Skip to main content

PulseR

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 195 total)
1 2 3 4 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 1, 2010 at 3:19 p.l. in reply to: Nõrga treeningkava tunnused … #246703
    PulseR
    Member

    9-10 seeriat on juba enamvähem väiksema lihasgrupi jaoks, suured ikka 14+ , ma ei viitsi trenni minna ja paar harjutust teha , tuleb ikka pumbaks ära tõmmata, siis nah minna kui enam ei jõua midagi teha :o , aga iga üks ole erinev

    Ma olen ka erinevatest artiklitest ja raamatutest täheldanud, et suurte gurppide jaoks soovitatakse nii 12-15 seeriat ja väiksemad lihasgrupid siis 8-10 ringis.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 1, 2010 at 3:11 p.l. in reply to: Talisuplus #246696
    PulseR
    Member

    Tahaks ka ära proovida millalgi.

    Kunagi sattusin nägema telekast, et Tartu tudengid tegid iga aasta emajõel väikese talisupluse. Rajuti jäässe kaks auku ja siis soovijatele seoti köis ümber ning võisid ühes august sisse hüpata ja teisest siis välja ujuda. Mõtlesin et kui tudengileiba maitsma hakkan, siis proovin kindlasti ära.

    Nüüd olengi siis tudeng juba kolmandat aastat, aga nähes kui sitane emajõgi on siis…..

    Pole enam kohanud ka, et sellist üritust läbi viiakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 1, 2010 at 3:03 p.l. in reply to: Antidepressant vs alkohol #246694
    PulseR
    Member

    Mind üllatab see, et nii paljudel inimestel siin on olnud kokkupuude antidepressantidega.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 25, 2009 at 10:21 e.l. in reply to: YouTube videod #245315
    PulseR
    Member

    Sai siis selline video tehtud kooli jõulupeo tarvis, tagasiside on oodatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ;)

    naerda sai

    september 10, 2008 at 4:22 p.l. in reply to: Jõusaal Tartus #165474
    PulseR
    Member

    Ise käisin eelmine aasta kohati Avancias,

    kuna nad aga hindu tõstnud ja kolivad varsti siis nüüd käin Tartu Ülikooli Spordihallis ja seni olen külll väga rahul.

    Maaülikooli võimlas oleva jõusaali kohta nii palju, et seal väga trenni ei kannata teha. Pead olema suht loov ja teadlik erinevatest harjutustest ja variatsioonidest, et maksimumi trennist võtta. Samuti pole võimalik seal sooja teha millegagi.

    september 6, 2008 at 6:33 p.l. in reply to: Hüppamine kõrgustesse #165163
    PulseR
    Member

    Lähiajal oli siin just mingi teema, kus oli juttu hüppevõimest. Sealt käis läbi selline huvitav link: http://www.zone.ee/nhlstars/VerticalJumpBible.pdf

    Vot õige.

    Tõmba see raamat ja loe sealt.

    Parima tulemuse hüppevõime arendamisel arendab jõutrenn ja polymetrics.

    Jõutrenni kõige tähtsamaks harjutuseks on KÜKK.

    august 25, 2008 at 5:57 p.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #164156
    PulseR
    Member

    Kuna tegelen ise lisaks jõusaalile aktiivselt ka korvpalliga, siis olen antud teemat uurinud.

    Laadisin üles ühe raamatu, Vertical Jump Bible. LINK

    Sealt leiad kõike vajaliku informatsiooni, ka harjutusi mida teha jõusaali ning polymetricsi kohta ka.

    august 22, 2008 at 10:22 p.l. in reply to: FASTi tõstevõõ #163949
    PulseR
    Member

    Kui sa õiget tehnikat ei valda nikastad sa vöögagi oma selja.

    august 19, 2008 at 7:09 e.l. in reply to: Bigger Stronger Faster #163472
    PulseR
    Member

    Vahepeal kiskus kuidagi liiga reklaamiks ära. Nagu filmist välja lugeda võis, siis tõestatud fataalseid kõrvalmõjusid pole. Kujutan ette, et kes USAs kahevahel on, siis peale selle filmi vaatamist tuleb neid steroidipoisse aina juurde. Kui oleks ka Eestis steroidide hankimine sama iisi, siis oleks ka meil kasutamist tublisti rohkem ja karta on, et just enamus tavasaalikollide seas.

    See film tundus olevat jah selline, mis pigem õigustas ja propageeris steroidide kasutamist. mitte vastupidi. Kriitikat steroidide aadressil oli vähe.

    juuni 24, 2008 at 9:06 e.l. in reply to: Jõusaali tolad… #158632
    PulseR
    Member

    Minuarust on ühe suuremad tolad jõusaali uustulnukad, kui peale vaatad, siis kohe nähe et staaži on minimaalselt. Nende harjutuse tehnika ja üldse olek jätab kõvasti soovida, trenni tegemise ajal on pausid meeletud, jutuvada pidurdamatu jne. Ja mis nende TOLADE juures kõige hullem on: Reeglina järgivad nad mingi suurkoletise kavu, näiteks on tehtud googli pildiotsing ja leitud suur saksa koll Markus Rühl, ja siis leitud ka tema treeningkava mis kohe käiku lastakse, lootes, et kuu või kahe pärast ollakse sama suur. Päris kurb on vaadata kuidas algajad teevad 4-5 harjutust rinnale ja sealt edasi samas stiilis.

    märts 22, 2008 at 12:03 p.l. in reply to: Rasvaprotsent – kus mõõta? #146723
    PulseR
    Member

    Minuteada pole asi nii keeruline.

    On olemas vastav aparaat, mille mingi napad või asjad ühendad kõhu piirkonda ja siis ta mõõdab selle ära.

    Lugedes eelnevaid postitusi, siis on küll veidi imelik.

    Minuarust saab paljudes jõusaalides vastavat teenust kasutada.

    märts 18, 2008 at 8:05 p.l. in reply to: Magneesium Tartus #146142
    PulseR
    Member

    küsik ehk juurde et

    mis asi on magneesiumi kuubik ja milleks teda kasutatakse?

    märts 6, 2008 at 9:01 p.l. in reply to: Massilisaja, mis lisaks _pekki_ #144428
    PulseR
    Member

    Rasva% 2 ja alla?? Natuke utoopiline number tundub, see peaks minu meelest juba eluohtlik seisund olema? eksin?

    minuarust on see ka selline number et..su aju ei funktsioneeri enam korralikult.

    pidavat hallukad ja värgid tekkima.

    august 17, 2006 at 2:20 p.l. in reply to: Kui tihti kava vahetada? #89054
    PulseR
    Member

    Ma saan ühe kavaga maks 1,5 kuud tehtud.

    Selleks ajaks hakkab juba tulema see viitsimatus ja soovimatus trenni minna. Tülpind ja masendav tunne.

    Väike kava vahetus ja läheb jälle uue hooga

    august 16, 2006 at 4:51 p.l. in reply to: Dekstroosi pärnust #88983
    PulseR
    Member

    ˇ

    port2-s tervise riiulil oli varem.

    küsi rimist..

    seal oli kunagi

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 195 total)
1 2 3 4 … 11 12 13