Skip to main content

PumaZ

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 665 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 26, 2010 at 8:30 p.l. in reply to: Süsivesikute, rasvade ja valkude vahekord #252259
    PumaZ
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4421

    jaanuar 26, 2010 at 2:09 p.l. in reply to: Pähklitest #252174
    PumaZ
    Member

    Ei ole ka küll päris pähkli teema, aga kuidas suhtute kuivatatud puuviljadess (ploomid, aprikoosid)?

    100g kohta suhteliselt suur süsivesiku sisaldus varieeruvalt 70 kandis. Ei söö ise neid.

    jaanuar 25, 2010 at 3:07 p.l. in reply to: kuidas? #252003
    PumaZ
    Member

    hm , minul polnud sellega probleemi tulid suhteliselt kiiresti tulid nähtavale tegin 5x30kõhulihast nii 3-4nädalat ja 3x nädalas ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seega sa olid sele ajal alakaloraažis.

    jaanuar 23, 2010 at 5:26 p.l. in reply to: toitumisel toitainete vahekord ja kaloridefitsiit #251654
    PumaZ
    Member

    Selline vahkord on suhteliselt mõistlik, aga samas võid rasvade osakaalu tõsta. Süsivesikud võiksid jätta enne ja peale HIIT-i.

    Ei ole soovitatav suuremat kui 500 kcal defitsiiti, kuna siis läheb organism endale energiat ammutama peale rasva veel lihastest. Lihaste vähenemisega aeglustub ka metabolism.

    Ma ei teek sinu asemel seda et iga 3 päeva tagant lähed +100kcal rohkem defitsiiti, sest 30 päeva pärast tarbid aint 700kcal päevas? Ma teeksin nii, et üks päev defitsiidiks 300, teine päev 400, ning kolmas päev olla 100 kcal defitsiidis, ning siis jälle varieeruks.

    Trennipäeval sööd jah rohkem.

    jaanuar 15, 2010 at 5:58 p.l. in reply to: Kas süüa kohupiima kohe peale trenni või 1h hiljem? #250110
    PumaZ
    Member

    peale trenni tuleb siis vee ja banaani peal olla või ? kas nii taastub paremini, kui kohupiim koos süsivesikute ja veega.

    vett ja leiba

    jaanuar 13, 2010 at 8:38 p.l. in reply to: Süda läheb pahaks #249632
    PumaZ
    Member

    Peale HIIT on selline tunne olnud, et tahaks sisikonna välja ropsida ja paha on olla.

    jaanuar 12, 2010 at 6:36 p.l. in reply to: A.Tokko taotleb läbi Patendiameti omale Bonsunat! #249244
    PumaZ
    Member

    päris hull <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2010 at 8:31 p.l. in reply to: ecdisten/maralijuure ekstrakt #249070
    PumaZ
    Member

    Jep

    Mis toodet, seda usbekistani teaduste akadeemia varianti?

    Andis midagi juurde v lihtsalt järjekordne niisama suur jutt?

    jaanuar 11, 2010 at 8:30 p.l. in reply to: Küsimusi Finnmaxi toodete kohta #249068
    PumaZ
    Member

    Panin tellimuse sisse 2 kotti, transpordiks valisin smartpost, annan teada, kui kohal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kg hind seal ikka päris odav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    jaanuar 11, 2010 at 6:33 p.l. in reply to: Veidrad Faktid #249004
    PumaZ
    Member

    Päris vigane tekst..

    Päris paljud kirjutavad siin foorumis just mitte kõige grammatilisemalt…

    jaanuar 11, 2010 at 4:08 p.l. in reply to: toidulisandite mõju #248980
    PumaZ
    Member

    Su sõbral keeras arvatavasti tervise tuksi joomine, kui sa ütled et ta pani kõvasti pidu, ja no 5x päevas valgupulbrit võtta… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /></p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    jaanuar 11, 2010 at 3:58 p.l. in reply to: Küsimusi Finnmaxi toodete kohta #248978
    PumaZ
    Member

    Kohapealt kah võimalik osta keegi teab?

    jaanuar 9, 2010 at 4:09 p.l. in reply to: Pähklitest #248415
    PumaZ
    Member

    Ma söön päris palju päevalille seemneid. Panen neid tavaliselt koolis kohupiima sisse ja õhtul võtan kodujuustu kõrvale.

    jaanuar 9, 2010 at 8:54 e.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248288
    PumaZ
    Member

    Lisa nendele banaanidele veel kohupiim juurde

    jaanuar 8, 2010 at 4:24 p.l. in reply to: “Kaalust alla” TV3- st #248162
    PumaZ
    Member

    tsirkust ja leiba

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 665 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 43 44 45