Skip to main content

PumaZ

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 665 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • august 22, 2009 at 6:36 p.l. in reply to: Valk #214899
    PumaZ
    Member

    Kui palju see “doos” on?

    august 22, 2009 at 10:19 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #214840
    PumaZ
    Member

    Eestist saab igaltpoolt, mokatubakat ja nuusktubakat, lihtsalt vaja uurida.

    august 21, 2009 at 9:48 p.l. in reply to: Rusikalöök #214791
    PumaZ
    Member

    Õppige siit kuidas peab lööma, harjutage <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :

    http://www.bonsuna.com/brokewall.html

    Harjutasin, sain läbi, mis edasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” />?</p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    august 21, 2009 at 8:15 p.l. in reply to: Rusikalöök #214783
    PumaZ
    Member

    Ma küsiks enne karvase käest, kellele oss on üritanud peksa andnud.

    Defineeri sõna oss.

    august 21, 2009 at 2:25 p.l. in reply to: Some words of wisdom #214750
    PumaZ
    Member

    Tuleb oma torustik ühendada Saku õlletehasega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 21, 2009 at 8:39 e.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 21 augustil Fit Whey #214709
    PumaZ
    Member

    525

    august 20, 2009 at 9:03 p.l. in reply to: vastaja võida, Pildimäng #214664
    PumaZ
    Member

    Siin lehel palju muudki, kui ainult arvata pildimänge… ja loota, et nüüd joppab…

    august 20, 2009 at 6:44 p.l. in reply to: Jõusaal + 3X Nädalas raske trenn #214640
    PumaZ
    Member

    Meeldib rinnalt suruda ,jõutõmme jms ei istu, liiga kondine ka selle jaoks. Ja kuidas taipoksis kaalurühmadega on. Hetkel kaal 66 aga ma arvan et võtab oktoobriks mingi 2-3 kilo juurde.Ise mõtlesin võtta muidugi kava kellegilt , et saaks treenida ikka täiskoormusel.

    Kas sa tahad seda 2-3kg rasva juurde. Rinna ja Biitsepsi treeninguga sa seda 2-3kg küll lihast juurde ei saa, kui tahad 2-3kg lihast siis treeni ikka jalgu ja tee kükke ja jõutõmmet.

    august 20, 2009 at 6:28 p.l. in reply to: Kui kiiresti sa saavutasid oma tulemused. #214634
    PumaZ
    Member

    Põhimõtteliselt, kui siia lehele sattusin hakkasin alla võtma kaotasin 84kgilt- 77 peale, umbes 4 kuuga, suvealguses kaalusin ainult 74 kg, ning siis mõtlesin, et peaks massi juurde saama, sest polnud harjunud nii väikse kaaluga olema. Nüüd olen 80-81 kg, ning kavatsen edasi minna ja lihast kasvatada, aga ei tea kui kaua,sest taipoks hakkab sügisest uuesti peale.

    august 20, 2009 at 6:22 p.l. in reply to: Kõhupekk #214633
    PumaZ
    Member

    Ma ei kujutaks, ette kuidas ma 2 tundi enne magamaminekut oleksin söömata.

    august 20, 2009 at 6:18 p.l. in reply to: Toituminè ja treeningkava? #214632
    PumaZ
    Member

    Tere! Olen 17 aastat vana, kaalun kuskil 60kg ja olen u 173 cm pikk. Tahaksin endale head ja efektiivset treeningkava, ning toitumiskava. Olen nüüd viimasel ajal hakanud käima 3 korda nädalas jõusaalis( kokku olen käinud umbes 1 kuu) kuid pole mul erilist kava midagi, rohkem mötlen kohapeal midagi välja. Toitumisega, olen loobunud paljudest asjadest: kröpsudest, kokast jms. olen hakanud sööma iga hommik putru , peale trenni söön kohupiima/kohukest , joon piima, ja söön ka lihatooteid. Tahaksin väga hakata nüüd uues koolis tegema jõudu( eelkõige ülakehale) ja asi oleks palju efektiivsem ja kiirem, kui oleks õige toitumine ja treeningkava. Aidake palun!!!

    Ja üks küsimus veel: Ma ostsin endale ka proteiinitoote – 100% Whey Gold Standard, kuid pole seda siiani kasutanud, kas on seda mötekas kohe kasutama hakata, vöi alles siis, kui olen juba mönda aega puhast trenni teinud?

    Miks sa jalgu ei taha treenida?

    august 19, 2009 at 9:47 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #214555
    PumaZ
    Member

    Pikkus 185, kaal 80 vanus 17

    august 19, 2009 at 5:51 p.l. in reply to: Kõhupekk #214448
    PumaZ
    Member

    Selleparast et muzuke ei tea mida ta raagib v6i vahemalt ei oska ta oma m6tteid arusaadavalt s6nastada tongue.gif

    Ma tean mis ma räägin, kui toit pole ära seedinud ja lähed magama, siis see öö jooksul ladestub enamus kõhtu ja nii see pekike kogunebki:D:D

    Aga miks siis kulturistid söövad 30 min enne magamaminekut+ mõned söövad veel öösel?

    august 19, 2009 at 3:17 p.l. in reply to: Kiiroksjonil on 19 augustil Creatine 600gr Fast ilt #214434
    PumaZ
    Member

    825

    august 19, 2009 at 2:55 p.l. in reply to: Kõhupekk #214423
    PumaZ
    Member

    esimene asi on ikka toitumine, kui sa ikka öösel täis kõhuga magama lähed ja veel õhtu hilja palju süsivesikuid sööd, siis pole ime et pekki tuleb aina juurde:(

    toitumine paigas siis võta regulaarne trenn käsile, jooks ja hüppenöör parimad asjad;)

    Miks täiskõhuga magama ei tohi minna…?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 665 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 43 44 45