PT London
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kirjuta F.Antsonile ja las ta teeb sulle toitumiskava. Need 500 on palju paremini kulutatud kui fat burnerit kaanides ning jõusaalis rassides.<---6IGE
Jõusaal on ennekõike koht lihaste kasvatamiseks<----VALE, sale keha tuleb aeroobsest trennist õues<---ALGELINE/VALE (saali ma ei soovitaks, kui vähegi võimalik siis õues. Ilmad on ju ka juba vastavad)
Sellest peax piisama, loodan et neiu juba otsib F-ga kontakti ja meie vaheline s6nelemine jaab talle nahtamatuks !
kui vale siis võiks ka põhjendada.Kui see neiu minu poole selle kysimusega poordub, siis teen seda meeleldi!
Aga arvan et parim oleks siiski Frediga kontakteeruda, usun et ta seletab ka ilusti asja lahti
PS! Viimases tegijate trennis ei ole kyll naha et naised 6ues aeroobset teevad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kirjuta F.Antsonile ja las ta teeb sulle toitumiskava. Need 500 on palju paremini kulutatud kui fat burnerit kaanides ning jõusaalis rassides. Jõusaal on ennekõike koht lihaste kasvatamiseks, sale keha tuleb aeroobsest trennist õues (saali ma ei soovitaks, kui vähegi võimalik siis õues. Ilmad on ju ka juba vastavad)MEE
Head soovitused: Frediga kontakteerumine ja fatburnerist loobumine aga peale neid laheb jutt vaga algeliseks ja valeks!
Telefoniraamatust oled vaadanud juba ?selles teemas ma ootan vastuseid, mitte ei vasta “smartasside” kysimustele! Kui sa poindile pihta ei saa, siis yrita uuesti
 ja teavad mis on kvaliteetne masaaz, on ikka pakkumised oodatud! </p>
<p>Tanan <img decoding=)
Probleem on selles, et kõik muud kehaosad on OK (rinnalihas, jalad, etc) aga kõht ja sangad on probleemiks, lase biosignatuur endale teha, kui hasti otsid siis leiad selle spetsalisti ja su mure saab murtud!</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Aga miks mitte näiteks 500 Kcal ühest neist ning 500 Kcal vähem süüa?
Aeroobset pead küll palju tegema kui tahad rasvaprotsendi 6 peale saada.
nii, 2 n2dalase proovimisega hakkab see 1.2kg pott otsa saama. muutustest siis niipalju: kaalus juurde votnud 2kg, j6udu on juurde tulnud, rinnalt surumine (mida ei taha kuidagi juurde tulla) paranenud 5kg, lihased on suurenenud, sellega seoses ka enesetunne. tuleb vist ebayst uus potsik soetada.
[/quot
liiga palju kaalu nii lyhikese ajaga! Sinna lisatud kreatiin teeb oma tood ilusasti
Olen 3,5 kuud treeninud taku hiiti.Tänud väga meeldiva treening kava eest, võtab vähe aega ja peale trenni on alati tunne, et on midagi vihaselt tehtud ja ennast tagant sunnitud. Mida metsajooksu puhul tähendada ei saanud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Treening vahendina kasutasin hüppenööri, sest eesmärk oleks treenida kodustes tingimustes.
Intensiivsuse ajal(work) hüppasin põlve tõstetega, jalgu vaheldumisi lähedale rinda. Nii kiiresti kui jõutsin ja nii kõrgele kui suutsin.
Puhkuse(recovery) ajal hüppasin väga rahulikult erinevate(jalad vaheldumisi, mõlemad üheaegselt,risti) hüppe tehnikatega.
Aga probleem selles, et mis nüüd edasi kui kava on lõpetatud? Kas oskaks keegi ehk mingit uut kava soovitada?
Või oleks ehk mõttekas taku hiit kava vähe modifitseerida? Nagu näiteks ehk hoopis teine harjutus vb. üleshüpped jalad vastu rinda
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Või ehk kärpida puhkepause(recovery), või ehk pikendada intensiivsuse(work) aega? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eesmärk võiks aga samaks jääda, tahaks treenida kodustes tingimustes.Tegelikult läks kava lõpus kergemaks, mis tundub hiiti iseloomu( pilt ees uduseks treenida) arvesse võttes vähe kummaline. Ehk tegin midagi valesti üldse? Asi millega kindlasti eksisin, on treeningu aeg(3,5 kuud ja alustasin veel teisest faasist), tõstsin faase vastavalt enesetundele kuna mõni nädal ei olnud aega hiiti 2x nädalas teha.
Muidugi alati oleks võimalus ise katsetada erinevaid variantte aga ehk oskab keegi midagi soo
ette tänades…
Soovitaksin sangpommi trenni!
Tere,vbla vale teema, aga igaks juhuks annan siia teada (tunnen end piisavalt tähtsana ja värki – ikkagi ju foorumis postituste arvult teine inimene ja saan aegajalt ikka PM’e küsimustega jne). Nii et VÕIBOLLA paneks keegi mu järsku kadumist tähele. Seoses kohe hakkava ülisuure kooliPINGUtusega (mis kaasneb tööle ja trennile) lahkun enesedistsiplineerimise ja ajaplaneerimise eesmärgil foorumist määramata ajaks (orienteeruvalt kuni jaanipäevani).
Seega ei vasta küsimustele ja PMidele siin. Kui kellelgi on minuga mingeid asju ajada, siis saab minuga kindlasti ühendust kas otse (piisavalt taibukas olles leiab palju kontaktivahendeid) või teiste Tartu trenniskäijate kaudu.
Ühtlasi üritan jõudumööda oma tegemistest vähe vildaka pildi panna mmapenguins.blogspot.com blogisse. Kohtumiseni.
Jorks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (yritage siis naljaga v6tta)Edasised pakkumised ikka oodatud!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Personaal treener londonis, too ja hobi yheskoos
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hiina massaaž sobiks?Ei tanan, vaja oleks deep tissue v6i sports massage! Kunagi kaisin Indrek(Ivar) Suitsu juures, kui keegi temast midagi teab oleks tore
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul selja lihased s6lmi tais ja vajan kogenud massoori!
