Skip to main content

püss

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 102 total)
1 2 3 4 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • november 30, 2007 at 6:30 p.l. in reply to: kas vastab tõele see… #132987
    püss
    Member

    Energiat kulub küll sellel pulsil kõige rohkem, aga ära nüüd üle 200 küll lammutama hakka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    rasvapõletus siiski alla aeroobse läve, seal 120-14 umbes, hit´is intervallil ka kõrgem. aga see 200 oleks liig :o

    november 8, 2007 at 6:56 e.l. in reply to: Suusatamine #130541
    püss
    Member

    teavasti rasvapõletuseks parim 120-135 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on individuaalne. Vajalik oleks koormustest.

    Ma tahaks näha sellist indiviidi, kellel aeroobne lävi üle 160

    Jämedal enamikul siiski mahub mainitud raamidesse!

    november 7, 2007 at 8:12 p.l. in reply to: Suusatamine #130507
    püss
    Member

    igal juhul on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    a nii palju kui mul on erinevate inimestega kogemusi, kes algajad suusatajad, kõigil rahulikult kulgedeski anaeroobses, st. pulss 160+, teavasti rasvapõletuseks parim 120-135 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui pulsomeetri võimalus ja saad pulssi jälgida, siis väga hea, palju lihaseid töötab ja ei korrma liigeseid niipalju kui jooks :lol:

    november 6, 2007 at 8:50 e.l. in reply to: Suusatamine #130319
    püss
    Member

    Suusatamine on igal juhul hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kui sõidad ebaühtlase reljeefiga rajal, siis pulss läheb nii või naa tõusul üles.

    Iga aasta mu tehvandil laager ja pärast arvutis pulsigraafikuid vaadata, siis on täpselt nagu hit ette näeb.

    tasemal läigul peab muidugi kiiremini sõitma, et pulss üles saada;)

    oktoober 22, 2007 at 1:12 p.l. in reply to: Anaboolsed ravimtaimede ekstraktid ja muu selline #128815
    püss
    Member

    ca 50 eek

    aga see tõmbab pulsi päris alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 5, 2007 at 6:58 p.l. in reply to: Kramp või liigesevalu ? #127056
    püss
    Member

    Kusjuures, kui probleem on lihasega, siis ma soovitaks proovida sellist asja nagu kinesioteip.

    Uus asi, aga päris vägevalt töötab:)

    oktoober 5, 2007 at 6:56 p.l. in reply to: Sõudmine sõudeergomeetriga #127055
    püss
    Member

    Vastupidavuse arendamiseks peaks ikka sõitma vähemalt 30 minutit.

    Pulsisagedus võiks olla 130-150 vastavalt aeroobsele lävele.

    oktoober 5, 2007 at 12:15 p.l. in reply to: Sõudmine sõudeergomeetriga #127002
    püss
    Member

    Kus sa nägid tablool, et 32m/sek

    concept 2 on ikka see millega sõuad? vaatasid võibolla tempot, aga sellest ei olene midagi, pigem tõmbe tugevusest ikka.

    jälgi ikka seda kõige suuremat numbrit tabloo keskel;)

    oktoober 5, 2007 at 11:12 e.l. in reply to: Sõudmine sõudeergomeetriga #127015
    püss
    Member

    oluline pole distants, vaid aeg.

    Võiks ikka nii 10 minutit sõuda. sellega peaks tulema nii umbes 2000+m keskmiselt

    september 25, 2007 at 5:51 e.l. in reply to: Katus sõidab #125982
    püss
    Member

    Kontrollige igaks juhuks oma vererõhku.

    september 19, 2007 at 6:23 e.l. in reply to: 5-Methyl-7- Methoxyisoflavone #125546
    püss
    Member

    Kas soovitate 5-Methyl-7- Methoxyisoflavone´t või Animal Staki?

    september 7, 2007 at 5:55 p.l. in reply to: mida arvate järgmistest toodetest? #124553
    püss
    Member

    Üli hea kraam. kasutasin ise rocky road, oli seda 5 kg ja mingeid probleeme ei tekkinud

    september 5, 2007 at 7:48 p.l. in reply to: Sooviks abi… #124438
    püss
    Member

    ikka võib.

    massikates ongi ju süsivesikud ja valgud koos.

    pealegi pärast trenni on süsivesikuid kaa lisaks valgule kohe vaja ja süsivesikud peaks aitama imendumisel kaa kaasa, selleks kaa ju energiat vaja

    august 6, 2007 at 7:16 p.l. in reply to: ÕHTUNE KÜSIMUS. #121157
    püss
    Member

    beetakaroteen;)

    august 5, 2007 at 2:29 p.l. in reply to: Mida teha nende haavadega? #120996
    püss
    Member

    Kule mul kaa vee peal vahel käed selliseks läinud, eriti kevadel:P

    Kõige parem on minu arust kui lahtine nahk ära lõigata. Kui trenni teed, siis plaaster peale, aga ööseks kindlasti ära võtta ja ööseks kreem kaa peale. Enne trenni kreemi ei soovita, sest teeb selle naha pehmeks ja siis kerge veel omakorda vigastada. enda rekord 3 villi üksteise sees aga siis hakkas sealt juba verd tulema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kõik mis ei tapa teeb tugevamaks;)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 102 total)
1 2 3 4 5 6 7