Skip to main content

punamtsike

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 377 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 24 25 26
  • Autor
    Postitused
  • aprill 2, 2004 at 7:23 e.l. in reply to: Artikkel Delfis.. #37476
    punamtsike
    Member

    nõus. aga suurem n***s vist juba möödas. tänane õhtu ju võistluseelne. nüüd võib vist juba laadida. ma loodan et kalmus võidab. muidu kisub ühekülgseks ära juba. tegelikult nad võiksidki vaheldumisi võita. siis on vist kõik rahul. eesti arnold schwarzenegger ja franco columbo <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 2, 2004 at 7:20 e.l. in reply to: PÄHKLID……….. #37437
    punamtsike
    Member

    a mis sa neist pähklitest kaanid kui muud hääd ja paremat saada on ? või sul neid mingitmoodi üle jäänud ja nüüd vaja ärsa süüa.

    aprill 2, 2004 at 6:13 e.l. in reply to: 5 päeva kava #37430
    punamtsike
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mul oleks vaja 7 seeria BMW – d. saatke palun mulle koju. soovitavalt homseks.

    aprill 2, 2004 at 6:12 e.l. in reply to: lihasevalu #37393
    punamtsike
    Member

    nad peavadki valusaks jääma ju.

    aprill 2, 2004 at 6:11 e.l. in reply to: auhinnafond #37432
    punamtsike
    Member

    teab keegi midagi. üks väitis et võitja saab 20 000. minuarust päris tore ju.

    aprill 2, 2004 at 6:10 e.l. in reply to: Artikkel Delfis.. #37474
    punamtsike
    Member

    ei pea jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> süsivesikuid ja rasvalihas kasvab nii mis meeletu.

    aprill 2, 2004 at 6:09 e.l. in reply to: raamatud #37420
    punamtsike
    Member

    tänud. asun kohe asja uurima.

    aprill 2, 2004 at 6:09 e.l. in reply to: Mida teen valesti? #37379
    punamtsike
    Member

    äkki on kaal katki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mida peeglike seina peal räägib sulle.

    aprill 1, 2004 at 2:37 p.l. in reply to: raamatud #37417
    punamtsike
    Member

    aga mis selle raamatu õige ingliskeelne nimi võiks olla. ja kes autor?

    aprill 1, 2004 at 8:13 e.l. in reply to: raamatud #37414
    punamtsike
    Member

    aga kas midagi sellist huvitavat ei ole. kunagi soovitas kalmus kellelegi mingit arnoldi tõelist biograafiat või midagi taolist. kas seda saab ka raamatukogust ja mis keelne see olla võiks.

    märts 31, 2004 at 9:05 e.l. in reply to: HMB #31589
    punamtsike
    Member

    mina jätaks selle hmb ostmata ja ostaks parem korralikku toitu või lubaks mõne õlle ja pööraks rohkem tähelepanu trennile. ma arvan et need igast toidulisad on liialt üles haibitud. mingeid imerohte pole minu teada küll leitud. kui steroidid välja jätta. harrastajal on ju suht poogen kas lihas mm võrra väiksem või suurem. min uarust kulutataksegi liialt palju energiat igast imevigurite leidmisele ja lõpuks pöördutakse ikka vana hea basicu juurde tagasi.

    märts 31, 2004 at 5:15 e.l. in reply to: veresooned paistes #37354
    punamtsike
    Member

    äkki polegi mingit probleemi. minuteada see ju normaalne et vastupanuga treenides läheb lihas verd täis ja veresooned tulevad esile ning on verest punnis. body pump on nagu see raskustega aeroobika jah?

    märts 31, 2004 at 5:12 e.l. in reply to: Mis parim tee maha võtmiseks? #37266
    punamtsike
    Member

    aga kumb variant on siis õigem. ma ise seda juba ammu mõelnud. kas kergelt ja kiiremini või raskemalt ja aeglaselt. pulss ju sama.

    märts 29, 2004 at 8:49 e.l. in reply to: Mis parim tee maha võtmiseks? #37263
    punamtsike
    Member

    mina võtaksin oma lolli ajuehituse juures variandi eeeeõõõõmmmm a) äkki? sest et teine variant juba nagu mingi anaeroobne jalapress. punni seda vänta alla nagu hull.

    märts 26, 2004 at 7:11 e.l. in reply to: Kogenud…palun aidake!! #37240
    punamtsike
    Member

    et õõõ mida sa üldse saavutada tahad. kaalu alandada. lihaseid vormida. lihtsalt head enesetunnet. toitumisest julgeks soovitada et jaga päevane söödud toit rohkemate kordade arvule nii et kogus ei muutu. et ühesõnaga sööd korraga vähem ja lühema aja tagant. näit 5 x päevas. valgukoguse võid igas söögikorras konstatse hoida. naistel äkki mingi 20 g valku +/- natuke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> süsivesikud jäta rohkem hommiku poole. toitu mitmekülgselt. mitte nii nagu mõni algajast leidur. et umbes 1 päev ainult riisi. teine päev ainult vett. kolmas päev ainult ei tea mida. jälgi kaalu ja peeglit et näha kuidas keha reageerib. rasvapõletuseesmärgil on päris asjalik enne hommikusööki aeroobne vähemalt 30 minta. et oma jalutuskäigu võid hommikuks jätta. pulsissagedus võiks olla 120-140. kui koormus liiga kerge ja vajalikku sagedust kätte ei saa võid ka sörki teha. ära üle pinguta. areng toimub taastudes ja puhates. eriti öösel magades. kell 1 juba uneaeg või mis.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 377 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 24 25 26