PulseR

Pärnus Kimberis on kindlasti, teiste kohta ei tea, kuid küllap nendeski midagi on

august 26, 2005 at 9:02 e.l. in reply to: kyssa..? #58436

PulseR

Member

Effektiivsem rasvapõletus toimub pärast jõusaali treeningut, ehk aeroobne võiks olla koheselt järgi, mitte alguses ning parim taastaja on siin poes Whey Glutamin Peptid Drink, sisaldab kõiki taastumiseks vajalike aineid õiges vahekorras (tarvitada 2 x 50 grammi päevas) Kasutavad paljud eesti tippsportlased.

Aga millal on lihastele kõige kasulikkum protekat võtta?

Kas peale jõutreeningut või peale aeroobset?

august 25, 2005 at 12:49 p.l. in reply to: Kas see on normaalne ? #58412

PulseR

Member

Kanamunade vastu pole vist keegi …

august 24, 2005 at 6:29 p.l. in reply to: Kas see on normaalne ? #58369

PulseR

Member

Ja kuidas teil munadega on, poisid : )

Mnjaaa…

august 24, 2005 at 6:28 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #58368

PulseR

Member

Proovi sellist pulbrit, nagu Pro Gainer. Soome toodang, sisaldab kreatiini, glutamiini ja proteiini natuke palju vahutab, aga see eest hea maitsega ja asi tõesti toimib. Hind 325kr kilo oleneb, kust ostad .

Oh

mul kasutan sama asja…

toimib toimib..

aga kindlasti asja mitte ületarvitada

august 24, 2005 at 6:26 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #58367

PulseR

Member

poolteist kuud ja kapiks? …. smt new

indeed

august 22, 2005 at 7:50 e.l. in reply to: hantlid vs. kang #58070

PulseR

Member

Minuarust suht loll küsimus..

Mõlemad on hädavajalikud

august 20, 2005 at 6:57 p.l. in reply to: kaua keegi treeninud on #58204

PulseR

Member

Jõusaaliga olen tõsisemalt tegelenud alates märtsi kuust..

3x nädalas

Suvi läbi olen üritanud teha 6 45 minutilist aeroobset trenni nädalas..

Pluss siis igapäev saab oma paar tundi kossu ka mängitud.

august 19, 2005 at 5:16 p.l. in reply to: Liigesvalu #58164

PulseR

Member

Soovitan külastada spordiarsti..

august 19, 2005 at 5:12 p.l. in reply to: Kuidas treenida???? #58163

PulseR

Member

Vaata:

Tööriistad -> Harjutustepank

august 17, 2005 at 6:50 p.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #58056

PulseR

Member

Oh

Proovisin täna asja ära siis..

Ratta peal..

tegin 5 mitni mõõduka tempoga sooja, venitasin..

Ja hakkasin pihta:

Minut mõõdukat siis 20 seki täiega andmist…..

Pärast 15 minti olin ikka väga väga läbi…

Aparaat näitas, et kulutasin 170 kalorit…

Nädal aega tagasi, kui olid vihmased ilmad tegin 45minutilise rattatreeninug , pulss 140 ringis..ehk siis rasvapõletustsoonis.. Siis kulutasin treeninguga kokku 370 kalorit…

Et siis kalorite kulutamise koha pealt on parem see HIIT…

Aga, jh..rasva koha pealt soovitan ikka vana head 45minutilist treeningut ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

august 16, 2005 at 9:31 e.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #57974

PulseR

Member

Teine võib-olla isegi tugevam tegur on pärast sellist rabelemist see enesega rahulolu tunne, millest tingituna lihtsalt ei söö igast mõttetut nänni enam nii palju.

See on nüüd küll väga karvaselt kahtlane põhjus..

Just rabeled palju – mõtled, oh ma rabelesin nii palju et täna rsk võtan lisa portsukese.. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aga kes teab…

tõesti tahaks näha..kas see värk toimib paremini kui tavaline 45 mindine aeroobne sessiooon…

august 16, 2005 at 7:39 e.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #57965

PulseR

Member

220 – vanus

ntx

Pulser kes on 17..

maksimum heart rate on 220-17= 203

august 13, 2005 at 8:10 e.l. in reply to: mis lihasi treenib ujumine? #57825

PulseR

Member

ooojaaa..

mul isiklikult võtab ujumine jalad ikka väga läbi…