Skip to main content

R.Tamm

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 421 through 435 (of 470 total)
1 2 3 … 28 29 30 31 32
  • Autor
    Postitused
  • august 9, 2005 at 2:46 p.l. in reply to: vargad #57681
    R.Tamm
    Member

    Ei taha ära sõnuda, aga ei ole säärast asja enesega juhtunud.

    Ei taha ka olla vägivallaõhutaja ja üldiselt vihkan vägivalda, aga sellistele jõusaalis tilberdajatele tuleks võimalusel kõva füüsiline noomitus teha. Minu arvates on ülearune, kui treenija peab muretsema oma asjade pärast trenni ajal ega saa täielikult viimasele keskenduda. Kulturism on niigi selle harrastajale palju ohvreid nõudev ala. Selline käitumine oma kohalolekuga klubi risustavate inimeste poolt on justkui pühaduse teotus.

    august 9, 2005 at 1:35 p.l. in reply to: pulsisagedus #57680
    R.Tamm
    Member

    Kui eesmärgiks lhtsalt hea tervis ja hea enesetunne, siis soovitatakse joosta/kõndida sellise tempo ja kestusega, mis võimaldab end hästi tunda treeningu ajal kui ka selle järgselt.

    juuli 30, 2005 at 9:05 e.l. in reply to: mida peaksin kasutama? #57279
    R.Tamm
    Member

    Pulbrid, mis jõudu annavad, tõstavad ka kaalu.Nii on vähemasti legaalsete ainetega.

    juuli 30, 2005 at 9:01 e.l. in reply to: Arva kes on pildil #57278
    R.Tamm
    Member

    Minu ex.

    juuli 27, 2005 at 4:20 p.l. in reply to: Millise eelsoojenduse teed sina treeninguks? #57147
    R.Tamm
    Member

    Kindlat soojendusplaani pole, aga tavaliselt juhtub nii, et teen esmalt kõikvõimalikke ringe erinevatele kehaosadele, siis venitan neid kehaosi.Seejärel üks seeria soojendust sellele, mida kohe treenima hakkan (raskus u. pool tööseeria omast).Harjutuste ja seeriate vahel teen sageli samuti venitusi.Trenni lõpus venitan veel natuke.

    juuli 27, 2005 at 4:11 p.l. in reply to: kreatiin #57146
    R.Tamm
    Member

    Räägitakse tõesti, et ei ole mõtet hakata enne mõnd aastat või enam tugevat treenimist ja õigesti toitumist kreatiini pulbrina võtma, kuna toidust saab seda nagunii (liha, kala) ning inimorganism toodab seda ka ise ca. 2grammi päevas.

    juuli 27, 2005 at 4:06 p.l. in reply to: Kõrvetised aka reflukshaigus #57145
    R.Tamm
    Member

    Katseta, siis saad teada.Ole nüüd mõnda aega ilma ja vaata, kas kõrvetab edasi. Ja jälgi, kas oled peale proteiinishakede ja muul moel oma toitumisharjumusi muutnud.

    juuli 27, 2005 at 4:03 p.l. in reply to: mida tellida?? #57144
    R.Tamm
    Member

    Ole nüüd täitsa mees ja otsusta, mida tahad:kas rasvast lahti saada või lihast kasvatada.Mõlemat korraga ei saa.Ja uuri foorumis kirjutatut ning artikleid. Ka raamatukogust võid erialast lugemist küsida.

    juuli 27, 2005 at 3:55 p.l. in reply to: aeroobne kodus? #57143
    R.Tamm
    Member

    Hüppenööriga on ka sellepärast parem, kuna niisama hüpeldes muututakse sageli lohakaks ja hüpped ei ole korralikud,aga hüppenöör ei anna võimalust laiskadeks hüpeteks,kui just iga hüppega vastu jalgu saada ei taha nööriga.

    juuli 15, 2005 at 8:36 p.l. in reply to: piim #56844
    R.Tamm
    Member

    Driver1 Postitatud: 15 Jul 2005, 22:12

    Minuarust on see piim mida poes myyakse üldse mõtetu – lõssipulber ja vesi suht tänapäeval. Õige maapiim on õige asi.

    Ja mis lõssipulbril viga?See ju ka piimast tehtud.

    See nn. õige maapiim on enamasti see kõige rasvasem. Ja piimarasv pidavat kõige enam kolesterooli taset tõstma.

    juuli 15, 2005 at 8:30 p.l. in reply to: Kreatiin #56843
    R.Tamm
    Member

    Driver1 Postitatud: 15 Jul 2005, 22:11

    QUOTE (prussak @ 15 Jul 2005, 21:55)

    Küsiks kame (või kellegi teise käest käest), et kas puhkepäeval, siis kui lihased samuti kasvavad, ei ole vaja neisse vett ja toitaineid transportida, et nad taastuksid?On ju puhkepäevad just selleks, et treeningpäevadest taastuda ja kui kreatiin seda kõike soodustab, siis miks mitte seda võimaluse korral tarbida ka puhkepäeval.

    Palun parandage minu arusaama asjast, kui eksin.

    Loe kame vastus korralikult läbi… on vaja võtta aga mitte nii palju:)

    OK,aga puhkepäevade ajal pidavat lihaskasv soodsates tingimustes olema suurim.Ja puhkepäevad on ju organismi energiataseme taastamiseks sobivaim aeg.Parandage mind vajadusel palun veel.

    juuli 15, 2005 at 8:10 p.l. in reply to: piim #56839
    R.Tamm
    Member

    OldMan Postitatud: 15 Jul 2005, 21:27

    Rasvavaba piim on üldse mõttetu valge vesi.

    Miks nii?Piimarasv pidavat olema ju see kõige kahjulikum.

    juuli 15, 2005 at 8:05 p.l. in reply to: pisted rinnakorvis #56838
    R.Tamm
    Member

    Minul ka aeg-ajalt sellised nähud. Ei pabista.

    Samas, on olnud juhtumeid, kus arst ütleb kaebajale, et tegu on roietevahelise põletikuga, ja et pole hullu midagi, siis,nagu hiljem on selgunud,on tegemist hoopis südamelihase põletikuga.Parem karta kui kahetseda-tervist kontrollima!

    juuli 15, 2005 at 7:55 p.l. in reply to: Kreatiin #56837
    R.Tamm
    Member

    Küsiks kame (või kellegi teise käest käest), et kas puhkepäeval, siis kui lihased samuti kasvavad, ei ole vaja neisse vett ja toitaineid transportida, et nad taastuksid?On ju puhkepäevad just selleks, et treeningpäevadest taastuda ja kui kreatiin seda kõike soodustab, siis miks mitte seda võimaluse korral tarbida ka puhkepäeval.

    Palun parandage minu arusaama asjast, kui eksin.

    juuli 10, 2005 at 5:46 p.l. in reply to: näts #56688
    R.Tamm
    Member

    Olen ka kuulnud ja loogiline on see ju ka, et tühja kõhuga närimiskummi närides hakkab magu tööle, arvates,et kohe-kohe tuleb ka toit, mida seedida. Seda eriti veel siis, kui väga hea maitsega nätsu järada.Ja mida tühjem kõht, seda rohkem hakkab ju “suu vett jooksma” ja magu tööle selliste asjade peale.Tulemus-magu hakkab iseennast seedima ning võivad tekkida kõrvetised ja kunagi maohaavadki.

    Positiivse külje pealt olen kuulnud/lugenud, et peale ainevahetuse kiirendamise stimuleerib närimiskummi jm. mälumine mõttetegevuse kiirust ja efektiivsust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 421 through 435 (of 470 total)
1 2 3 … 28 29 30 31 32