Kuidas oleks võimalik jalgu ´peenemaks saada aga samas jõusaali mitte pooleli jätta, kas kaks korda nädalas jooksust peaks piisama?? Söögiga ka ei tohiks ju väga piirata eriti kui tahan ülakehale massi juurde saada??? Kas peaks jalgu treenima väiksema raskusega ja rohkem kordi või kuidas???