Skip to main content

püss

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 91 through 102 (of 102 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • august 9, 2005 at 6:22 p.l. in reply to: Hematogeen? #57691
    püss
    Member

    kui tahad seda sellel eesmärgil, et suurndada vere hemoglobiini taset, siis oovitan sulle raud+C vitamiin. see märksa odavam ja effektiivsem. saad seda apteegist.

    firma mis seda teeb on Haas

    august 9, 2005 at 6:18 p.l. in reply to: proteiin kui massitõstja? #57690
    püss
    Member

    loogiline et tõuseb ju, lisa proteiin ssöd sa selleks et saada suuremaid lihaseid kiiremini ja saadgi. aga ära unusta et ka need kaaluvad ja rohkem kui rasv.

    seega ära vaata palju kaalud, vaid seda, kui palju on su rasva protsent

    august 8, 2005 at 5:24 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #57636
    püss
    Member

    kaalun 83 kg.

    ilma nõksuta 40, suure nõksuga aga 90

    lõuatõmbeid teen +25 kg seerjas 6 kord

    august 7, 2005 at 2:32 p.l. in reply to: Kus trennis käid ja kus elad??? #57599
    püss
    Member

    elan tartus ja käin TÜ spordihallis või Arenas

    august 4, 2005 at 8:58 p.l. in reply to: aerutamistrnazöör #57534
    püss
    Member

    Sõudmine on kasulikum, kaasatakse ühtlaselt suurem hulk lihaseid.

    Ps, aerutamistrenazööri pole olemas!

    mina ise olen aerutaja, ja selline masin on olemas. aerutamise pluss on see, et saab endale suht uhke selja lailihase.

    alustasin aerutamisega ja vöö ümbermõõt oli 91 ja rinnümbermõõt 100. nüüd on vööümbermõõt 81 ja rinna ümbermõõt 125.

    lisaks saavad hea koormuse kõht triitseps ja deltalihased.

    kulturistidel miinuseks see et alakeha koormus on väga väike.

    igatahes soovitan aerutamist kitsaõlgsetele

    juuli 12, 2005 at 8:52 p.l. in reply to: toiduõli #56751
    püss
    Member

    soovitan omega 3 rasvhappeid

    apteegis müügil

    juuni 12, 2005 at 3:02 p.l. in reply to: Aeroobse töö pulss #55641
    püss
    Member

    Ei usu hästi sellesse viimasena pakutud meetodisse. Pealegi, velol pulsilugeja olemas, järelikult kasutan seda.

    sellega on nii, et see on kõige lihtsam varjant nii enam vähem orienteerumiseks kui muud varjanti ei ole.

    ise kasutan polari pulsomeetrit, pärast annab kulutatud kalorite arvu ja pulsid ning graafikud arvutis

    juuni 12, 2005 at 8:21 e.l. in reply to: Aeroobse töö pulss #55630
    püss
    Member

    saad optimaalset tempot niimoodi reguleerida, et vaatad kas saad normaalselt ilma hingeldamiseta joosta.

    juuni 11, 2005 at 4:25 p.l. in reply to: kehakaalust rohkem #55614
    püss
    Member

    kaalun 84 ja max on135

    juuni 11, 2005 at 11:25 e.l. in reply to: Erinevad kreatiinid ? #55608
    püss
    Member

    niipalju kui kuulnud olen siis pidigi olema mingi teatud protsent inimesi kelle keha ei taha kreatiini omastada.

    sellega pidi nii olema, et kreatiin mõjub paremini inimestele kellel on ülekaalus kiired lihaskiud. umbes 10-20 nele % see ei mõju

    juuni 10, 2005 at 9:52 e.l. in reply to: Fat Burner fitness drink ! #55578
    püss
    Member

    Tartus on Raatuse comarketis. pudeli hind mingi 17-18.

    kui ära jõin siis tundus trennis natuke rohkem jõudu kaa olevat

    juuni 9, 2005 at 6:42 p.l. in reply to: probljomm on #55539
    püss
    Member

    loogiline, suitsetajatel on tunduvalt madalam hemoglobiini tase, seega on hapnikurikka vere trantsport organismis märksa aeglasem.

    seda aitab parandada rauarikkam toit või vastavad toidulisandid, muidugi kõige parem JÄTA SUITSETAMINE MAHA!!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 91 through 102 (of 102 total)
1 2 3 … 5 6 7