Skip to main content

PulseR

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 195 total)
1 2 3 … 11 12 13
  • Autor
    Postitused
  • august 12, 2005 at 5:16 p.l. in reply to: Maailma atleetlikum kergejõustiklane #57812
    PulseR
    Member

    Leonard Scott Pilt

    Nõustun 100%

    august 11, 2005 at 8:33 e.l. in reply to: protekast #57763
    PulseR
    Member

    Selliseid teemasi on siin ülepäeva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 11, 2005 at 6:23 e.l. in reply to: Palju trenni teed? #57760
    PulseR
    Member

    Hmm

    Jõusaalis 3x nädalas… Jõusaali hakkasin tõsiselt tegema veebruari kuust…. ennem seda sai 2 aastat..niisama lolli mängitud saalis..

    Suvi läbi olen teinud 6 45minutilist aeroobset trenni nädalas…..

    Pluss veel korvpall…

    august 9, 2005 at 9:07 e.l. in reply to: küsimus #57665
    PulseR
    Member

    See venelaste probleem on küll naeruväärne ……

    august 7, 2005 at 7:44 p.l. in reply to: Rasvakiht kõhul! #57603
    PulseR
    Member

    Paljudes kohtades on kirjas, et pulsisagedus 120-140 ning 30-45min 6 korda nädalas.

    Küsimus selline, et kui aega ja tahtmist on, kas see 45 minca on mingi ideaalne treeningtsükli pikkus vms!?

    Kui ma sõidan ratast pulsisagedusega 120-140 mingi 1 või 2 tundi 6 korda nädalas,

    kas siis on tulemused suuremad või kogun lihtsalt higi särgi sisse?

    Üle tunni ei tasu aeroobset teha..

    Siis hakkab organism rasvakihi asemel kulutama lihastest proteiinii…

    Vähemalt nii ma lugesin kuskilt.

    august 6, 2005 at 5:16 p.l. in reply to: Kreatiin #57590
    PulseR
    Member

    HMm

    Kas ma saan nüüd õieti aru..

    et

    Esimesed 7 päeva tuleb tarvitada 20 g päevas?

    Siis järgmised 2-3 kolm nädalat tuleb 5g päevas?

    Ja siis üldse mitte tarvitada 2-6 nädalat? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 6, 2005 at 4:58 p.l. in reply to: kysimus.. #57587
    PulseR
    Member

    Ideaaal tingimustes on võimalik kuus saada 2-2,5 kg puhast lihast…

    august 6, 2005 at 4:54 p.l. in reply to: pärnu saalid #57586
    PulseR
    Member

    Ega jh..

    Ma pole kunagi väitnud et ta kehvasti sisustatud on…

    Masinaid on seinast seina…kõikidele lihasgruppidele..

    Aga masinad on suht vanad…. Võrreldes teiste pärnu saalidega kindlasti ka ebamugavad..

    Ps. Aga kui täitsa tasuta tahad jõusaalis käia, mine Kalurihalli saali <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seal on vist healjuhul 10 riistapuud kokku…

    Kuid suvel vist on kalurihall kinni…

    august 6, 2005 at 12:11 p.l. in reply to: kas normaalsed tulemused????+ #57572
    PulseR
    Member

    Võibolla pole sul midagi viga..

    Äkki on asi su treeningprogrammis? Kui rõhk on ntx biitsepsil, või jalgadel siis on ju suht loogiline et rind ei arene?

    Ja pead ennast väga kritilise pilguga vaatama… Kuidas trenni teed?

    AGa jh..põhjuseid võib väga palju olla….. alustades geneetikast ja lõpetades kes teab mis asjaga.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 6, 2005 at 12:00 p.l. in reply to: Kuidas tõsta hüppejõudu #57571
    PulseR
    Member

    Ise tegelen ka kossuga päris korralikult…

    Mind on kõigerohkem aidanud jooksmine…. Kohe ikka päris märgatavalt on hüpet juurde tulnud..

    Aga mudu…

    võid proovid hüppenööri….

    Üllar Kerde rääkis kunagi, et..kui igapäev teha 500 hüpet..siis saad kuuga 8 cm juurde..

    Jõusaalis, treeni sääri..

    On olemas ka igasuguseid spets hüppe arendamis programme… Mine http://www.streetball.ee foorumisse…ja otsi seal..seal oli sarnane teema olemas

    august 4, 2005 at 7:33 e.l. in reply to: pärnu saalid #57482
    PulseR
    Member

    Olen kimberys treeninud päris mitu korda…

    Midagi meeldivat seal küll ei olnud.

    Tehnika on suht vana ja ebamugav..

    Ja 400 krooni ja 12 korda?

    Maispordis on noorte kuukaart 380 krooni ja käi palju tahad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 3, 2005 at 5:35 p.l. in reply to: pärnu saalid #57474
    PulseR
    Member

    Ilmselt Sõudebaasis ja Kimberly klubi.

    Aga kindlasti on need saalid ühed pärnu kehvamad kah.

    Parem maksta juba rohkem ja teha selle eest asjalikku trenni. ntx maispordis või tennisehallis…

    august 2, 2005 at 1:09 p.l. in reply to: nagu ikka- kõht #57444
    PulseR
    Member

    3x aeroobset nädalas on ainult vormi hoidmiseks.

    Kui tahad rasva kulutada siis 5-6 korda.

    30-45 minti.

    60-70% max südamelöökide arvust

    Max löögid= 220 – vanus.

    juuli 28, 2005 at 10:24 e.l. in reply to: Jõusaal vene moodi #57175
    PulseR
    Member

    Seda asja vaadates tuli meelde üks Rocky vilm.

    Seal on nii…et Silvester oli juba igati kõva vend maailmastaabis ja treenis lukssaalis. Iga seeria vahel lasi endast pilti teha ja poseeris nii mis kole.

    Teine vend oli aga See Mr.T või A-rühmast tuntud B.A.

    juuli 21, 2005 at 7:03 p.l. in reply to: Probleem #56986
    PulseR
    Member

    Kui sa peale trenni sööd kulutatud kalorid tagasi siis ei ole ju trennist mingit kasu! Muidugi peavad toiduained üksteisega koostislikult ka sobima, cola ja keefir ei sobi ju kokku – siil ütles
    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 181 through 195 (of 195 total)
1 2 3 … 11 12 13