Skip to main content

PT London

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 1,089 total)
1 2 3 … 71 72 73
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2011 at 9:26 e.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #289447
    PT London
    Member

    Kulturismitreening kulutab ca 500 kcal/h, aeroobne ca 700 kcal/h, sõltub kehakaalust. Kas on mõtet aeroobset teha, äkki korrigeeriks treeningkava?

    Suured kordused, negatiivne kaloraaž – ületreeningu oht väga kerge tulema. Negatiivne kaloraaž – taastumise pikenemine.

    Mõtlemist kui palju.

    tabata trenni lõppu 2-4x nädalas.

    jaanuar 20, 2011 at 10:17 e.l. in reply to: Mees paarile kolmandaks #287087
    PT London
    Member

    Mina, kui ikka juba keskealine naisterahvas, võin teile soovitada ainult ühte, kui tahate kahe mehega nalja teha… ostke endale kumminaine igasuguste ekstsesside ärahoidmiseks.

    …ja kui teil ikkagi on juba lihast ja luust naine valmis vaadatud… ja ta juhtub seda foorumit lugema, siis väga vale valik on oma orgasmide eest vastutuse kellegi teise (või teiste… ) peale lükkamine.

    Äratus…jutt oli, et 2 meest ja 1 naine.

    jaanuar 20, 2011 at 1:43 e.l. in reply to: Mees paarile kolmandaks #287049
    PT London
    Member

    Mingi umbes selline postitus, et võtke ühendust ja proovime ära? :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Teema algataja on grupika pro, ma ei usu et kogemusteta keegi sellist teemat teeb! :roll:

    jaanuar 19, 2011 at 11:09 p.l. in reply to: Mees paarile kolmandaks #287045
    PT London
    Member

    Bonsunas oleks ilmselt tõesti laiem kõlapind sellel teemal…spetsiaalne rubriikki selle jaoks.

    Siiani on küll mulje, et enamus ei läheks sellega kaasa….või vähemalt mitte avalikult välja öeldes….ehk leidub siiski julge esimene???!!

    Aile, aga äkki hoopis vastupidi, et viib intiimsuse ja usalduse uuele tasemele?

    Nighty

    inglisyda@hotmail.com

    selleks on julgust vaja et paarile kolmandaks tulla, easy ju

    jaanuar 19, 2011 at 2:42 p.l. in reply to: Mees paarile kolmandaks #286981
    PT London
    Member

    ma oleks selle teema bonsuna.com teinud

    jaanuar 19, 2011 at 10:16 e.l. in reply to: Mees paarile kolmandaks #286951
    PT London
    Member

    e-ee …

    kas mina olen tõesti ainuke,kellele meeldiks rohkem vastupidine variant,

    jaanuar 16, 2011 at 9:02 e.l. in reply to: Valgud, ajastamine ja periodiseerimine, IF, intermittent fasting #286494
    PT London
    Member

    Mida siin argumenteerida?

    Sööd rohkem valke, teed kõvasti trenni ja tulemused paranevad. Ei näe küll, et midagi veel lisaks tõestada oleks vaja. Endal täpsetl sama olukord. Valgud lakke, süskarid alla ning kõvasti trenni ning kõik läheb ülesmäge.

    detsember 24, 2010 at 4:52 p.l. in reply to: TRX treening #284549
    PT London
    Member

    Kui veel Eestis olin, siis tln artic spordis pidi minu juhendamisel see toimuma hakkama, aga vaikiti siis maha see?!!

    sportshackis peaks see ikka müügil olema, saad yxi ka edukalt teha, treenerite oleks kindlasti alguses parem!

    detsember 11, 2010 at 10:46 p.l. in reply to: Juniors and masters WCC 2010 Anatalya, Turkey – LIVE REPORT #283491
    PT London
    Member

    Räme güno on paari vennal.

    ma ei saa aru kuidas nii lavale julgetakse minna.

    november 23, 2010 at 6:00 p.l. in reply to: Paluks abi! #253939
    PT London
    Member

    Kõik positiivsel kaldpingil rinnaharjutused.

    PARIM on alt trossplokil lendamine seistes, pigistada tuleb lõppfaasis

    november 23, 2010 at 4:33 p.l. in reply to: Kõhulihased, leidsin hea õppevideo! #256780
    PT London
    Member

    Vastupidi. Siin videos Iliopsoas enne, ja siis kõht. Just sirglihast treenitakse üle horisontaali.

    Miks muidu seda kõhulihase harjutust kõverdatud jalgadega tehakse? Et iliopsoas ei töötaks.

    abs6.jpg

    Jälgi lõppasendit, saab praktiliselt küünarnukkidega põlvi puudutada

    küünarnukid peaks ikka pea kõrvale jääma, ette võib tuua kui nt sunnitud kordusi teha…või kui nõrk oled :]

    november 22, 2010 at 6:33 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #260585
    PT London
    Member

    And the sitarahe begins <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selline see lowbudget üliõpilaselu on:)

    küll ma sulle näitan veel, peagi saan läpaka tagasi

    november 22, 2010 at 5:59 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #261180
    PT London
    Member

    Kui ikka väga silma riivab, siis olen öelnud, aga siin ei julge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kohe saab sitarahet <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    see marko pani puusse ja sai karistada, korrutaja sai ka, rohkem pole vist seda juhtunud…tuleb välja et tolad on kõigest algajad.

    Kui ikka väga silma riivab, siis olen öelnud, aga siin ei julge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kohe saab sitarahet <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tegelt sa ka tola, kui su toitumist nägin :]

    november 22, 2010 at 4:34 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #260941
    PT London
    Member

    see sobis siia nagu maasikamoos hakklihaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 22, 2010 at 11:36 e.l. in reply to: Jõusaali tolad… #262627
    PT London
    Member

    Tundub et siin on “väga sõbralik” õhkond…ma arvan me kõik oleme näinud saalis neid “tolasid” ja tunneme nad ära! Ei ole mõtet kohe kellegile krasse hüpata ning seda maha teha, kui keegi on oma arvamust valdanud ja kirjeldab oma naljakaid juhtumis. Päris naljakas on lugeda, kuidas ühise väljundi leidnud jõusaali spotlased siin üksteise kallal vinguvad – a la “mina olengi jõusaal”

    pole ka mõtet eelmist posti korrata…nii võib foorumitolaks saada, neid liiast juba niigi :]

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 1,089 total)
1 2 3 … 71 72 73