profa
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Peale trenni sheik, megamass 2000, aga mitte sellest ei tahtnud ma rääkida:)
Mitte kuidagi ei saa nõus olla selle kokandusnõustamise jutuga. Krt, et trennist oleks tolku, peab sööma kvaliteetselt ja usu mind, kvaliteetsest toorainest saab maitsva ja kvaliteetse toidu. Niiet kui kokandusnõustamist, siis pigem retsepte normaalsest toidust, aga see väide et trennitegijad ei saa toiduelamusi on ikka sel juhul konkreetses inimeses kinni.
Aga et mitte tühjalt jahuda, siis paar enda lemmiktoitu alljärgnevalt:
Tuunisalat, mis koosneb tuunikalast vees, kodujuustust, riivitud porgandist ja maitserohelisest. Peale veel törts jogurtit.
Omasoolatud lõhe, puhastatud kala ristipidi 5cm laiusteks juppideks, sool, õli, pipar, sidrunimahl, till, tükid omavahel kokku, toidukarpi paariks päevaks ja valmis.
Kana ja loom eri variantides, näiteks hetkeks tükid pannile ja siis hauduma mee ja tumeda õlle segusse.
Lihtsad rohelised salatid, nt värske kurk ja küüslauk, või tomat-porrulauk-mugulsibul, peale extra virgin õli või mõnda maitsestatud õli.
Need on mõned kiired näited igapäevamenüüst ja kes ütleb et see pole maitsev, ah? Kui tahaks miskit erilist teha, pole probleemi, ei ole kunst. Samas kui keegi kirjutab et talle on pudru elamus siis so what, mulle maitseb kah pudru, seda tuleb kah teha mõista, loomulikult kui inimene on lasteaias suure kisaga veega mannaklimpe söönud jätab see jälje kogu eluks:) Nii, nüüd tõmbas endal tamiili lahti, aitab lobast:)
Teen neli-viis korda nädalas jõusaali ja iga kord peale trenni jooksen madala pulsiga ca 20 min ja kohe peale trenni joon massilisajat. Jälgin ka toitumist ning tundub et siiski on võimalik mingil määral nö. “kaks ühes” , kuna kaal on pisut langenud ja lihas kasvab. Tundub et kaal kolib kõhu pealt lihastesse. Kuigi olen endale selgeks teinud et korraga kahte head ei saa, asi siiski kuskiltmaalt toimib.
