priibe
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Enne kava alustamist ütlesid, et sa ei oska süüa teha. Nüüd meisterkokk valmis!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi jah… ega toidud menüüs ei nõuagi oskusi 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ei oska siiani, eks ma elementaarseid asju oskan. Aga vaikselt õpin tuleb õppida, naist ju pole ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga puddingu kook vaja veel ära õppida, mida Moonika reklaamis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samas tõesti ei ole miskit rasket teha, väga elementaarsed söögid ja väga väga väga heaaaaad!!!!!
Muhaha … kolmas söök täna siis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõtlesin teen poissmehe sööki ehk siis pildilt näha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sees siis:
Makaroon (Täistera)
Külmutatud juurviljad
Veisehakkliha
Sibul
Maitseained: Till, Hakklihamaitseaine, Must pipar, Sool
Bon Apetit!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rasva võiks ju nõks rohkem olla minu meelest. Aga muidu pole häda midagi ma arvan.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelt on rasva veel, ma ei arvutanud neid õlisid jms juurde:P
Päris hea suurest igavusest kalkuleerisin oma söögi kokku, päris huvitavad numbrid tulid:)
See on tavaline töö nädala söömine:
Kaloreid: 2507 Kcal
Rasva: 53.35 g.
Valku: 195.17 g.
Süsivesikuid: 293.62 g.
Kiudaineid: 21.6 g.Kindlasti kiidusõnu tuleb härra Marinilt ?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Valku palju ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″
Kuigi hommikul sai korralikult söödud siis möödus vaid 2h juba kõht tegi häält, i need foooood foooood
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nüüd väike vahepalana 2 võileiba nii hea
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õhtul lubati teha sünnipäeval sealiha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> usun, et tuleb kindlasti väga hea ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!!usun, et viimane söömine tuleb samuti võileiva näol või miskit
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Brasiilia jiu jitsu.
Meenutab natukene vabamaadlust
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1 õlle joomine ei saa kuidagi nullida jõutreeningust saadavat kasu.
No ei nulli, aga lihtsalt need asjad ei käi kokku;)! Minu silmis ma räägin oma isiklikust arvamusest.
See üks õlu ei mõjuta tegelikult midagi. Nii mõnigi kohalik tegija on regulaarselt õlut tarbinud. Mõni lausa enne igat trenni pudel sisse.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.fitness.ee/tv/6/35618291
Väiksemas koguses on õlu tervisele pigem kasulik, see törts alkot on nii vähe, ei vääri eriti mainimistki trenni-tulemuste koha pealt. Probleemiks muutub siiski see, kui hakata absoluutselt igapäevaselt mitu pudelit võtma, siis võib küll trenni tulemusi vähendada. Aga isegi siis ei nulli ta midagi. Suuremates kogustes võib testole veidi mõjuda – aga mõju testole ei ole üks ühele seotud lihaskasvu või rasvamassi muudatustega. Ehk isegi kui su testo regulaarse joomise tulemusena mingi 20% kukub siis ei tähenda, et trennitulemused 20% langeksid. Võib-olla langeb rohkem, võib-olla vähem. Sõltub inimese spetsiifikast, ülejäänud trennist ja toitumisest.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nja, eks see ole samas jah see iga ühe arvamus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Korralik köök oli pagasiruumis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja tõesti tüüp ajab õlle sisse uskumatu:DKorralik jutt lihtsalt seal, uskumatu mis vennad koos on:D
Hommikust kaasmaalased
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna on trennivaba päev, saab rahulikult võtta koduste tegemistega tegeleda. Hommikuks sai putru söödud koos kohupiimaga, 5g kreatiin täna saab 5 päevane laadimine läbi.
Mõtlesin, et kirjutan siis mis muutused on toimunud, kui siin kavasid vahetanud olen. Esiteks, mis nagu pähe torkab on magamine olgu siis üks kõik, milline päev kas tööpäev või vabapäev siis ärkamine toimub ikka mingi 8-9 vahel. Tavaliselt ma suutsin näieks nädalavahetused lihtsalt tuimalt maha magada, nüüd nagu ei saagi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuna kas tühi kõht või lihtsalt ärkan varakult üles. Teiseks on kõige parem see, et pole sellist väsimust tüdimust või miskit sellist. Kuna eelmise kavaga oli toidukogus väiksem, siis tekkis vahepeal sellised moss või tuju langused või sellised väsimus tunded. Kolmadaks, mis on trennis silma hakanud, et jaksu ja sellis powerit on koguaeg olemas, et jõuan alati kõik ära teha ja pealegi jääb soov veel midagi peale teha ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna hommikul kaalusin ennast kall oli 99.7 kg ehk siis kreatiini laadimisega kaal on langenud hetkel:D. Kui peeglisse vaatan, siis mulle juba meeldib see vaatepilt, mida ma sealt näen
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Muidugi natukene sellist virisemist oleks kõht on see mis veel pole selline, millisena ma sooviks seda näha, neid kohti on veel aga töö käib 100% !!!Nii palju siis , mis mulle pähe torkas, kui kellegil küsimusi veel siis võib julgelt esitada:)!
Kena päeva.
Hmm,ise libistan ka nädalas mõne kerge õlle,ei ütleks,et see mõni õlle mul treeningute kasuteguri kohe ära nullib.Elu ei saa nii jäigalt ka võtta.Noo jah,iseasi kui see vana käib seal ainult paari seeriat biitsa tegemas ja õlut libistamas koguaeg,siis selline tegevus näib tõesti mõttetu.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No jah, nii ongi tüüp askeldas seal jõusaalis ja pärast väike õlts otsa. Ehk sisi tundub, see kasutegur null?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samas on iga ühe asi, mis tema ise teeb ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Kui küsida võib, kas see on vabamaadlus? Vähemalt natukene meenutab, kuigi ei saanud aru, mis see point on:)? See Raju on täiesti selge, et pistetakse puuri ja tuleb üks võitjana välja. Muidugi küsimus selline, et mis kõige hullem vigastus saadud on seal puuris võitluses?
Huvitav see viimane video on privaatne, äkki saab avalikuks muuta, siis näeks ka mis toimub seal;)?!
Saunaga spordihoonete puhul üsna tavaline, kui on lõppenud harrastajate trenn
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Huvitav lihtsalt polnud enne sellist pilti näinud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õhtust, täna selline rahulik trenn oli:)
Rind+Biits+ natuke triitsa
Lamades surumine – 5x 50kg
Surumine kaldpingil hantlitega – 3x 20kg
Surumine negatiivse kaldega pingil – 3x 40kg
Kangiga püsti ette tõsted – 3x 15kg
Käsivarte kõverdamine Z-kangiga schoti pingil – 3x 10kg
Hantlitega korda mööda tõsted – 2x 14kg
Prantsuse surumine – 2x 10kgTrenni lõpuks siis väike sheik ja pudding
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris tore, vaatepilt oli riietus ruumis, istusin seal rahulikult, et oma sheik ära juua. Siis minu vastas istus mees jalg üle põlve mobiiltelefon käes ja aeg ajalt käis õllepurk kapist suu juures. Ma nagu mõtlesin, et hmm ei käi kokku need kaks asja
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Vot selliseid inimesi ka leidub siis tekib küsimus, et mis sellel trennil nagu mõte oli ? Leidsin ka sarnase pildi selle kirjeldamiseks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Et pilti juba vaadates näha, see asi ei käi kokku
Kas kellegil on ka selliseid asju ette tulnud?
Kena õhtut!
