Skip to main content

PT London

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 1,089 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 71 72 73
  • Autor
    Postitused
  • august 6, 2010 at 6:54 e.l. in reply to: Minu lameda kõhu toitumine ja treening, kuidas on?? #272665
    PT London
    Member

    Arvan, et rasvu võiks isegi rohkem olla. Süsivesikute arvelt veidi juurde panna.

    Enda 100kg juures söön pea poole vähem süsikuid. Arvan, et ei tee liiga, kui neid veidi piirata. Rohkem rasva annaks kindlasti kehale signaali, et midagi kinni hoida pole vaja ning võib vabalt polstrit põletada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toetan seda vastust!…

    Seda kindlasti mitte:Ideaalsed vahekorrad tavainimesele on valk:10-20%, süs:50-60%, rasv:25-30%.

    august 4, 2010 at 12:38 p.l. in reply to: Sama küsimus jälle! #272539
    PT London
    Member

    Süüa võib vast ikke, aga küllap siin on kartul toodud välja süsivesikute tõttu?

    Täpsemalt palun

    august 4, 2010 at 11:18 e.l. in reply to: Sama küsimus jälle! #272522
    PT London
    Member

    Ma olen vist tulnukas, ei tee üldse aeroobset, aga rasv põleb, mida ma valesti teen?!

    Eks pean leppima sellega, aga nüüd hakkas mind huvitama, et miks kartulit süüa ei soovitata?

    august 4, 2010 at 10:59 e.l. in reply to: hommikusöök #272521
    PT London
    Member

    Viimasel ajal piirdun ise suhteliselt lihtsa toiduga hommikuti.

    5 muna + 50g juustu + veidi piima. Pannil kenaks munapudruks. Siis klaas mahla kõrvale ja läheb.

    See, et hommikune süsivesikute doos jääb sinna 10-20g kanti ei ole veel kuskilt otsast tunda andnud. Niiet ei näe põhjust hommikuti mingi 100g süskareid endale kohe sisse keerata.

    Ma mõtlen, et kui keha tahab energiat siis töödelgu mu keharasva. Kaua ma talle ikka neid lihtsalt omistatavaid süsivesikuid ette söödan :cool:

    Varem sõin helbeid, kuid vormile ei aidanud see midagi kaasa. Nüüd kui hommikune eine on Pm ainult valgud ja rasvad on kõhu ümbert 5cm läinud, samas kui kaal on sama. Eks mõned muutused tegin veel. Päevaseks ooteks maitsestamata jogurt marjadega.

    Muu jäi samaks nagu varem, lõuna ja õhtu 250g liha ning enne magamaminekut kohupiim.

    Seega tundub, et hommikusööki tuleb mul kõige rohkem tänada vormi muutuse pärast. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hommikusöök on paigas, aga mõtle kuidas keha siis reageeriks, kui marjad ja jogurti kaotad…sixpac time <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>))

    august 4, 2010 at 10:53 e.l. in reply to: FitShop esitleb Rannabiitseps 2010 #272518
    PT London
    Member

    Milleks nii ärrituda minu kommentaari peale? Kõigest lihtsalt kriitika läbi huumori :cool: . Otseloomulikult oli see rahvaüritus, mitte tiitlivõistlus, olen sellega täiesti nõus.

    Selle peale ei maksa siis ärrituda, et teise koha omanik natukene sobi tegi, samas esimese koha omanik kõik korrad ausalt ära tegi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nüüd ei ole kohe kindlasti enam lootust finaali videot näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma oleks ka vihane, kui korraldaksin ürituse ja paneksin reeglid paika , aga uks vend otsustab neist mitte kinni pidada…ning hiljem peaksin kriitikat foorumis kannatama

    august 3, 2010 at 8:58 e.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #272416
    PT London
    Member

    Miks peaks alati igast videost midagi õppima? Mõne asja eesmärk on meelelahutus, mis on ka tähtis. Millegi pärast olen kindel, et kui suvalistele inimestele anda valida Uku Suviste ja Ain Paavo video vahel, siis esimene võidaks ülekaalukalt. Nii palju, kui mina olen aru saanud, siis sa pead end juba niigi targaks, seega sul vaevalt enam midagi õppida on.

    Jälle hakkab pihta, et pt nii tark ja ei tea mida veel,’väsima ei hakka juba selle jutuga?! Kui ma olen oma postitustes halbasid või valesid soovitusi andnud, siis ma paluks näidet, mul pole kõik selge, aga piisavalt tean, et oma tööga hästi hakkama saada…kadetseda pole mõtet, teadmised tulevad, ka sul, selleks pead aega varuma

    Kas siin foorumis on suvalised inimesed või spordilainetel…thats right, seda videot kajastati spordiportaalis,seega oli suvaliste mainimine suht suvaline!???

    Ma kaldun arvama, et isegi meelelahutuse küljest oli Ain Paavo saade edukam, tai poksi tüübi video inspireerismmind tegema terve nädal, samalaadset trenni ja joutostja metoodikat proovin ise kunagi…lihtsalt see video mulle ei meeldinud ja julgesin seda öelda, et siis võib ju kohe mulle kõrisse karata, kui siinne kriitika taluvuspiiri tase nii madal on, siis olen valmis veel mitmeteks kargamisteks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Inimesed ärge võtke kõike nii isiklikult…

    august 2, 2010 at 10:20 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #272391
    PT London
    Member

    Millepärast sa keset ööd niimoodi erutud nüüd Uku teemale? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peaks vist suht külmaks jätma või pigem positiivseks, kui omal kõik korras on elu ja eduga?

    Unustad justkui kohati, et tegu pole elukutselisega kulturistiga vaid lauljaga, kes ei peagi igat termint teadma ja treenib oma keha vaid enda jaoks, mitte võistlusteks.

    peace!

    Erutun??? Äkki ise erutud…tead ju, et see mis keelel-see meelel.

    Minus ei tekkinud Ukuga seoses mingit emotsiooni, muljetasin vaid saatest, sa puhud mulli liiga suureks, mul kell veel vara, peaksid puhkama mees.

    august 2, 2010 at 10:11 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #272389
    PT London
    Member

    Mu emotsioonid on alati <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mitte kunagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , lihtsalt arvan et see osa oli ei midagi erilist, eelmised tunduvad nüüd veel paremad!

    august 2, 2010 at 10:05 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #272387
    PT London
    Member

    Ma arvan ,et õppida ei ole mitte ainult neilt, kes maailamatipus omal alal on, vaid ka mõnelt teiselt eluala inimeselt, kes pühendunud saalis treenib. Kõik ei taha olla nagu kulturistid, ma arvan ,et Uku lõikab naiste seas paremini kui kari kulturiste…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mida siis ukult õppida, püramiide, ketta kinnitamist vööle, natuke vigase tehnikaga biitsepsi harjutusi…tänan, aga pole vaja seda, küll aga võib temalt muusikaga seonduvat õppida! Ma tema pühendumist nii väga pühendunuks ei nimetaks, kui Te talle pool juttu suhu panite(terminid ja vist isegi fatburneri promo?!)

    Ja mis see “lõikamine” siia puutub, see on seosetu, Uku jättis mulje w? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 2, 2010 at 9:56 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #272381
    PT London
    Member

    Said sa aru mis kirjutasid?

    Muidugi saan aru, kas segadusse ajas see et ütlesin et saan naistega läbi, st tegelikult, et ma lõikan ka, kellegiga ma end võrdlema ei hakka…

    august 2, 2010 at 9:18 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #272369
    PT London
    Member

    Ma arvan ,et õppida ei ole mitte ainult neilt, kes maailamatipus omal alal on, vaid ka mõnelt teiselt eluala inimeselt, kes pühendunud saalis treenib. Kõik ei taha olla nagu kulturistid, ma arvan ,et Uku lõikab naiste seas paremini kui kari kulturiste…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis need naised siia puutuvad, ahhh? Ma pole kulturist ega laulja, aga naistega saan väga hästi läbi.

    august 2, 2010 at 9:13 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #272368
    PT London
    Member

    A tglt on igasugused kangikesed ja hantlikesed pehmekeste,naiste ja titade jaoks.

    Üks õige eesti mees käib loomanahkades ja tõstab ikka põllukive,painutab raudlatte ja rebib mastimände juurtega maast välja,mitte ei ukerda kliimaseadmetega jõusaalis imelikult liibuvas kostüümis nagu

    … e-ee …

    …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma eile tegin 5×10 mastimänni juurte rebimist, trapets suht kange täna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 2, 2010 at 8:31 p.l. in reply to: Jõusaali tolad… #272364
    PT London
    Member

    Ma tahaks ka midagi lisada…macho macho <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 2, 2010 at 4:59 p.l. in reply to: SINU KÜLJES TRENNIS: (28. OSA): RAMMUMEHED MURUMETS JA MÄNNIK #272347
    PT London
    Member

    Wow, see oli küll põnev!……..not <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eelmised osad olid väga head!

    august 1, 2010 at 11:05 e.l. in reply to: Kust osta Ott Kiivikase toidukava #272248
    PT London
    Member

    20 muna päevas. Ma arvan, et ta mõtles ikka 20 muna nädala peale ära jaotatuna? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui öeldi päevas siis seda ka mõeldi, see natuke üle 100g valku kõigest, kui kollastetta siis vähemgi!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 1,089 total)
1 2 3 … 9 10 11 … 71 72 73