski, kõik tunnid olid kas jooksmine, jalgpall, korvpall vmt tegevused.
kodujuust, kanafilee, lihalõiked, tuunikala konservid (veega), heeringafileed, munad, juust, juurviljad, avokaado, sibul, küüslauk täistera röstsai, bataat, täistera pasta jne.
25 aastat vana, 164sm pika ja 53 kilo kaaluva naisterahva baasainevahetuse vajadus on: 1336.2 kilokalorit päevas. seda siis 24h mitte liigutamise korral. kuna naised (vabandan naisterahvaste ees, kes juhinduvad ümbermõõdust ja peegelpildist) hakkavad aru saama, et kaal pole tähtis vaid ümbermõõdu vähenemine. mis see 2-3 kilo siia sinna on, kui ümbermõõt suurema kaalu korral on väiksem? unusta kaal ja võta mõõdulint appi, vaata, mis tulemused siis on.
edu
Aktivist—-ma soovin kandideerida aasta areneja ametikohale….kas tulete mind ka filmima:PSes suhtes, et ilma keemiata:)
OT: mida see viimane märkus peaks tähendama?
Teemasse: tahaks teada, kuidas see patendivaidlus laheneb. inimlikult võttes on suhteliselt alatu teise inimese hüüdnimele patenti võtma hakata.
Õnneks läks jälle üx kolmapäev mööda, kui selle jama vaatamise asemel sai trennis oldud. vaadake reedeti dieedidoktoreid kanal 11 pealt ja saate võrrelda kaalulangust 12 nädalat kaalust alla moodi ja kaalulangus 3 kuud dieedidoktorite moodi. väga suur vahe
ei taha pessimismi süstida, kuid tean naisterahvast, kellel peale rasedust aitaks tõesti vaid lõikus lotendavast nahast kõhul lahti saada. ei mingi trenn ega õigesti toitumine pole aidanud. venis väja ja kõik. sünnitusest möödas üle seitsme aasta.
No esimesel nädalal võtsid ju kõik rohkem alla kui 0,5 kg. Ja kui oskamatult edasi laamendatakse ja ennast kinni tõmmatakse, siis võib mingil nädalal ka juurde tulla kaalu. Mis seal imestada on.enne esimemest kaalumist söödi nn viimane söömaaeg ja sealt tuli kaalu juurde tavalisele olukorrale ning esimese nädala lõpuks oli soolestik piisavalt tühjenenud, et sealt ka suur kaalulangus tulenes. ja toitumine tõesti pole seal korras.
kordan veelkord mõtet – ainult rannalihaste treeningpaketiga jõuad ühele tasemele. kui sealt edasi tahad jõuda, siis pead täispaketi järgi treenima hakkama, kuna siis areneb ka rannalihaste pakett neid treenides edasi. aga eks targemad pead tea paremini…
kergeraks või mitte. natuke tõsisemaltvõetavast ajakirjast (Zeleznõi Mir), kui reklaampilte täis inglisekeelsed ajakirjad lugesin väikest artiklit käte kohta. et võite neid treenida eraldi kuni kindla piirini, aga sealt edasi on vaja – kogu keha arendama hakata, et areng edasi toimuks – parimaks variandiks kehalist arengut edasi viia – kükk, jõutõmme ja rinnalt surumine ehk rasked baasharjutused. siis pidavat areng ka kätel uuesti pihta hakkama.
Palun vaata MF ajakirju. seal on päris mitmeid selliseid soovitusi. küll spets kava HIT osas pole, aga…. Arnoldi erinumbrist (märts 2009) muudatuste kava üks nädal on HIT järgi üles ehitatud. ehk siis viimane seeria on tööseeria kusjuures sellel kasutatakse erinevaid intensiivuse tõstjaid nagu drop sets, forced reps jne. Kavas on antud nädalaks 7 nädal.
Täna lehest lugesin, et võtavad raiped kaitseväes sõdurite (190cm ja pikemad) lisaportsud ära. Ütlevad, et asi pole kokkuhoius, vaid toitlustamise otstarbekamaks muutmises. Mis kuradi otstarbekam see on, kui saad kahe kukli asemel ühe ja vorstiviilud kaotatakse ka koolisööklates leibade pealt ära. Hoitakse mingi neli milli aasta peale kokku, samas kui neetud vabadussamba analüüside ja ametnike palgatõusude peale pannakse sama raha ühe päevaga hakkama. Ma olen lihtne maamees ja käsi vaikselt väriseb juba sõnnikuhangu järele.Ajatakse lolli möla, et MASU on oma põhja kätte saanud ja asi seisneb ainult mõtlemises. Mida ma mõtlen, kui lobi järjest lahjemaks jääb? Spetsialistid, kes töö otsimise juures soovitavad oma isiklikke plusse/miinuseid, isiksuseomadusi, arenguvõimalusi vaagida võivad p….se minna. Fakt on see et asi on p…es ja läheb veelgi. Ainus asi mida teha annab on inimestevahelisi suhteid soojas hoida. Lõpetagem ka siin oma dopingusüüdistused/tõestused/nääklused. Pidev närimine võiks lõppeda. Rahulikke pühasid soovides.
Suutrte sõdurite topelt toiduratsioon õige asi, mille eest võidelda, kuid minu arvates pole see foorumi teema koht, kus seda teha (muuseas, välipaki päevane kaloraazh on umbes 3600 kcal). Kuna minu lähedane on riigiametnik, siis tunnen väga lähedalt, kuidas pean püksirihma kokkupoole tõmbama selle “ametnike palgatõsu tõttu”, pekki, vaid langetatud on.
Inimesevaheliste suhete aluseks on omavaheline ausus ja austus teineteise vastu. Alles siis saavad suhted soojeneda, kui eelpoolnimetatu on täidetud. seda üks poolt teiselt küsibki, et saaks edasi minna suhete parandamise teel.
Kõigile kaunist vana aasta lõppu ja seda, et uuel aastal alustaksid paljud oma lähedastega, kellega on olnud kana kitkuda, puhtalt lehelt, jättes probleemid vanasse aastasse.
Mina kasutan Polarit ja olen selle vööanduriga ära harjunud, ei sega saalitreeningu juures.
Küsimuse esitaks ka juurde: mis funktsionaalsust otsid/vajad, vastavalt sellele tee otsus.
See jutt mis sealt avanes oli nii imetabane, et olen sõnatu:)!no midagi sellesarnast võib leida siit: http://www.muscletech.com/products/anabolichalo/index.shtml võtab ju ka sõnatuks. enamik tooteid 7 päevaga juurde 5 kilo puhast lihast
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
