Skip to main content

PulseR

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 195 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 10, 2006 at 7:48 p.l. in reply to: Kindad #66316
    PulseR
    Member

    See oleneb su kasvust mitte su vanusest.

    jaanuar 10, 2006 at 2:18 p.l. in reply to: kas siis tõeti ületreening #66269
    PulseR
    Member

    Su postitusest ei saanud päris häst aru, et kas sa käid jõusaalis või teed asju koduste vahenditega?

    Igatahes, mina soovitan Sul võtta siit samast amazonist tööristade alt üks kava ning hakata jõusaali külastama..

    jaanuar 9, 2006 at 3:58 p.l. in reply to: Millega veel tegeled #66173
    PulseR
    Member

    Korvpalli, kuigi see on veidi takerdunud erinevate vigastuste tõttu ( hüppeliiges, näpud)

    Vahest käin ka tennist mängimas.

    jaanuar 7, 2006 at 8:34 e.l. in reply to: Pärnu poed #65911
    PulseR
    Member

    Pärnu Kimberi ja Mai Sport.

    Aga soovitan osta siit samast Amazoni poest. Tuleb kiiresti kohale kah.

    jaanuar 6, 2006 at 3:02 p.l. in reply to: mida soovitate? #65881
    PulseR
    Member

    filee liha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> põle mõtet osta veel mingeid aineid

    Pärast trenni hakkad igakord fileed sööma?

    Ja et saada kuskil 1,5-2 g valku iga kilogrammi kohta fileest? Soovin edu :roll:

    jaanuar 2, 2006 at 7:08 p.l. in reply to: mida soovitate? #65573
    PulseR
    Member

    ma küll ei tea ühtegi eri proteiini talve perioodi jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2005 at 7:32 p.l. in reply to: rasvapõletajad #65387
    PulseR
    Member

    Olen lugenud soovitusi, et kaalu kaotus ei tohiks olla nädalas suurem kui 0,5 kg.

    Et kaotada 9 kg 6 nädalaga, tuleb nädalas kaotada 1,5kg. Arvatavasti läks sel juhul ka lihasmassi kaduma

    Sul on täiesti õigus.

    Ilmselt läkski lihasmassi kaduma.

    Aga mis kõige tähtsam, mina sain oma rasvast kiiresti lahti, ning sain ka ilusti alustada uue massitsükliga.

    + sain tsillida armsas pärnu rannakeses piinlikust tundamata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(H)

    detsember 30, 2005 at 7:03 p.l. in reply to: rasvapõletajad #65382
    PulseR
    Member

    Jah aeroobne on kõige parem. Võtab küll aega aasta kaks, kuid saad rasvast lahti ja ka hea harjumuse. Jõusaaliga tegeleja peab nagunii ju aeroobset tegema. Ise jooksen kaks korda nädalas ja enne jooksu joon fat burnerit, mida saab niisama poodidest osta(n:selverist). Loomulikult pead rasvase toiduga ette vaatlik olema kui ei taha saadud kasu ära nullida.

    Aasta- Kaks?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:o

    Ma tegin suvel aeroobset ja kaotasin 9 kilogrammi 1,5 kuuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kusjuures, mul ei olnud veel mingit kõhtu ees ja pekki ei lodisenud ka kuskilt..Aga siiski 9 kg sai maha võetud.

    detsember 30, 2005 at 4:55 p.l. in reply to: Treeningkava #65376
    PulseR
    Member

    Ega mul on endal ka olnud kava, et kõik lihasgrupid on 4x peale ära jaotatud ja täitsa nomraalne areng on.

    Aga nüüd on vist 3 kuud juba ühe kavaga tehtud ja tahaks vaheldust.

    Otsisin netis variante ja vaatsin et väga paljud olid soovitanud split 2ks ja igat gruppi 2 korda nädalas.

    detsember 30, 2005 at 2:14 p.l. in reply to: rasvapõletajad #65354
    PulseR
    Member

    On kellegile mõjunud ka need foorumis müüdavat rasvapõletajad? kui on siis millist soovitate kõige rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina soovitan vanad head aeroobset trenni.

    detsember 30, 2005 at 2:10 p.l. in reply to: Liigese valu külmaga #65353
    PulseR
    Member

    Aasta tagasi sai opereeritud õlga. Senini kõik OK.

    aga nüüd kui ilmad külmaks läksid (-10…-15) siis õues olles on õlaliigeses meeletu valu sees. on see normaalne asi? mida selle suhtes annaks teha?

    on kellegil kogemusi telekas reklaamitavate Fastum geeli, Artrostop jms. liigese vahenditega?

    Fastum keel on küll vägagi tõhus abivahend.

    detsember 30, 2005 at 2:09 p.l. in reply to: Treeningkava #65352
    PulseR
    Member

    Need ongi nii koostatud et liiga kurnav pole.

    Vaata nt. Treeningkavade alt Kaheks jaotatud kava, O.Kiivika koostatud.

    Selle alusel võid ka endale kava teha – muudad harjutusi kuid lihasgrupile kokku seeriate arv sama, siis ei teki ületreeningu ohtu.

    Kuidas ta ei ole kurnav , kui ma teen nädalas kaks korda ühte lihasgruppi sama kava järgi (nii nagu osad saidid soovitavad)?

    detsember 30, 2005 at 9:07 e.l. in reply to: keeratava korgiga ning ovaalse suuga #65333
    PulseR
    Member

    Uued pudelid näevad välja nagu neegrinaise nisad, mis on tema 20 lapse poolt tühjaks imetud. Nagu rosinad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    hästi öeldud.

    detsember 29, 2005 at 4:29 p.l. in reply to: Kõhulihased #65285
    PulseR
    Member

    tee jala tõsteid rippu olekus.

    Mees ütles, et ta juba neid teeb ju?

    detsember 28, 2005 at 7:10 p.l. in reply to: Kava ja toitumine,õige? #65219
    PulseR
    Member

    kui aeroobset teha ei taha.. ega se rasv ka siis kuskile kao:)

    Kusjuures kaob küll.

    Peaasi, et tarbivate kalorite hulk oleks väiksem kui kulutavate kalorite hulk.

    Ja veel mainiks et varu kõvasti kannatust rasva kaotamisel. Tulemused ei tule üleöö!

    Suvel vabanesin ka ise rasvast ja siis oli mul 6x nädalas 45 aeroobne treening ja 3 korda jõusaal. Läks üle kuu veidi, kuid ega mu toitumine ka just korras ei olnud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 195 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 11 12 13