Skip to main content

püss

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 102 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • detsember 1, 2005 at 9:05 e.l. in reply to: Söömise kiirus! #63341
    püss
    Member

    mulle on jäänud selline mulje, et kui sööd aeglasemalt, siis saab kõhu väiksemast kogusest täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2005 at 7:37 p.l. in reply to: seljas valu #63267
    püss
    Member

    mul oli endal kaa alaseljaga probleeme, aga tuli välja, et alaselg lihtsalt nõrk võrreldes muuga :lol:

    sain lisaks veel elektri ja magnetravi ja tegin ka ravivõimlemist.

    enam pole tunda andnud, kuigi peale trenni ripun ja venitan selgroolülid lahti.

    aga vähemalt ei valuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2005 at 8:55 e.l. in reply to: Sõudmistrenazhöör #63019
    püss
    Member

    väga hea asi tõesti.

    Töös on umbes 90 % kõigist skeletilihastest.

    On veel selline asi nagu sõudespinning mida saad sellega teha( st.rasvapõletus, südamemaht, kiirus, jõud)

    Kui võimalik, siis soovitan see aparaat endale kindlalt soetada

    oktoober 17, 2005 at 5:07 p.l. in reply to: trenn #60780
    püss
    Member

    Igasugune liigutamine treenib midagi

    iseasi millise kasuteguriga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 13, 2005 at 4:19 e.l. in reply to: kusma saan? #60579
    püss
    Member

    salutarises müüakse valku, kreatiini ja aminohappeid. minu arvates parim tervisepood tartus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 11, 2005 at 7:24 e.l. in reply to: vanus ja treening? #60483
    püss
    Member

    Sa vaata omal toitumine üle! Kohe kindalsti saab suurendada

    Edu sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 10, 2005 at 4:03 p.l. in reply to: Kreatiin või proteiin #60471
    püss
    Member

    Kreatiin on energia lihase töötamiseks, proteiin aga ehitusmaterjale lihase ehitamiseks :cool:

    edasised järeldused tee ise

    aga mõlemad korraga annaved eriti hea efekti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 6, 2005 at 9:44 e.l. in reply to: Küsin siis Vend Vähilt! #60275
    püss
    Member

    Ise soovitaksin nii noorelt endale tugev aeroobne põhi alla laduda, st. pikad jooksud või mida iganes pulsisagedusell kuini 140 lööki minutis.

    Mul oli üks tuttav, kelle elukohas polnud jõusaali ja ta oli ka parajalt priseke, rasvaprotsent mingi 25. poiss tegi tõsiselt aeroobseid treeninguid ja kui teda uuesti nägin oli rasv läinud ja keha selline et hakka ainult ehitama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kindlasti tee alustuseks vähemalt aasta treeningid mis arendavad südame mahtu, sest kui kunagi hakkad tõsisemalt jõusaali tegema aga süda närk, siis ei pruugi minna just nii nagu loodad :cool:

    Igatahes edu ja julget pealehakkamist sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 3, 2005 at 10:06 e.l. in reply to: sprinterite treeningkava #60132
    püss
    Member

    Ärme unustame Ameerika laboreid ja dopinguskandaale. :cool:

    Seda nüüd kinlasti. Ei tea kaugele juba geenidopinguga on jõutud. Seda pidi olema peaaegu võimatu kindlaks teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 3, 2005 at 9:25 e.l. in reply to: sprinterite treeningkava #60128
    püss
    Member

    sprinterite treeningust moodustab 60 % jõusaali treening.

    ja mustanahalised jooksevad siiski kiiremini

    oktoober 3, 2005 at 9:17 e.l. in reply to: Teie SUURIM äpardus seoses vale toitumiesega. #60127
    püss
    Member

    [TOITUMINE ON TÄHTIS!!!

    Mul oli vastupidi: tundsin, et iga keharakk on ääreni süsivesikuid täis aga mitte mingisugust minekut ei olnud. Üldiselt on viimasel ajal hakatud loobuma teiperitest, ise olen kaks korda proovinud ja mõlemad korrad ebaõnnestunult. Ma arvan, et seda saavad teha aktiivsed sportlased, kelle organism omastab aineid kiiremini, mitte minusugused amatöörid.

    mul oli alguses kaa esimesel korral.

    Soovitan võistlusvälisel ajal või kui mingi vähemtähtis võistlus asja katsetada.

    Sa pead muidugi oma keha suht hästi tundma, et midagi üle ei teeks.

    mul õnnestus juba teisel korral ja kavatsen teiperit kasutada ka edaspidi

    oktoober 3, 2005 at 6:30 e.l. in reply to: Teie SUURIM äpardus seoses vale toitumiesega. #60085
    püss
    Member

    midagi negatiivset ei ole, aga kirjutaks ühe positiivse hoopis

    september 28, 2005 at 12:23 p.l. in reply to: kõht #59880
    püss
    Member

    Lokaalset rasvapõletust ei saagi teha ju :huh:

    soovitan, pikemaid aeroobseid treeninguid pulsil 130-140 aga vähemalt 40 min korraga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kindlasti peaks üle vaatama ka õhtused söögikorrad, et poleks liialdatud süsivesikutega

    september 23, 2005 at 5:16 p.l. in reply to: Seljavalu jooksmisel #59620
    püss
    Member

    see tuleb sellest, et selgroo plaatide vahel on närvikanalid. Jooksmise ajal toimub põrutus, mis surub need plaadid kokku ja närv jääb vahele. Sellest ongi see valu tingitud. Peale jooksu venita end kinlasti.

    mul oli endal vanasti sama probleem. Sain asjast jagu nii: hakkasin rohkem treenima selja sirutaja lihast käisin ka elektri ja magnetravis.

    õnneks pole enam tunda andnud

    september 16, 2005 at 5:12 e.l. in reply to: Maailma rekord lõuatõmbamises? #59362
    püss
    Member

    pigem ikka 700 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    70-nest käib päris paljudel jõud üle :lol:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 102 total)
1 2 3 4 5 6 7