PumaZ

suitsetamine just aitab kaalu langetada, sest keha kulutab mürkide välja viimiseks energiat ja samuti vähendab söögiisu, jõunumbreid jne ei tohiks jõualadel väga mõjutada, jällegi kellele hea, kellele halb.

alkoga veits keerulisem, IMO kõige parem on juua viina veega, enne joomist kindlasti vitamiinitablett ja 2g tauriini, kindlasti ei tohi süüa ega muid kaloreid tarbida, muidu muutub rasvaks.

suht hea tervisliku pidu valem = 20.00 korralik söögikord, 21.30-23.30 250ml viina,1 tbl multivitamiini, 2g tauriini, 2-3L vett pealejoogiks,edaspidi ainult GASEERIMATA vett.

24-9.00 aeroobne tants + vesi. Hommiku ärgates on inimese tunne + kaalulangus vee arvelt, kuid ikkagi korralik aeoobne on seljataga ja kaloritevaene õhtupoolik.

juurde ei tohiks võtta, kuna sama moodi keha võitleb mürgiga ehk alkoholiga ja kui samal ajal juurde ei söö, siis perfecto

kellegil veel ettepanekuid kuidas tervislikult pidu saab panna, siis andke teada

august 12, 2009 at 3:17 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #212866

PumaZ

Member

Õlu üksi ei tee kõhtu suureks, teevad need snäkid mis tavaliselt kõrvale süüakse kartulikrõpsud,soolaleivad jms.

august 12, 2009 at 2:51 p.l. in reply to: Ennusta Eesti – Brasiilia jalgpallimatši tulemust ja võida auhind #212852

PumaZ

Member

1:0

Eesti kasuks.

august 12, 2009 at 6:04 e.l. in reply to: Pullid pildid netist #212682

PumaZ

Member

Hahaha see on hea ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 12, 2009 at 5:14 e.l. in reply to: Günekomastia #212674

PumaZ

Member

suht hull teema… kas näeb välja nagu päris naise tiss ? http://noorte.kliinik.ee/tunne/rinnanaare/

august 11, 2009 at 8:30 p.l. in reply to: Jack LaLanne 93 #212641

PumaZ

Member

Väga hull

august 11, 2009 at 7:08 p.l. in reply to: Parim toidulisand #212603

PumaZ

Member

Oskab keegi ehk veel seda kommenteerida ?

Eks ta mingil määral ikka tuleb, aga ega see asi nii hull kah ei ole, kui lõpetad kreatiini kuuri küll see vesi sealt välja kah läheb.

august 10, 2009 at 6:51 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #212407

PumaZ

Member

Kevadel sain 10, aga arvatavasti nüüd suudan rohkem.

august 10, 2009 at 6:49 p.l. in reply to: rasvaprotsendi mõõtmise tulemused aparaadi vs kaaluga #212406

PumaZ

Member

Ujulas kus oli kaalu peale vaja ronida, ja seda mõõdikut käes hoida sain 10% suurema rasva %, kui Fitshopis mõõdetud.

august 8, 2009 at 9:43 p.l. in reply to: Hmm miks lihased on reljeefsemad õhtul, kui hommikul? #212205

PumaZ

Member

Enamikul on hommikul 6-pack paremini väljas tänu öisele higistamisele.

Mul just hommikuti väga hägune seis, aga seevastu õhtul on kõik hästi välja joonistatud.

august 8, 2009 at 8:48 p.l. in reply to: Kava!! #212194

PumaZ

Member

Plaan hakata tegema surumise kava, aga tekkisid mõned küsimused “>.

Teisipäev

– Mida on mõeldud Plokil selg allatõmbed erinevate haarete all, kas iga nädal erineva haardega?

– Mis harjutuse võiks võtta vabalt valitud harjutuseks ülaselja jaoks.

– Kui ma teen jõutõmmet iga 2-3 nädala tagant, kas ma siis Good Morningut ei tee?

Reede

– Millega asendada Masinal kõhuli jalgu kõverdada (reie tagaosa)?, kui sellist masinat pole.

august 8, 2009 at 8:13 p.l. in reply to: Pudelivesi #212181

PumaZ

Member

Leidsin huvitava artikli : D

http://www.arileht.ee/?majandus=396878