pumper

Aga ma lugesin, kuidas keegi kuskil kirjutas, et käis paar kuud bodypumpis ja jalalihas kasvas mühinal.

juuli 21, 2008 at 2:16 p.l. in reply to: Motivatsioon #161060

pumper

Member

Vaheta spordiala:) Otsi midagi mis oleks sulle lõbus ja põnev.

Mul vanaema ütles ikka, et kui tetä, siis tetä ja kui ei mõista tetä, siis ei massa tetä ja kui ei taha tetä, siis sitta ei massa ka tetä.

Ühesõnaga, kui ei ole huvitav ja rõõmuga ei tee, siis tõepoolest otsi tegevus, mida meeldib teha.

juuli 19, 2008 at 5:16 p.l. in reply to: How to make women bodyfitness more attractive? #160914

pumper

Member

ettepanekul on jumet.

juuli 17, 2008 at 2:38 p.l. in reply to: Hommikusöök!! #160696

pumper

Member

Solvuda mu postituse peale pole vaja, aga otsingut võiks kasutada küll ja harida ennast, mitte umbes küsida mida nö. “tegijad” söövad ja teen ka nii, et äkki saan siis suureks ja tugevaks?!

juuli 17, 2008 at 2:30 p.l. in reply to: Hommikusöök!! #160695

pumper

Member

Trennipäeval “söön” kell 7 ühe sheigi, peotäis tablette ja lonks kalaõli peale.

Trennivabal päeval söön kell 7 tavaliselt 3-4 muna ja mingit silo ja õli ka.

Ei imesta su asukoha üle

juuli 16, 2008 at 1:16 p.l. in reply to: Üks kerge küsimus:) #160635

pumper

Member

metallist või mõnest muust sobivast materjalist rõngas on ümber ringi ühtlase kujuga igal pool.

ringi tasapinnast 14-26mm

Selle võru ülemine serv peaks olema ümbritseva muruga (st platsiga) samal tasapinnal – millest tuleneb, et heite tasapind on 14-26mm platsist madalamal.

Aga kuna platsi katab muru, siis pole väga oluline teema.

juuli 12, 2008 at 8:50 e.l. in reply to: Rannabiitseps 2008 toimub 12. juulil Pärnu rannas #160332

pumper

Member

Kurat, Pärnus vihma sajab … Kisubki sinnapoole nagu Jackie ennustas …

Selleks ei pea Jackie olema, et tänaseks vihma ennustada. Õhtul jääb vihm järele ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuli 11, 2008 at 8:11 p.l. in reply to: Rannabiitseps 2008 toimub 12. juulil Pärnu rannas #160324

pumper

Member

Tulevik on ju ka homme

juuli 11, 2008 at 1:03 p.l. in reply to: selja paksus vs laius #160294

pumper

Member

Aga, kas on harjutusi, mis lailihast justnimelt paksuse suhtes arendab?

Või tuleks mõista, et lailihas ainult laiusesse kasvabki üldiselt, et lailihase paksuse arendamiseks mõeldud harjutusi siis pole nagu olemas eksole?

Tõmmetel eest vastu kõhtu töötab lailihas ju ikka ka kõvasti. Seda peetakse tinglikult just paksuse harjutuseks.

juuli 11, 2008 at 12:44 p.l. in reply to: selja paksus vs laius #160292

pumper

Member

Sa mõtled, et trapetsi ülaosa annab selja pindalale juurde, ses mõttes trapets ka laiuse juures või?

Ei, ikka paksusele annab juurde.

Visuaalselt võib arenenud trapetsi ülaosa hoopis suuremas plaanis proportsiooni veidi sassi ajada ning õlgu ja selga kitsamana näidata vms.

juuli 11, 2008 at 12:21 p.l. in reply to: selja paksus vs laius #160289

pumper

Member

Ei jää jah

juuli 11, 2008 at 12:20 p.l. in reply to: Rannabiitseps 2008 toimub 12. juulil Pärnu rannas #160288

pumper

Member

Tule tee proovi – aega on 1 minut, selg vastu seina, liigutus maksimaalselt pikk (kang peab puudutama reisi) ehk siis lased käed sirgeks! Ega ta nii lihtne ei olegi Kehva või poolik sooritus jäetakse lugemata!

Nõus-nõus. Provokatsioon õnnestus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Selg vastu seina polegi proovinud – kui selleks ürituseks harjutada, siis kindlasti peaks sedasi tegema.

Ma pakun, et aktiivsed bodypumpijad peaks päris hea ettevalmistusega olema selliseks võistluseks.

Mis tuletab meelde, et härra Vähk teeb seda värki ju 10x nädalas. Püüdke Tartu poiss kinni ja on järgmisteks aastateks kõva märk maas.

juuli 11, 2008 at 12:15 p.l. in reply to: selja paksus vs laius #160286

pumper

Member

Selja paksuse alla arvatakse ikka lailihas ka.

Trapets jääb vist veidi välja. Seljasirutaja jälle sisse.

See siis minu arusaamise järgi

juuli 11, 2008 at 12:07 p.l. in reply to: toiduainete nimetused #160284

pumper

Member

guarana on guaraana ja cayenne pepper on cayenni pipar

juuli 11, 2008 at 12:04 p.l. in reply to: Rannabiitseps 2008 toimub 12. juulil Pärnu rannas #160282

pumper

Member

Pagan, ajasin pada, need olid eelvõistluse 3 paremat, kus kang oli 23,5 kg. Finaalis oli kangil 28,5 ja siis olid esikolmiku tulemused 35, 34 ja 31 kordust

Misasja? kogu krempel kahe käe peale kokku 23 või 28 kg? Sellega vehib ju sellise tuuletõmbuse endale nina alla, et saab kopsupõletiku. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>