Skip to main content

PumaZ

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 665 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • juuni 2, 2009 at 8:43 p.l. in reply to: Hommikul ja õhtul trenn #199670
    PumaZ
    Member

    Tänud vastamast, seda tahtsingi teada ja arvasin ,aga mingi asi hinges näris <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tore kui aidata sain <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 2, 2009 at 8:37 p.l. in reply to: Hommikul ja õhtul trenn #199667
    PumaZ
    Member

    Sa võid väga kergelt ennast ületreenida. Miks õhtul valgusheik enne magamaminekut sinu valgusheikis on arvatavasti vadak, aga enne magamaminekut oleks soovitatav kaseiin. kaseiini on enamus poelettidelt saadavatest piimatoodest, miks peab sööma seda pulbrit koguaeg kui on poelettidelt võimaliks aada maitsvamaid ning sobilikuimaid tooteid.

    juuni 2, 2009 at 8:26 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199662
    PumaZ
    Member

    Küsimus: Kuidas oleks kerge omlett + kartul? Sinna kõrvale piim, sai?!

    Saia ja kartuli võiksid välja jätta.

    juuni 2, 2009 at 8:17 p.l. in reply to: Väsimus #199652
    PumaZ
    Member

    suured tänud,lähen ostan dextrot.

    Dextro ja Trauben Zucker samasugused. 500g Trauben maksab ligi 19kr(1 kilo seega 38kr) aga 1kg dextrot 70kr. Ostest trauben Zuckerit poest on sääst 1kg pealt 32kr. Traubenit on saada põhimõtteliselt igas suuremas kaupluses ja pakend näeb välja selline:

    acfaa94c3a.png

    juuni 2, 2009 at 8:13 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199650
    PumaZ
    Member

    Kui sul õhtul pole trenni siis eelista valgurikast toitu. Ise kasutan kodujuustu, või maitseta kohupiima, samuti võiksid need olla rasvaga, aga kui poest olen saanud rasvata siis võtan kõrvale kookoshelbeid,mis on rasva ja kiudainete poolest rikkad.

    juuni 2, 2009 at 8:09 p.l. in reply to: Hommikune jooks #199649
    PumaZ
    Member

    Ise varem kui käsin hommikuti jooksmas võtsin 10g hera80 ja pool liitrit vett.

    juuni 2, 2009 at 8:05 p.l. in reply to: Kodus treenijatele ja huvilistele. #199646
    PumaZ
    Member

    Väga viis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, mis lihaseid treenis see viimane ahrjutus mis saatelõpus oli?

    juuni 2, 2009 at 7:58 p.l. in reply to: Naturaalsed valgupulbrid #199642
    PumaZ
    Member

    Vaadake, et aspataamiga toidulisandeid ei osta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :

    Aspataam (E 951), mis on ohtlikumaid aineid, magustatakse toiduaineid. Keemiaraamatuis nimetatakse seda mürgiks. See tekitab rahutust, masendust, silmavalu ja -kuivust, nägemishäireid, sügelust, iiveldust, mäluhäireid, krambihooge, peaajukasvajat, epilepsiat, Parkinsoni, Alzheimeri tõbe ja teisi hädasid.

    Igaljuhul proovisin täna shokolaadi reflex natural whey-d ainult veega (vett~3-400ml. tavaliselt lisan ~30g dextrot ja 30g maltot).

    Maitse oli päris kehvavõitu. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .süsivesikud teevad maitse palju paremaks.

    See on aspartaam ja pole kindlalt teada kui kahjulik aspartaam on.

    juuni 2, 2009 at 7:54 p.l. in reply to: Väsimus #199638
    PumaZ
    Member

    kui süüa näiteks kohupiima peale trenni,kas jääb ikka süsikaid väheks?

    Kohupiim on ju kaseiin ja pealetrenni ei ole see just kõigeparem valgu aine sest on aeglaselt imenduv valk. Sa võid peale trenni süüa ükskõik milliseid kiireid süsivesikuid riis,kartul,nisutooted

    juuni 2, 2009 at 6:34 p.l. in reply to: Parteiline kuuluvus #199623
    PumaZ
    Member

    savipäts <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Keegi sai oma telefoni talt sõnumi:D?

    juuni 2, 2009 at 6:33 p.l. in reply to: Väsimus #199622
    PumaZ
    Member

    pole küll spetsialist, aga… väsimus on üx suure stressi ja pinge all olemise märke. äkki oled liigse trennikoorma liiga kiirelt endale peale surunud ja samas vähe toitu saanud, et taastuda. puhka nädalake ja hakka kasutama süsikaid trennijärgses valgujoogius (dextro või traubenucker)

    dextro ja trauben zucker on samad asjad. Kasuta Viinamarja suhkrut peale trenni suhtega 30gle valgule 60g viinamarjasuhkrut.

    juuni 2, 2009 at 6:12 p.l. in reply to: Whey Gold Standard #199615
    PumaZ
    Member

    See tähendab pm et sa peaksid päeva saama 180g valku kokku, erinevatest valguallikatest+ sinna hulka 1-2x sheik.

    juuni 2, 2009 at 6:09 p.l. in reply to: Väsimus #199614
    PumaZ
    Member

    Kindlasti söö hommikuti ja tarbi kiireid süsivesikuid peale jõusaali trenni koos wheyga.

    juuni 2, 2009 at 5:15 p.l. in reply to: Parteiline kuuluvus #199610
    PumaZ
    Member

    Mul on vahepeal tegelt mõte olnud mingisse parteisse niisama minna, aga ei tea millisesse.

    juuni 2, 2009 at 5:14 p.l. in reply to: Paljud teist solaaariumis käivad. #199609
    PumaZ
    Member

    Solaarium ei paranda aknet, vaid seda ei ole pruunika naha alt nii hästi enqam näha,.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 665 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 43 44 45