Skip to main content

PumaZ

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 665 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2010 at 8:55 p.l. in reply to: Mitu grammi on 1dl glükoosi. #256204
    PumaZ
    Member

    probleem lahendatud võtsin paki rosinatega kohupiima ja müslibatooni <img decoding=??:”>, aga vaevalt 1dl on 154 g <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2010 at 8:54 p.l. in reply to: korgijook #256202
    PumaZ
    Member

    paha paha paha

    veebruar 14, 2010 at 11:49 e.l. in reply to: “Stripparit” vajaks #256057
    PumaZ
    Member

    Vot, taheti lihastes meest :lol:

    Ta pidi kuskil soomes jõusaalis möllama vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 10, 2010 at 6:59 p.l. in reply to: Proteiin – gaasid? #255414
    PumaZ
    Member

    Sõber rääkis, et tal lööb peale trenni vadak põhja alt, ta väga kiire ainevahetusega, mul seda probleemi õnneks ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 10, 2010 at 5:49 p.l. in reply to: imelik küsimus #255399
    PumaZ
    Member

    Kuskilt lössipulbrit saab ka väiksemate kogustena, kui 25 kg kottidena?

    veebruar 10, 2010 at 5:45 p.l. in reply to: Proteiin kossutrennis? #255398
    PumaZ
    Member

    siis võib juua natuke valku ja ei lagunda nii palju lihast, kuidas ta siis rasva peaks põletama sinu arust kossutrennis?

    liha kaob nagunii rasva põletades

    loe seda teemat ja saad kõik vastused

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4768

    Korvpalli tavaliselt ei mängita aeglase pulsiga, mängija kiirendab seal ja tavaliselt tõstab sellega oma pulsi lakke, see aga tähendab süsivesikute vajadust, kui süsivesikuid pole, siis hakkabki lagundama lihaseid.

    Söö just enne trenni süsivesikuid ning enne magamaminekut, söö natuke vähem.

    veebruar 10, 2010 at 4:07 p.l. in reply to: Proteiin – gaasid? #255387
    PumaZ
    Member

    Kui hommikul muna sisse ajada, siis ajab küll gaasid sisse. Eks ikka ajavad valgud peeretama.

    Võibolla sõid millegagi mis ajas kõhus käärima.

    veebruar 9, 2010 at 4:11 p.l. in reply to: Hele õlu tugevdab luid #255203
    PumaZ
    Member

    Esimesed nädalad jood igapäev selle kausliku 0.5l, kuu aja pärast suu janune ja lased päevad liiter kaks.

    veebruar 9, 2010 at 3:17 p.l. in reply to: sauel uus jõusaal #255173
    PumaZ
    Member

    Seadmed on ilmselt vanemat sorti ? Kõige hullem on see, kui pead koguaeg vaatama et kuhugi vastu ei läheks, muidu oled paksult õliga koos.

    Käisin seal, seadmed ei ole õlised, seadmed on puhtad.

    veebruar 6, 2010 at 2:13 p.l. in reply to: kaela paksus #254534
    PumaZ
    Member

    Kahjuks ei tea keegi, kuidas hoopis peenemaks treenida. Mina ntx sooviksin seda teada.

    Siis tuleb rauda tõsta et kael ja keha proportsiooni saada.

    veebruar 3, 2010 at 8:25 p.l. in reply to: Mass / Reljeef #253869
    PumaZ
    Member

    Veidi kaldusin teemast kõrvale küll. Aga point oli ikkagi see, et ei saa öelda et nüüd pead tegema reljeefi ja nüüd jõudu ning kui sa ainult ühte teed, siis pole see ka päris õige. Ise vahetan kavu iga kuu-paari tagant. Kord rohkem jõule keskenduv, kord massile/reljeefile.

    Reljeefi vast saab kõige paremini teha köögis, poti ja panniga.

    Ma ise olin sinuga suht samas seisus , et kõhtu kattis väike rasvakiht ning siis mõtlesin, et kumba teha kas kuivemaks minna või siis lihast juurde võtta. Aga kuna suvi on kaugel, siis mõtlesin juurde võtta ikka. Kui sul keha talletab rasva kergelt, siis ära liiga suurde + kaloraazi kah mine.

    jaanuar 30, 2010 at 3:47 p.l. in reply to: Spetsiaalselt kätele? #252873
    PumaZ
    Member

    Sa võid proovida seda süsteemi.

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5324

    jaanuar 28, 2010 at 8:23 p.l. in reply to: Foorumis tuntud Ailel täna sünnipäev #252592
    PumaZ
    Member

    Palju Õnne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    jaanuar 27, 2010 at 8:19 p.l. in reply to: Triitseps #252429
    PumaZ
    Member

    1)Rööbaspuud

    2)Prantsuse surumine

    3)Plokil

    jaanuar 27, 2010 at 8:18 p.l. in reply to: L-Arginine #252428
    PumaZ
    Member

    Tere.

    Sooviks teada rohkem selle Arginine kasutamise kohta. Kas iga päev peab tarbima ja kas enne või pärast trenni?

    Ette tänades Janar.

    Võta enne trenni 5g.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 665 total)
1 2 3 … 6 7 8 … 43 44 45