Skip to main content

R.T

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 496 through 510 (of 523 total)
1 2 3 … 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2009 at 1:44 p.l. in reply to: JalaPress #179124
    R.T
    Member

    Kuid seljaga sul mingeid probleeme pole nagu aru sain, ainult põlvedega ?

    Proovi kasutada erinevaid nurki jalapressil, saab ju nii jalaalust kui ka seljatoe alust tavaliselt muuta, proovi neid muuta vastavalt oma soovile.

    Seljaga ei ole mingeid probleeme.

    Saab küll muuta jamh.

    jaanuar 11, 2009 at 7:11 e.l. in reply to: JalaPress #179070
    R.T
    Member

    Kasutasid raskust mis käis ülejõu ? Nii võib küll ühel heal päeval juhtuda, et keerad selja p*****. Kasuta mõõdukat raskust, tagumik ja õlavööde suru samuti vastu tuge – ei juhtu sul siis midagi. Olen küll näind mõndasid tüüpe, kes nii teevad, pool alaselga on õhus. Ja siis soovitavad teistele mitte teha.

    Raskus millega mina tegin oli 150 kg.

    jaanuar 10, 2009 at 9:22 p.l. in reply to: JalaPress #179032
    R.T
    Member

    tee põlved enne soojaks; näiteks tee põlvedega ringe

    Peaks vist tegema küll jamh, aga see võib sellepärast ka olla, et ma pole pikka aega teinud jalapressiga.

    jaanuar 10, 2009 at 8:52 p.l. in reply to: JalaPress #179021
    R.T
    Member

    Ära kasuta jalapressi, tee kükki. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võimalik.

    jaanuar 10, 2009 at 8:35 p.l. in reply to: JalaPress #179009
    R.T
    Member

    kasuta vastavaid jalanõusi ja hoia jalad tallad kõrgemal

    No eks ma proovin.

    jaanuar 9, 2009 at 5:49 p.l. in reply to: imelik #178817
    R.T
    Member

    Esimene asi jamh korralik toitumine.

    jaanuar 7, 2009 at 6:26 p.l. in reply to: Küsimus korduste arvu kohta #178355
    R.T
    Member

    Enamikus algajate kavades soovitatakse seerias 10 kordust teha. Kui aga teises või kolmandas seerias kümmet ära ei tule, siis kas peaksin raskust vähemaks võtma või tegema nii palju kui “torust tuleb”?

    Mina teen niipalju kui jõuan teha.

    jaanuar 7, 2009 at 6:21 p.l. in reply to: Vasak Biitseps #178352
    R.T
    Member

    2 võimalust, et saa kasvab järgi , või siis mitte ! Geneetiline eripära lihtsalt . Minul endal mõni aasta tagasi, kui trenniga olin natuke aega tegelenud , oli vasak rinnalihas suurem . Vaatasin koguaeg , et mis jämm on nagu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Uurisin netist ja sain teada, et see on enamus inimestel nii . Kui ma valesti ei vaata , siis Ott Kiivikal tundub kah parem käsi väiksem …mul see fitnessi kalender siin seinal :lol:

    On vist jamh Geneetiline eripära sest mul on sama käe triitseps ka väiksem kui parema käe triitseps.

    jaanuar 7, 2009 at 6:13 p.l. in reply to: Miks poes soodukas ei kehti? #178349
    R.T
    Member

    Kunagi oli kuskil ka kirjas vist, et poes ei kehti need hinnad vms.

    jaanuar 6, 2009 at 8:21 p.l. in reply to: Raskeimad harjutused… #178235
    R.T
    Member

    Minu lemmik harjutus on lamades surumine.

    jaanuar 6, 2009 at 7:56 p.l. in reply to: Vasak Biitseps #178229
    R.T
    Member

    Ja vasaku käe triitseps on ka väiksem kui paremal käel.

    jaanuar 6, 2009 at 1:56 p.l. in reply to: Vasak Biitseps #178157
    R.T
    Member

    Kuidas mõõtsid ja millal mõõtsid? On see mõõdetud pingutatult või mitte? Peale trenni või näiteks hommikul enne trenni?

    Ei ole mõõtnud, aga seda on juba silmaga näha.

    jaanuar 5, 2009 at 5:28 p.l. in reply to: Vasak Biitseps #178033
    R.T
    Member

    Kindlasti ära tee seda viga et hakkad näiteks vasakule käele raskema hantliga tegema tee sama raskusega ja jälgi tehnikat,mis on kõige tähtsam kui tahad järgi arendada. ja kui teed hantliga biitsepsit siis tee vasakuga ennem ja siis paremaga . Ma isiklikult arvan et sul on vasak käsi natuke nõrgem kui parem.Edu.

    Just vasak käsi on natuke nõrgem küll.

    jaanuar 5, 2009 at 4:20 p.l. in reply to: kuidas saate süüa #177992
    R.T
    Member

    Mina ostan seda TERE rosinatega kohupiima, hea kohupiim on.

    jaanuar 3, 2009 at 1:42 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas? #177632
    R.T
    Member

    Ma käin jõusaalis 4x nädalas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 496 through 510 (of 523 total)
1 2 3 … 33 34 35