priit002
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Esiteks sinu hommikusöök, kas sa oled seda kaalunud või oletad et neid neljaviljahelbeid on 100g, sest ise teein putru ja kuivainekaal 100g on ikka üüratu laar. Et äkki tasuks korra kaaluga kõik vähemalt ühel päeval söödavad asjad ära kaaluda, saad parema nägemuse kui palju sööd kui tunde järgi kaalu aimates.Ja kava kohta mingid tohutult mitmeks jagatud kavad ja imearv seeriaid korduseid ei ole need mis tulemuse kindlasti annaks. Et ei ole mõtet üleliia komplitseeritusk asja ajada ja kohe toidulisandite kallale minna, mis sest et lisandifirmad just seda tahaksid! Et soovitaks ikkagi baasharjutuse, oled sa kaalu langetamas või kogumas, ikkagi need on need mis enim lihaseid tööle rakendavad ja lõpuks ka kaalukaotuse võimalikuks teevad.Pulsikellaga katsetasin trenn kus sa 5 harjutust biitsepsit punnitad ei anna pooltki seda kalorikulu kui jalatrenn hea hunniku kükkidega!Ise järgin tükimat aega juba kava nimega 5×5, aga kui see ei sümpatiseeri siis kui ma seda ei järguiks siis küllap võtaks kas kogukeha kava või push/pull/legs jagamise.
Äkki tasuks ikkagi profesionaalidelt abi otsida, sest nagu progressist tundub siis ise avastamisega läheb ikka aega, enne kui tulemusi näeb…
Et oleks energiat trennis võta enne trenni üks banaan ja üks tass kanget kohvi, võib ka teed. Saad samad ergutavad ained kätte, ainult odavamalt ja vähem erutavas pakendis! Peale trenni kohupiim näiteks ei teeks ka paha!
Rahatu üliõpilane võiks osata lugeda vähemalt küllalt,et osata oma toitumuist, kui mitte ümber teha, siis vähemalt korrigeerida. Toitumiskava on lihtne ja kiire vimalus eesmärgile lähenemiseks. Alati saab ka ise vähehaaval asja parandada. Ja need “rahatud” üliõpilased on esimesed kes lisandeid enda imerohuks peavad!
On Noolt maha teinud, ise sealjuures tegelikult mitte midagi tarka öeldes. Ärge pidagi liiga suuri vahesid toidukordade,liikuge ikka ka et te kulutaksite sama palju kui sööte ja sööge mitmekesiselt. Kogu tema tarkus mida siis peaks tegema!
Lisandimüüjate arvates on neist kasu. Teised nagu näiteks http://www.youtube.com/watch?v=mA1xMNMQu4A&feature=plcp arvavad, et need on täielik jama.
Selle treeningkavaga võta küll hoogu maha,sest kui korralikult ikka kükki teha, siis edasijõudnud jõutõstjad tõmbavad ennast ikka 10×10 puhul ka ikka väga kinni, võta pigem 5×5 või üla alakeha, või 3 jagatud, et saksa mahutrenn nagu ka näiteks FST-7, on ikka väga koormav ja pigem sellistele kes kõike muud juba proovinud on ja siis tahaks veel midagi….
Ma ei ole kindel, et see fakt sulle liiast võib-olla ei ole, aga mina treenin korraga ÜHEL päeval tervet keha…….. Ja nii veel mitu korda nädalas!
Kirjuta kõik ülesse,kaalu ja loe kokku. Arvatavasti need numbrid ei ole üldse nii suured kui sa arvad. Sest õige trenni ja küllaldase kaloraaži juures küll ta tuleb juurde ja seda stabiilselt suure kaloraaži juures mitte et üks päev iga natukese aja tagant ei söögi pea-aegu midagi ….
Jep, kitsa althaardega lõuatõmme maakeeli. Kui ametlikke termineid kasutada, siis sellist asja nagu “lõuatõmme” pole olemas.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pretensioonid esitada Universitas Tartuensise võimlemiskaadrile
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üks tore kehalise kasvatuse õpetaja ütles selle peale, su klassivennad võivad sulle kohe õige mitu korda vastu lõugu tõmmata, siin teemem me rippes kätekõverdusi!
EI tea kui teretulnud teiste pakkujate proteiinide reklaamimine siin on aga šokolaa-münt oli küll päris hea maitsega sellesama firma oma. Rohkem pole proovinud. Aga teada on et sokolaad on tavaliselt kõigil ok, maasikas,kipub olema magusalembelistematele ja üeljäänute kohta info puudub. Muidu seda poodi vägi kiidan hea koht, hea teenindus!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>