PuReSuruja
Forum Replies Created
-
Postitused
-
hea, lihtne ja kodune viis on sibulatükk mis on äädikas leotatud aga see peab olema täpne tükk soolatüüka peal( tõmmad marliga kinni sinna peale ja vaatad, et ära ei nihkuks sealt ja korras) muidu kõrvetab kõrvalt ka nahka natukene..Soolatüüka kõrvetab ära ööga aga koorik on veel mõni nädal.
kuigi küll jah siin sellest juba juttu olnud aga siigi võin üelda, et õla esiosale omal mõjub kõige paremini üless surumine kangiga ja tagaosale on siiamaani kõige enam meeldinud plokil lõuaalla tõmbed.
et mesi vedelaks jääks ei pea teda tingimatta suhkruga solkima.. piisab vaid kõrgel temepratuuril kuumutasmisest mõnda aega ja mesi jääbki vedelaks..aga kuumutamisega kaovad ka suurem osa mee kasulikest omadustest.. seda võib sageli kohata poelettidel.. otse mesinikult on parem mett osta.
Kõige paremat kreatiini pole vist võimalik välja otsida sest inimesed on erinevad ja erinevad kreatiinid mõjuvad erinevatele inimestele erinevalt.
to qmaster
minumeelest oli juttu selja sirutaja lihastest
Ja soovitaks ka keretõsteid pingil sest nii saad rohkem tunnetada.
ärgem unustagem et mesi on lihtsuhkur mitte liitsuhkur, ja kaalujälgijatele magusaisu peletamiseks väga hea.. samas sisaldab mesi palju vajalikke vitamiine!
??:”>täpselt.. tarkmees oskab viina juua nii et ei niidaks päris maha.aga see soolapekk on leivaga muide täitsa maitsev.
seda kas lihased taastuvad ära või mitte, saad sa ise mingi ajaga teada… kui lihas pole järgmiseks trenniks taastunud siis ei jõua suurt midagi teha .
on see instruktor siis ikka tõsiseltvõetav kui jõutõmme paha harjutus on? (loomulikult peab olema ka õige tehnika).ja kui ta sealt ainult selle välja praakis siis tee alaseljale muud harjutust.mingit algajate surumis kava ma küll ei tea.. tee seda aga väiksemate raskustega algul. ja surumisel nagunii on algues väiksed raskused.
leesmani kava surumise osa ongi alguses väga kerge .. 6. ja 7. nädal on juba väga raske. arendab ilusti kõiki lihaseid .Ja see pole ainult 4 päevane kava(4 päeva nädalas).. kunagi kui kaido jagas seda kava siis küsis kas 3 või 4 päeva nädals treenime .
Postitused
