Raigo Kuusnõmm
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Eile tegin siis rinna õla ja triitsa trenni. Kuna eelmine trenn sai Oti poolt kriitikat et trennid liialt logedad siis eile tegin väga korraliku trenni. Kokku üle 100 seeria.
Enesetunne väga hea ja kaal liigub ka tasapisi allapoole. Kuigi keha hoiab kinni ja eelmine nädal tuli visalt maha kaal. Ei taha kohe toidukallale minna vaid üritan aktiivsust tõsta ja rohkem kulutada.
Hetkel kaal alla 79 kilo ja minna veel kõvasti. Ei saa ka õelda et büüd aega enam palju on, esimesed võistlused aprilli lõpus juba.
Enne trenni toidulisanditest pump+ ja betakas. Peale trenni taastan muscle+ iga. Hommikuti lisan pudrule hera80.
Plaaniain ka kreatiini lisada. Eelmine aasta aitas see lihast hästi säilitada.
Nädalavahetusel aimaril sünnipäev, ega see aastagi saa seal sünnipäeva torti nautida. Ja järgmine nädalavahetus jõutõstmis võustlused kus olen igati poistele abiks.
siin siis ka see klipp
Täna oli ka tv3 seitsmestes uudistes raidi tegemistest juttu. Räägiti maailmarekordi ületamisest ja tuleviku plaanidest.. Varsti peaks see ka tv3 kodulehel järelvaadatav olema.
Minule jääb natuke segaseks, kuidas raskejõustiklased said joonejooksul viimaseks jääda… kas joonejooks pole mitte anaeroobne ala?
Nad pillasid rõnga maha. Muidu kiirust neil jagus.
Nüüd on ka viimane ala, rippumine, jõudnud lõpule. Raigo ja Alex peavad täna üldarvestuses 8. kohaga leppima, kuid kahtlemata olid nad väga tublid ja siiski kiitust väärt. Seda suurema saavutusena näib eelmise aasta jõuluturniiri võit
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vaimselt kõige raskem ala, hinge kinnihoidmine, on läbi. Siin läks asi päris karmiks, kergejõustiklased panid hullu ja tegid kahe peale aja 6min. Lõppes see aga kausi ümber ajamise, katki minemise ja pilditusega. Praeguseks on mehed taas täie tervise juures, kuid kerge seda äpardust pealt vaadata ei olnud.
Meie mehed võtsid asja mõistusega, nende aeg oli seal kuskil 1:50 kandis ja koht eelviimane. Aga pingutasid ka nemad.
Õllekasti hoidmise aeg 3:07 ja kuigi võisime siit alavõitu loota, jäime siiski kolmele paarile alla (võitjate – krossisõitjate – aeg 3:38). Küll aga mainin ära, et tehniliselt hoidsid raskejõustiklased kahtlemata kõige paremini ja eks siin oli ka oma roll taganttulija eelisel.
500m+500m sõudmise aeg 3:07. Sellega said nad 4.koha sõudmises. Üldarvestuses veel viimane koht, aga andke poistele aega, küll see muutub!
