Skip to main content

PT London

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 736 through 750 (of 1,089 total)
1 2 3 … 49 50 51 … 71 72 73
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 6, 2008 at 2:09 p.l. in reply to: Kulturistide provotseerimine #139313
    PT London
    Member

    Vb see mees , kes peksis põrgu välja on kogenud tänavakakleja ? Siis ei imesta eriti, need vennad on päris hirmsad

    Ei olnud ta mingi kogenud tanavakakleja

    veebruar 6, 2008 at 2:02 p.l. in reply to: Kulturistide provotseerimine #139310
    PT London
    Member

    siin kohal ma julgen kahelda selle eesmärgi ja vahendi funktsionaalsuses. St käid jõusaalis, et olla hea võitleja? et nagu where is the connection here? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen oma silmadega, kuidas mees kes lihtsalt j6usaalis treenib, beats the hell out tyybist kes kick poksiga tegeleb ja j6usaalis ka ”rauda rebib”! Kui fyysise poolest neid v6rrelda, siis eriti vahet pole, vaata et poksija oli paremgi! Et alati ei v6ida spets ja mingit connectionit pole vaja :cool:

    jaanuar 29, 2008 at 8:37 e.l. in reply to: Kudas soovitada naisele?? #137941
    PT London
    Member

    Void algatuseks hakata korraldama paar korda nadalas mingit aktiivset tegevust(tennis, sulgpall) midagi sellist mis sobib naistele ja talle meeldib! Kui hakkad teda millexki sundima, siis void viimasegi lootuse havitada! Kui vaikselt hakkab vorm/enesetunne paranema, siis on oige aeg teadvustada mida koike veel jousaalis saavutada voib <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eeldades et tead mis on oige toitumine, siis voiksid toidu ostmise/valmistamise ka enda kohustusex votta!( seda mainiti ka eelpool)

    jaanuar 25, 2008 at 1:32 p.l. in reply to: Küsimus spetsialistidele #137453
    PT London
    Member

    Mina ei ole küll mingi spetsialist, koolitunnistust mul pole, aga menüü on Ok, seda enam kui ise ennast hästi tunned. Ei maksa arvata, et kõik peaks valke ja rasvu ainult näost sisse ajama kuna Fred Antson nii kuulutab. Paljudele see sobib , paljudele mitte. Või siis mõnele sobib , mõnele mitte. Mulle näiteks ei sobiks ja minu menüü on üsna sarnane teemaalgatajaga.

    Siin on kommijaid olnud igasuguseid. Kes ei luba peale üheksat süüa, kes ei luba tahket toitu süüa jne. Mis peab inimene siis näiteks tegema kui ta trennist koju jõuab alles 22-x? Või veelgi hiljem. Nälgib hommikuni? Nii nagu mina kunagi venemaal (Moskvas) rattalaagris. Õhtusöök oli kell 18.00, kell 20.00 oli 2,5tunnine trekitrenn, siis tuttu, kell 6.00 ülesse ja trekile nö 1,5h hommikvõimlemist tegema ja alles siis kell 8.00 sai süüa. Seega kaks trenni ja terve öö ühe viletsa õhtusöögiga. Polnud ime, et ma kodus üksi tahtsin treenida ja muide palju edukamalt , kes kursis mu edukusega see kursis. Aga ok…. Ja ma ei saa aru mis selle peeretamisega on tänapäeval? See on täiesti normaalne “nähtus”, nagu mingid neiukesed ausõna.

    PS! Muide sittumist saab ka vältida kui kogu energiavajadus omale vedelal kujul sisse valada. Vähemalt muutuks see protsess üliharuldaseks. Mõelge kui lahe saab selle räpase protseduuri ära unustada, ehk kasvab auk ka siis kinni ja pole ohtugi, et peer enam välja lipsaks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mulle sobib teema algataja ja Bonsuna toitumine ka, aga sel juhul peaksin trennile 20-30 minutit aeroobset otsa tegema, mis mulle sugugi ei meeldiks! Ja trenni vabu paevi ka ei saaks yle 2-he teha, kuna pilt muutub kohe! Seega leian et Fredi poolt soovitatud sysivesikutega 6igel ajal keha varustamine on palju lihtsam/m6tekam ja tulemused(j6ud/lihaskasv) on ainult head ja seda k6ike ilma liigse/m6tetu keharasva kogumiseta!

    Aga k6igil on 6igus valida mis rada ta laheb, mina valisin kergema igatahes!

    NB!Fredi soovitus ei ole ainult RASVA JA VALKU naost sisse ajada, sellist toitumist ei saa ise lambist proovima hakata, sest nii pannaksegi puusse ja arvatakse et: ”See pole mulle sobilik!”

    jaanuar 22, 2008 at 3:16 p.l. in reply to: Hästiistuvad teksad lihaselistele jalgadele ? #137008
    PT London
    Member

    G-Stari müüakse Rottermannis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tanud, aga ei hakka niiii kaugele s6itma, Londonis on ka paar poodi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2008 at 8:35 e.l. in reply to: Hästiistuvad teksad lihaselistele jalgadele ? #89676
    PT London
    Member

    Mina olen omale sobivad leidnud Hugo Bossi näol <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    boss sobib ka mulle ja g-star ka(ei tea kas viimaseid eestis myyaxe)

    jaanuar 16, 2008 at 9:35 p.l. in reply to: Testosterooni taset mõjutavad toidulisandid #105361
    PT London
    Member

    Palun soovitage testosteroonitaset tõstvaid toidulisandeid. Keeruline on neis ise orienteeruda kohe, hea oleks kui keegi oskab omal kogemusel mõnda soovitada.

    Ettetänades, D5

    Ara hakka raha raiskama! Diffrent toilet, same sh…t <_<“>

    jaanuar 16, 2008 at 11:48 e.l. in reply to: Ronnie Coleman abiellub #106855
    PT London
    Member

    Kas Coleman peale nii pikka karjääri omab üldse veel lootusi järglaste saamiseks?

    No mida kysimus <_<“>

    Mix need lapsed siia yldse puutuvad?!?!(ei ole vaja vastata)

    jaanuar 12, 2008 at 7:25 e.l. in reply to: iq #120177
    PT London
    Member

    Damn 103 :cool:

    Indeed, olen sinuga samal tasemel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peab jargimine kord mitte nii kiiresti lahendama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2008 at 3:34 p.l. in reply to: Küsimus spetsialistidele #132375
    PT London
    Member

    Miks keerulise?

    Ma hetkel olen enam vähem sellise menüü peal olnud 3 nädalat ei tundu küll raske:)

    Edu siis, aga kui sa teist varjanti proovid siis vast saad aru mida silmas pidasin!

    jaanuar 9, 2008 at 3:20 p.l. in reply to: Küsimus spetsialistidele #130048
    PT London
    Member

    Tere!

    Toon kõigepealt ühe päeva menüü näiteks ära:

    Hommikusöök: 8.00

    150 g kaerahelbeputru, sinna sisse supilusikatäis mett ja peale 100g maasikaid(külmutatud toode ja mikrolaineahjus üles sulatatud)

    sinna kõrvale suur klaas piima ja 5 muna(ühe munakollase jätan sisse)

    Enne lõunat: 12.00

    Lahja kohupiim(terve pakk, vist oli 250g) segamini Hipp imikutoiduga 125g(jätab väga hea maitse muide!)

    Lõuna: 16.00

    Talleggi päikseline kanafilee 300g pakk, sellest liha 230g(valke 21, süsivesikuid 2g ja rasva 3g)

    Juurde 150g salvesti “tervise salatit”

    2 viilu täisteraleiba ja tee meega

    Enne trenni: 17.30 1 banaan

    Trenn: 18.00

    Peale trenni: 20.00 – 20.30

    Fasti Whey + ja dekstoos segamini, lisaks 1 banaan

    Õhtusöök eenne magama minekut 23.00

    4% kodujuust segamini erinevate köögivljadega(tomat, kurk, hiina kapsas, roheline sibul, till jne)

    Tass rohelist teed meega

    Niimoodi:) Selline menüü, kõik päevad muidugi ei ole samasugused aga enam vähem. Plaan on kaotada rasva iga nädal 400g, siiamaani kõik sujub ja püüan hoida ka nii, et kaal liiga kiiresti ei kukuks. Me kõik teame, et mida nädal edasi seda raskemaks läheb. Tahaksingi teada mõne spetsialisti arvamust, et kust sellise menüü juures tuleks alustada koomale tõmbamist…Ehk siis mida on liiga palju ja mida liiga vähe? Aeroobset teen hetkel 30 min jõutrenni lõpus, senikaua kuni kukub iga nädal 400g. Kui enam kaal ei lange suurendan aeroobset trenni….aga ikkagi, mida annaks menüüst kärpida, kui kaal enam nii lihtsalt ei lange?

    Tänud ette!

    Vaga keeruliseks oled dieedi endale teinud, uuri ringi natuke(fredi postitused) ja asi laheb kergemaks

    detsember 19, 2007 at 1:27 p.l. in reply to: fitnessi.ee tantsulõvid #134799
    PT London
    Member

    Nii kaua laeb mu pilti!!!

    detsember 19, 2007 at 1:13 p.l. in reply to: fitnessi.ee tantsulõvid #134788
    PT London
    Member

    Supper, elfin enda ka ara

    detsember 1, 2007 at 9:11 e.l. in reply to: Giorgio Armani annab meestele 20 nõuannet #133045
    PT London
    Member

    Enese välimuse eest hoolitsemine ei ole kindlasti kohe mitte homode teema. Sul jrx on peas asjad ikka väga sõlmes. Sa käid ju ka jõusaalis, et parem välja näha, et enesetunne parem oleks. Kas see ei ole siis enda välimuse eest hoolitsemine? Samuti ei usu ma et sa tänavale läheksid seljas jalas nõukogudeaegne vatikombe. (püksid, puhvaika).

    Arvan, et saite jrx-I postitusest valesti aru! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 30, 2007 at 7:42 e.l. in reply to: Eestimaa ajakirjandus ja KULTURISM. #132879
    PT London
    Member

    Jah võin Oti sõnu kinnitada. Olin ise samal ajal seal kui Ott tervet Eesti ajakirjandust ja telekanaleid tagant utsitas. Aga ei ühtä midagi. Kapist välja tulnud Marek Morozov võib ka kinnitada :o

    Mis ta seal kapis tegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 736 through 750 (of 1,089 total)
1 2 3 … 49 50 51 … 71 72 73