Skip to main content

priibe

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 845 total)
1 2 3 … 55 56 57
  • Autor
    Postitused
  • juuni 27, 2013 at 6:17 p.l. in reply to: Suured suured probleemid kaaluga #345563
    priibe
    Member

    Nõustun täitsa eelmise kommetaariga:), asi on ainult sinus endas:)! Nii, et kui vaja võid minuga koos trennis käima hakata:) Saad ka nii öelda motti juurde;) Ma võin kunagi üles panna pildid milline ma 2 kuud tagasi olin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Et endal vaadates nüüdseks päris hirmus, et kuidas suutsin olla nii:) Kõige ägedamad ja motiveerivad asjad on kui riided suureks jääma hakkavad:D Siis näed asi ikka töötab 100ga:P

    juuni 25, 2013 at 7:54 p.l. in reply to: Otsin trennikaaslast Tallinnas #345452
    priibe
    Member

    Mina käin teaduspargi tn gymleco -s <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> käin 4-5 korda nädalas peale tööpäevasid 17:30 ja nv samuti poole 6/6 ajal:)

    juuni 22, 2013 at 6:23 p.l. in reply to: Suured suured probleemid kaaluga #345385
    priibe
    Member

    Priibe , see oleks väga hea kui saaks koos trenni teha, aga lähen 24juuni Inglismaale ,ja tulen tagasi 1 august -siis saab koos trenni teha.Salasim, ma ei tea kas sa oled ise paks olnud või midagi, aga see pole nii lihtne lihtsalt endale öelda, et nüüd jääb kõik magus ja hea ära näiteks kuu aega ma proovisin jälgida et midagi magusat ei osta, aga siis tuli jälle mingi nõrkusehetk.Ma ei suuda lihtsalt nii , ja mul oleks lihtsam kui saaksin kellekagi koos trenni teha või midagi, see läheks kõik lihtsalt kiiremini- see on mu Point.Ma arvan et mul jääb puudu toetusest.Ja see et ma seda ütlen ei tähenda seda et ma vabandusi otsin vaid seda et see kaalulangus läheks libedamalt

    Minu kaal on hetkel peaaegu 2 kuuga langenud 120kg pealt, 105 kg peale, nii et ma tean ikka ja olen paks, siiani kõht veel pole eest kadunud aga tuleb pingutada! Nii et saali, eks sa siis võta ühendust ma käin mustamäel spordiklubi nimega gymleco. Kirjuta millal tulla saad mina käin nädalas 4-5 korda oleneb kuidas jõuan ajaliselt. Treeningu pikkus on 2h, et arvesta seal pole võimalust viilimiseks:)!

    juuni 22, 2013 at 9:30 e.l. in reply to: Suured suured probleemid kaaluga #345350
    priibe
    Member

    Ma võin su trennikaaslaseks võtta, kui sa jõusaali raha kokku ajad kuskilt, nii palju ma saaks sulle juhendeid anda ja trennis utsitada! Aga see on see et sa peaksid ise ikka tahtma samuti! vabanduste otsimine on välistatud!!!!!!!!!!!!!!!!! Kui sul on toitumis kava, siis miks sa ei võtnud lisaks treening kava samuti? Näiteks kui sa jälgiksid facebookis Marek Kalmuse reklaame kohati on see toitumis kava juba 15 euri koos treening kavaga!

    juuni 19, 2013 at 12:42 p.l. in reply to: Suured suured probleemid kaaluga #345259
    priibe
    Member

    Ilmselgelt on puudu sul tahtmine sellest üleliigsest kaalust loobuda. Kuna vanus veel selline,et üks päev on mõte hea teine päev juba lüüakse käega sellele.

    Mina näiteks suitsetasin 10a ja jätsin päeva pealt maha nüüd pole 2 kuud teinud, asi on pigem tahtmises ja asi on rohkem distsipliinis! Sa pead paika panema, mis sa tahad kas sa soovid oma liigsest kaalust lahti saada või lihtsalt enda üle nutta, miks sa nii suur oled. Alusta sellest, et vaata mis sa sööd ja kui palju. Kui sa suudad näiteks kuu aega sellele vastu pidada siis juba võid mõelda toitumiskavadele jms. Sest need on samuti väga rangelt paigas ja sa pead ise sellest kinni pidama, mitte et täna teen homme paus üle homme uuesti. Stabiilselt koguaeg üks tegutsemine ja kõige tähtsam tahtejõud !!!!!! See viib edasi asja:)

    juuni 11, 2013 at 7:15 p.l. in reply to: Suured suured probleemid kaaluga #344934
    priibe
    Member

    Kindlasti pöördu toitumisspetsialisti poole selle murega. Sellega võib lõpuks tüsistused jms selline tekkida.

    Näiteks fitnessi lehel siin samas on võimalus omale tellida toitumiskava. Kuna ise pöördusin muredega ka targemate poole, minule isiklikult tegi trenni ja söögikava Marek Kalmus.

    Kindlasti pead kontrollima mida sööd!!

    juuni 8, 2013 at 6:42 p.l. in reply to: Rattaga kilod maha #344769
    priibe
    Member

    Arvan, et sinu raskused on tulnud sellest, et kui, saan õigesti aru, oled sa kaotanud kuuga 11kg. see on nagu see kust tulebki see raskus.

    Olen ka ise selle kadalipu läbinud, ligi 30kg kaalukaotust, minul ei olnud vaja esimese 10 jaoks mitte midagi muud kui vaid rutiini muutust ning natuke läbi mõelda mida ma söön ning hakata jõusaali trenniga tegelema. ülejäänud ~20kg läks mõtestatud toitumise pealt ning sel perioodil polnud hetkegi seda mõtet, et jube raske on või keha jubedalt näljas oleks vms.

    No minu enda, missioon on samamoodi -30 kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, et 1/3 läinud ja 2/3 veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Põhi soov kindlasti on kaalu nr kahekohaliseks saada:)

    juuni 8, 2013 at 11:17 e.l. in reply to: Rattaga kilod maha #344753
    priibe
    Member

    Asuh:) No ma lihtsalt järeldasin jutust:)

    Mul on endal sama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 121 kg pealt kuskil 90 peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> oleks okk:P Pluss natukene lihast ka oleks kenam endalgi vaadata peeglisse aeg ajalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga soovin edu ja jaksu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Ära siis murdu, kuna võin öelda see päris karm kadalik , minule isiklikult see esimene kuu päris raske olnud nüüd juba loomulikult tulema. Organism ära harjunud kella aja järgi millal süüa tahab:)

    juuni 8, 2013 at 8:04 e.l. in reply to: Rattaga kilod maha #344749
    priibe
    Member

    Hei,

    Pigem jah sa peaks üldse söögist alustama, kuna minu alg eelmine kuu algus oli 181cm 121 kg , ja hetkeks on kaal kukkunud 110 peale. Ma tellisin näiteks endale jõusaalikava ja samuti söögi oma. Söön täpselt paberi järgi ja trenni teen nädalas 4-5 korda.

    Jalgratas kindlasti on hea rasvapõletaja aga kuna kaal nii suur ma kardan, et võid oma südamele ja põlvedele haiget teha. Mida mina ise samamoodi kardsin ratta sõidul. Pigem mina sinu asemel alustaks pöördumisega mõne treeneri poole, kes annaks nõu kuidas ja mida teha:)

    Mis sul muidu ka eesmärgiks seatud on?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 23, 2013 at 5:13 e.l. in reply to: Toidukava #337943
    priibe
    Member

    Pane see kohupiim blenderisse ja lisa natuke banaani, natuke mahlast apelsini ja törts avokaadot.

    Saad oma maitsetust jamast kasuliku segu, mida nt kasvõi pärast trenni süüa.

    Pead lihtsalt oma kaloritel silma peal hoidma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oh, see võib küll päris hea olla:)

    Tuleb järgi proovida:)! Äitähh!

    mai 22, 2013 at 11:44 e.l. in reply to: Toidukava #343695
    priibe
    Member

    Okei, pean temalt, seda asja uurima siis:)

    Aga suured tänud , kes vaevusid vastama:)!

    mai 22, 2013 at 11:40 e.l. in reply to: Rasvapõletus #343694
    priibe
    Member

    AEG ja rutiin

    Ei ole imerohtusi, kui kaal kukub kaob vaikselt ka “kõhupekk”. Ära muretse, küll sa oma rannavormini jõuad, tuleb kannatlik olla.

    Eks ma siis pean olema kannatlik muud miskit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 18, 2013 at 6:26 e.l. in reply to: Kaalust maha #343311
    priibe
    Member

    Aga kui tegu on kylmutatud l6hega, siis ma ju ei tea, mitu grammi on algselt l6het ja kui palju kylmutatud vett.

    Mõtle suts, kaalu siis külmutatud kala ennem ära, las soeneb üles, ja siis kaalu uuesti kala ära?! Sa ei viska ju kala lärts jääkülmana ahju või kuskile?

    mai 17, 2013 at 12:29 p.l. in reply to: Millist füüsilist tegevust teha kardioks? (ei taha jooksumasinat) #343252
    priibe
    Member

    Tahaks nüüd konkreetset vastust.

    Kas jalgrattasõit põletab rasva kehalt normaalselt?

    Jah jalgrattasõit põletab rasva väga hästi kui regulaarselt sõita sellega!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 17, 2013 at 8:20 e.l. in reply to: Millist sheiki juua kohe peale trenni? Milleks? #343216
    priibe
    Member

    Mina isiklikult söön 1h ennem trenni 4 muna (neist 2 munakollasega), 3 tera leiba, 2 viilu 10% juustu ja joon rohelist teed peale.

    Ja pärast trenni 1.5h 2 kartulit, tomat/kurk/paprika, 250g kanafileed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja ei tarbi neid sheike või asju:)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 845 total)
1 2 3 … 55 56 57