Mul lööb mõlemasse kätte biitsepsi treeningul närvivalu. Selline terav valu käib läbi. Millest see on tingitud? Kuidas sellega toime tulla? Ühe käega olen käinud närviopil seetõttu, aga seis sama. Koormusi pean hoidma võimalikult madalal, et üldse oleks võimalik biitsepsit treenida.
