Skip to main content

PumaZ

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 665 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • juuni 3, 2009 at 8:26 p.l. in reply to: “Terminator Salvation” #199908
    PumaZ
    Member

    Lähen vaatama seda äktsion filmi.

    juuni 3, 2009 at 8:22 p.l. in reply to: Huvi suvise MMA baaskursuse vastu? #199906
    PumaZ
    Member

    Kahju, et tallinnas ei ole muidu oleksin mineja.

    juuni 3, 2009 at 6:28 p.l. in reply to: Vigastused, mida foorumlased on kogenud #199871
    PumaZ
    Member

    Korvpall lendas töpselt õhust vasakukäe nimetissõrmele,luumurd oli, kooliarts pani lahasesse, ise olin loll ei l2inud traumakasse. Ligi 1 kuu kui n2pp oli lahases olnud ja paranemist polnud näha läksin traumakasse, seal öeldi et valesti oli seotud ei oleks pianud lahases olema vaid kipsis :/

    juuni 3, 2009 at 6:22 p.l. in reply to: pikamaajooksutreening #199867
    PumaZ
    Member

    nojah käsi nt ei ole jooksmisel vaja ju väga :mad:

    Aga kas siis kpeal ei joosta ega kõnnitagi siis?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 3, 2009 at 6:18 p.l. in reply to: Majanduskriisi tagajärjed. #199866
    PumaZ
    Member

    Nii palju ei joo enam kui varem.

    juuni 3, 2009 at 6:16 p.l. in reply to: Suvereporter – vaata täna! #199865
    PumaZ
    Member

    Hitness

    juuni 3, 2009 at 3:38 p.l. in reply to: ujumine, sukeldumine?(kopsumaht) #199828
    PumaZ
    Member

    Ma olen küülnud müüti et gaasimaskiga jooksmine suurendab samuti kopsumahtu.

    juuni 3, 2009 at 1:42 p.l. in reply to: küsimus kõhulihaste kohta #199803
    PumaZ
    Member

    Mul on ka vist punniskõht..Treenin, treenin ikka ära ei lähe ja ma vaatan toitumismist ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minu kaal on 45 ja pikkust 161 cm ..aga rasvaprotsenti ma küll öelda ei oska <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Püüan küll süüa iga kolme tunni tagant , ja juua piisavalt vett ning käia 4 korda nädalas jooksmas pluss teen kõhulihaste harjutusi.(Fitness palliga, päris hea vahend(Y) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga jh kõht ikka sipa ees..

    Natuke olen isegi patustanud, aga ma ei usu , et sellest või on ?????( Tuleb tunnistada , et 2 öösel isegi sai patustatud päris suure koogiga, tuli suuur magusaisu, nii et ahmisin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Ühe päevakava oleks mul siis:

    Hommik:Kaerahelbe puder piimaga.

    vahepala:1 õun peotäis mandlitega.

    Lõunasöök. salat(tuunikala-pool konservi, 1 tomat, natuke kurki, lehtsalatit, 1 redis, sipa paprikat, oliiviõli)

    Õhtusöök: Kodujuust 300g või rosinatega kohupiim250g koos hapukoorega.

    Mis te arvate, kas söön õigesti või midagi on valesti??

    oootan huviga teie vastuseid.

    Kas lõunasöögi ja õhtusöögi vahele ligga pikka vahet ei teki?

    juuni 3, 2009 at 12:42 p.l. in reply to: Müsli #199781
    PumaZ
    Member

    Vahelduseks võib ikka süüa, kui putrust isu täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks isetehtud olegi siis kõige parem, etad töpsed koostised ja saad reguleerida nendega:)

    juuni 3, 2009 at 6:05 e.l. in reply to: pikamaajooksutreening #199707
    PumaZ
    Member

    oled kindel selles et 10-15 KM pikkuseid lõike ? ma mäletan kui ma kunagi jooksmas käisin jooksin ka suhteliselt kiire tempoga tund aega järjest ja mõtlesin ise ka et mingi 10 – 12 Km peaks olema (teesiltide järgi), kui aga 7.2 Km jooksule läksin olin lõpuks julmalt läbi ja need kilomeetrid tulid suhteliselt aeglaselt, samas poole tunniga jooksin selle maa…

    Miks ma ei epaks kindel olema kui ma olen autoga selle ühe metsaringi ära mõõtnud mille pikkus on 4.8km <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>??

    juuni 3, 2009 at 6:03 e.l. in reply to: Treeningul joomine. #199705
    PumaZ
    Member

    Äkki ütleme siis juba ka, kui suur hulk see “liigne” on?

    See on tunde järgi, keha vajab muidugi vett et normaalselt funktsioneerida.

    juuni 3, 2009 at 5:55 e.l. in reply to: Väsimus #199703
    PumaZ
    Member

    kas seda saab lahustada koos Wheyga?

    Seda segad wheyga kokku nt 30g proteiini ja 60g Traubenit lisad mõlemad shakerisse natuke vett ja ongi valmis.

    juuni 3, 2009 at 5:53 e.l. in reply to: Müsli #199702
    PumaZ
    Member

    Müslis on palju süsivesikuid saadud suhkrutest. Pigem söö mitte röstitud müsli.

    juuni 2, 2009 at 9:26 p.l. in reply to: Treeningul joomine. #199683
    PumaZ
    Member

    Liigne veejoomine koormab neerusid ja samuti viib mineraalained kehast välja, aga joo pigem rohkem kui vähem.

    juuni 2, 2009 at 9:25 p.l. in reply to: pikamaajooksutreening #199685
    PumaZ
    Member

    Olen pikemat aega juba jooksmas käinud vahelduva eduga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :), tavaliselt jooksen selliseid 10-15km pikkuseid lõike.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 391 through 405 (of 665 total)
1 2 3 … 26 27 28 … 43 44 45