Skip to main content

PumaZ

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 665 total)
1 2 3 … 31 32 33 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • mai 26, 2009 at 7:39 p.l. in reply to: Toitumine #198479
    PumaZ
    Member

    kui jooksma lähed võid enne kõhtu teha väsimiseni ja siis jooksma peale seda peaks kõhu piirkonnast siis paremini põletama ja kofeiin peaks ka aitama enne aeroobset :o

    Kust sa seda kõhutegemise teooriat võtad? Kofeiini tarvitades sa jaksadi ntensiivsemalt joosta.

    mai 26, 2009 at 7:34 p.l. in reply to: Toitumine #198477
    PumaZ
    Member

    Viga?

    Ei muud et kui eesmärgiks kaalulangetamine,võiks teraviljadest hoiduda.

    Ei pea ju tingimata hoiduma, ta võib need lükata lihtsalt trennijärgsesse toitu.

    mai 26, 2009 at 7:25 p.l. in reply to: Rait Sagor talendijahis #198471
    PumaZ
    Member

    Ühe hääle võiks ikka anda.

    mai 26, 2009 at 7:24 p.l. in reply to: liiga suur vahe ? #198470
    PumaZ
    Member

    4 tundi kannatab ikka ära, ega sa ei ole kulturist, kes jälgib kõike 100% liselt

    mai 26, 2009 at 7:21 p.l. in reply to: Algaja vajab nõu #198468
    PumaZ
    Member

    Lisavalku on küll mõttekas võtta ju peale trenni, kui sul on pikk maa koju, saad kirielt valgusheigi alla lastud.

    mai 26, 2009 at 7:16 p.l. in reply to: kaal #198467
    PumaZ
    Member

    Ühiskonnas mõnitatakse inimesi, kes on paksud samas võiks kõhnu samamoodi mõnitada.

    mai 26, 2009 at 5:49 e.l. in reply to: Ainevahetus #198305
    PumaZ
    Member

    kui ma ikka päevas lasen 700g sokolaadi ja muid magusaid asju siis kõht tuleb ette küll :o

    mai 25, 2009 at 8:37 e.l. in reply to: kehakaal #198168
    PumaZ
    Member

    söö iga 3-4 tunni tagant,liiguta ennast rohkem kui sööd,rasvast toitu võid süüa, aga mõõdukalt. Puuvilju võid süüa, aga ära nendega üle pinguta, sest na dikkagist sisaldavad suhkrut, muidugi on parem võtta üks õun kui üks šokolaaditahvel. Jogurti seisukohalt söö maitsetamata jogurtit, sest pole mõtet süsivesikuid sisse ajada jogurtiga, kui just kehkaalu ei taha tõsta.

    mai 25, 2009 at 8:26 e.l. in reply to: kuidas kasutada õigesti #198165
    PumaZ
    Member

    Valgu ja süsivesikute suhe 1:2 . 30g valgu kohta 60g süsikaid.

    Ma lihtsalt huvi pärast küsin, et miks peab võtma 2x rohkem süsivesikuid, ise olen alati võtnud 30g Herale 50g Traubenit?

    mai 25, 2009 at 8:23 e.l. in reply to: Kreatiini lahustuvus #198163
    PumaZ
    Member

    Vot nii ma teengi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, algul oli mul endalgi probleeme lasin seista, aga ära ei lahustunud, nüüd igakord teen niimoodi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2009 at 8:21 e.l. in reply to: Jooksmine õhtul. #198160
    PumaZ
    Member

    Mõttekas on õhtul enne söömist jooksma minna ja epale söömist süüa, siis saad energia taastatud lihtsüsivesikute arvelt mis on su toidus.

    mai 25, 2009 at 8:18 e.l. in reply to: Tae Kwon Do #198159
    PumaZ
    Member

    Aga ega ma Tallinnas ela et mul nii suur valik oleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Elan Haapsalus muidu

    No siis tuleb jalad selga võtta ja Pärnus treenimas käia <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2009 at 7:11 e.l. in reply to: Aitab või ei ? #198139
    PumaZ
    Member

    Asi on pigem kinni vaimselt.

    mai 25, 2009 at 7:08 e.l. in reply to: Tae Kwon Do #198138
    PumaZ
    Member

    Soovitaksin valida Taipoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2009 at 7:03 e.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #198136
    PumaZ
    Member

    Ma jaksan 12, kaal 78.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 665 total)
1 2 3 … 31 32 33 … 43 44 45