esmaspäeaval jõuka läen,
uksest sisse minnes näen
seinal ripub hiigel pasun,
kohe lammutama asun.
mööda läinud tund või paar,
rahvast täis nüüd terve saal
pingul tiss ja pingul triits,
töödelda veel tuleb biits.
trenn on läbi, väga hea,
nahka pistaks terve sea
valgujoogiga vaid piirdun,
kodu poole vaikselt siirdun.
käes on juba jälle õhtu,
väike protekas veel kõhtu,
voodis vaikselt keeran pooli,
homme tarvis minna kooli.
ülehomme koolikott saab käest,
trenni tõttan kõigest väest,
teistel lihastel on rõhk,
õlg, kolmnurk ja veel kõht.