Priit Mihkelson
Forum Replies Created
-
Postitused
-
KUTSE SPORTLASTELE
3D Liiga 7 – SPORTLIKU VABAVÕITLUSE VÕISTLUS AMATÖÖRIDELE
NB! Võistlema ootame kõiki huvilisi. Varasem kokkupuude MMAga pole eelduseks.
Sportlik vabavõitlus on kahevõitlusala, mille eesmärgiks on selgitada sportlikus keskkonnas välja parim võitleja. Võistlejate puhul hinnatakse tehnilist sooritust, püüdlust alistada vastast kas löökide või valuvõttega ning head füüsilist vormi.
Amatöörid (D/C-klass) on sportliku vabavõitluse harrastussportlased. Nende eesmärgiks on vormisoleku tagamine, tervise hoidmine ning tugevdamine ja/või vaba aja sisukas ning meelepärane veetmine. (Allikas: EOK kutsestandard)
Korraldaja: 3D Treening ning Eesti Sportliku Vabavõitluse ja Brasiilia Jiu-Jitsu Liit
Kontaktisik: Priit Mihkelson — priit[ät]3dtreening.ee
Toimumisaeg: 28. jaanuar 2012 (laupäev)
Toimumiskoht: Eesti Sisekaitseakadeemia spordisaal (Kase 61, Tallinn)
Matšide ajakava:
11:45 – 12:00 võistlejate ja meeskondade saabumine
12:00 – 12:30 kaalumine
12:00 – 12:30 meditsiiniline kontroll
12:30 – 13:00 võistluspaaride moodustamine
13:00 – 13:30 reeglite tutvustamine
13:45 – 16:00 võistlusmatšid
Võistluspaaride moodustamine:
Võistlused toimuvad matšisüsteemis, st iga võistleja teeb võistlusel ühe matši. Võistluspaarid moodustatakse kaalukategooriate (võttes vajadusel arvesse ka võistleja tegelikku ligikaudset kaalu) ja varasema võistlus- ning treeningkogemuse põhjal. Võistluspaarid tehakse teatavaks kohapeal.
Kaalukategooriad:
– 56,7 kg, -61,2kg, -65,8kg, – 70,3kg, -77,1kg, -83,9kg, -93kg, -120,2 kg.
Registreerimine:
Palun täitke registreerumisvorm hiljemalt reedel 27.jaanuaril kl 20:00-ks: http://3dtreening.ee/3dliiga-vorm/
Erandkorras saab registreeruda kohapeal (enne kaalumisi).
Võistlusreeglid:
Võistlused viiakse läbi vastavalt Eesti Sportliku Vabavõitluse ja Brasiilia Jiu-Jitsu Liidu võistlusreeglitele (http://mma.ee/mma/reeglid/)
Võistlusvarustus:
Võistluste korraldaja varustab võistlejad ESVBJJL-i poolt heaks kiidetud kinnaste ning säärekaitsmetega. Lubatud on kasutada isiklikku varustust, mis on eelnevalt (kohapeal) kooskõlastatud ning heaks kiidetud võistluse korraldaja poolt.
Osavõtumaks:
Osavõtumaks on 7 eurot, mille võib tasuda pangaülekandega hiljemalt 27. jaanuariks 2012 korraldaja arvelduskontole (makse selgitusse lisada võistleja nimi ja klubi) või maksta sularahas kohapeal:
3D Treening
Arvelduskonto: 221029654009 (Swedbank)
Mis siis täpsemalt seminaril toimub?
Räägime erinevatel teemadel, millest tavaline spordiharrastaja ilmselt eriti ei tea. Seal aga peitub suur arenguvaru, mille arvelt oma füüsilist olukorda paremaks muuta. Ideedest, mida mujal maailmas juba ammu rakendatakse, aga millest Eestis enamus kuulnudki pole.
Tähtsaimad neist on rüht, lihastasakaal ja liikuvus ning nad on omavahel väga tihedas seoses. Tänapäevane (arvuti taga) istumine ja muidu vähene liigutamine mängivad nende halvenemises suurt rolli.
Milline on õige rüht? Miks ja kuidas su rüht halveneb? Kuidas rühti, lihastasakaalu ja liikuvust parandada? Mis juhtub, kui rüht ja lihastasakaal on paigast ära ja liigeste liikuvus vähenenud?
Miks sa ei peaks treenima masinatel ja kulturismi metoodika järgi? Miks on suhteliselt kasutu teha lõputuid crunch’e ja sit-up’e, et oma six pack nähtavale (ja tugevaks?) saada? Kas kükk ikka lõhub su alaselja ja põlved ära? Kust liigestest oleme me “disainitud” liikuma rohkem ja kust vähem? Kas viga saanud lihas või liiges oli tegelikult nõrk ja vigastuses “süüdi”?
Kõikidele nendele ja paljudele teistele küsimustele saad vastuse seminaril.
Lisaks räägime veidi funktsionaalsest anatoomiast ja viime läbi mõned lihas- ja liikuvustestid ning vaatame harjutusi, millega tavalisemaid rühiprobleeme parandada. Kui sooritada korrigeerivaid harjutusi järjepidevalt ja pühendumisega, siis ei lase tulemused ennast kaua oodata!
Leia x arv erinevusi.
Kehvem ja parem liikuvus? Kindlasti.
Kas piltidel võiks olla Sina, enne ja pärast? Jah, aga see on juba Sinu valik.
Mida siis Imelik (pilt 1) ikkagi korraliku tehnikaga (minimaalse vigastuseohuga) teha ei saa oma puuduliku liikuvuse tõttu?
Kang turjal täiskükki, seistes surumist (pressi), kätelseisu ja teisi häid jõuharjutusi.
Jõutreening on puudulik, vigastuseoht suurenenud, organismi optimaalne funktsioneerimine häiritud.
Milles on asja point?
Selles, et sa ei ootaks kuni tegelikult välditavad vigastused ja tervisehäired uksele koputavad, vaid õige treeninguga ennetad neid.
Selles, et sa treeniksid võimalikult efektiivselt ja saaksid seda teha veel kaua, ilma vigastusteta.
Selles, et sa teaksid mida, miks ja kuidas teha.
Tule ja investeeri oma pikaajalisse tervisesse!
Läbiviija: Jass Murutalu
Koht: Kristiine Spordimaja (Sõpruse pst 161)
Aeg: 29. oktoober kell 12-14
Hind: eelregistreerimisega 7 €, ilma 10 €
Registreerumine: http://tinyurl.com/6b2z4rj
3D Liiga “6” järelkaja!
Mihkelsonikuu, andestust, Mihklikuu 24. päeval tõid tormituuled Sisekaitseakadeemiasse kokku 10 noort meest, et teineteisega mõõtu võtta. Nagu meil kombeks on, siis nimetatakse sellist päeva 3D Liigaks ja järjekorras oli see juba kuues.
Matše oli 6. sünnipäeva puhul sama palju kui praeguseks hetkeks toimunud üritusi, nende sekka mahtus ka üks miniturniir. Tegemist oli sel korral läbinisti D-klassi reeglite järgi kulgeva päevaga, mis
võimaldas harrastajatel oma esimesi väljakutseid vastu võtta.
Nüüd siis tänuring osalejatele, pealtvaatajatele, korraldusmeeskonnale ja kohtunikele! Eraldi soovime ära märkida 3D Liigal kaasa teinud Fight Club Pankrationi, Tallinna Ju-Jutsu Klubi, MMAces’i ning Hado. Ootame neid ja teisigi juba järgmisel korral! Meil on hea meel näha jätkuvat huvi, mis on loomulikult parim indikaator korraldamaks edasisi võistlusi.
3D Liiga6 autasustab PARIMA LÕPETAJA karikaga Jaak Rudovit (3D Treening), kes pälvis tähelepanu lõpetades lausa kaks matši alistusega ja sai seejuures ka turniiri võitjaks.
Edasi pakume pildimaterjali toimunust. Viska pilk peale!
http://www.flickr.com/photos/3dtreening/se…747112088/show/
või
Täname kõiki tänaseid 3D Liiga⁶’l osalejaid! Poleks Liigat ilma Teieta!
Tulemused:
1. -84 kg (D-klass): Andre Sassor (Fight Club Pankration, Pärnu) vs Kaiko Kell (3D Treening, Tallinn)
VÕITJA: Kaiko Kell (3D Treening, Tallinn) kohtunike otsusega (ühehäälne)
2. -77 kg (D-klass): Rasmus Aavisto (3D Treening, Tallinn) vs Marko Pohla (Fight Club Pankration, Pärnu)
VÕITJA: Rasmus Aavisto (3D Treening, Tallinn) tehnilise nokaudiga (hüppeliigese vigastus) II raundis (02:00)
3. -70 kg (D-klassi turniir, poolfinaal): Jaak Rudov (3D Treening, Tallinn) vs Harri Ots (Fight Club Pankration, Pärnu)
VÕITJA: Jaak Rudov (3D Treening, Tallinn) alistusega (tagantkägistus) I raundis (02:35)
4. -70 kg (D-klassi turniir, poolfinaal): Rasmus Osa (Tallinna Ju-Jutsu Klubi) vs Karl-Martin Põldsam (Fight Club Pankration, Pärnu)
VÕITJA: Rasmus Osa (Tallinna Ju-Jutsu Klubi) alistusega (õlalukk kimura) I raundis (01:37)
5. -84 kg (D-klass): Ranno Laur (Hado, Haapsalu) vs Mairo Vaheoja (MMAces, Pärnu)
VÕITJA: Ranno Laur (Hado, Haapsalu) tehnilise nokaudiga (lõikehaav) I raundis (02:22)
6. -70 kg (D-klassi turniir, finaal): Jaak Rudov (3D Treening, Tallinn) vs Rasmus Osa (Tallinna Ju-Jutsu Klubi)
VÕITJA: Jaak Rudov (3D Treening, Tallinn) alistusega (käelukk) II raundis (02:58)
3D Liiga⁶ PARIMA LÕPETAMISE auhinnakarika saab kahe alistusega lõppenud matši eest D-klassi turniiri võitja Jaak Rudov (3D Treening, Tallinn)!
Kursustest on huvitatud juba 75 inimest
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lahe video,kuid tekkis küsimus,et mis on selle esimese laulu pealkiri,mis videos kõlas
“>Moby – Honey
MMA lähivõitluse baaskursus on TÄIS!
PS. Jätkuvalt on võimalik liituda maasvõitluse baaskursusega
26.03.2011 toimunud 3D Liiga -4- võistlustulemused:
1. -65kg (D-klass): Rando Vilgas (MMAces) VS Kaspar Kallas (Vabavõitlus Kuressaare)
VÕITJA: Kaspar Kallas (Vabavõitlus Kuressaare) kohtunike otsusega (enamuse)
2. -70kg (D-klassi turniir, poolfinaal): Rasmus Vinn (Vabavõitlus Kuressaare) VS Arsi Tupits (Elustreening Eesti)
VÕITJA: Arsi Tupits (Elustreening Eesti) kohtunike otsusega (ühehäälne)
3. -70kg (D-klassi turniir, poolfinaal): Sten Saaremäe (Elustreening Eesti) VS Lauri Reppo (MMAces)
VÕITJA: Lauri Reppo (MMAces) kohtunike otsusega (ühehäälne)
4. -77kg (C-klassi turniir, poolfinaal): Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) VS Ahti Siivelt (-)
VÕITJA: Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) alistusega (tagantkägistus) I raund (2:09)
5. -77kg (C-klassi turniir, poolfinaal): Märt Samma (-) VS Ats Lahi (3D Treening)
VÕITJA: Ats Lahi (3D Treening) alistusega (tagantkägistus) I raund (0:53)
6. -77kg (D-klass): Allan Tobi (Elustreening Eesti) VS Kert Põltsam (MMAces)
VÕITJA: Allan Tobi (Elustreening Eesti) kohtunike otsusega (ühehäälne)
7. -77kg (D-klass): Antti Adoson (Vabavõitlus Kuressaare) VS Jaak Rudov (3D Treening)
VÕITJA: Jaak Rudov (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)
8. -84kg (D-klass): Ragnar Niine (3D Treening) VS Kaimo Gutmann (3D Treening)
VÕITJA: Kaimo Gutmann (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)
9. -84kg (D-klass): Andrus Lääne (MMAces) VS Markus Kärner (3D Treening)
VÕITJA: Markus Kärner (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)
10. -84kg (C-klass): Siim Salep (3D Treening) VS Silver Naarits (MMAces)
VÕITJA: Siim Salep (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)
11. +93kg (C-klass): Markus Urban (Fight Club Pankration) VS Reimo Mitt (3D Treening)
VÕITJA: Reimo Mitt (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)
12. -70kg (D-klassi turniir, finaal): Arsi Tupits (Elustreening Eesti) VS Sten Saaremäe (Elustreening Eesti)
VÕITJA: Arsi Tupits (Elustreening Eesti) alistusega (küljeltkägistus) I raund (2:13)
13. -77kg (C-klassi turniir, finaal): Einar Tinarist (Vabavõitlus Kuressaare) VS Ats Lahi (3D Treening)
VÕITJA: Ats Lahi (3D Treening) kohtunike otsusega (ühehäälne)
14. -69kg (C-klass): Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) VS David Järv (MMAces)
VÕITJA: Lauri Mägi (Vabavõitlus Kuressaare) alistusega (käelukk) I raund (1:15)
15. -79kg (B-klass): Martin Aedma (Elustreening Eesti) VS Ilja Drovnjashin (Dvigatel/Garant)
VÕITJA: Martin Aedma (Elustreening Eesti) alistusega (tagantkägistus) I raund (0:40)
