prote

Tuttav teema, juba see, et jälle saabub öö ja und järjekordselt ei tule, see keribki stressi uuesti üles. Proovi pinge maha saada (st vähemalt 1 öö magada) clonazephami või diazephami toimeainet sisaldava ravimiga. Ok on Rivotril või Bromazepam. Päeval tee 1,5 tunnine aeroobne treening väljas värskes õhus. Hiljem jäta ravimid vähehaaval kõrvale ja jätka enese väsitamist õues, väldi ületreenimist. 1 kuuga peaks hakkama toimima.