Skip to main content

priibe

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 845 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 55 56 57
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 17, 2013 at 6:35 p.l. in reply to: Priibe Blogi #351717
    priibe
    Member

    Head pildid, suur vahe on sees neil, suveks rannavormi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No ikka, eks eesmärk järgmiseks suveks on küll selline, et kui särk rannas ära võtta siis ei jookseks rand tühjaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    oktoober 17, 2013 at 6:28 p.l. in reply to: Jorgen Matsi #351715
    priibe
    Member

    Väga hea vorm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Kui küsida võib, nende tatoveeringute kohta, mis need tähendavad, kui saladus pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    oktoober 17, 2013 at 6:22 p.l. in reply to: Priibe Blogi #351712
    priibe
    Member

    Õhtust!

    Rind, Biits, natuke triitsa

    Lamades surumine – 5×6 55kg
    Surumine kaldpingil hantlitega – 2x 30kg, 1x 40kg
    Surumine negatiivse kaldega pingil – 1×8 55kg, 2×8 60kg
    Kangiga püsti ette tõsted – 3×10 30kg
    Käsivarte kõverdamine Z-kangiga schoti pingil – 3×10 17.5kg
    Hantlitega korda mööda tõsted – 2×12 30kg
    Prantsuse surumine – 2×8 22.5kg

    Pulsikella näitajad:

    Aeg: 01:32:06

    Kaotatud kalorid: 460kcal

    Keskmine pulss: 95

    Maksimaalne: 146

    Väike pudding ja magama ära!

    Homme tulemas pikk päev, hommikul jalatrenn ära vaja teha. Siis küpsise puddingu kooki süüa, siis vaja õhtul vabatahtlikuks abiks minna Salmesse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Pluss siis ülehomme motivatsiooni jälle saama, samas ka kõva häälega kaasa elama;)!!!

    Tulge kõik, kellel võimalus väga väga positiivse laengu sain eelmine nädal EMV-l.

    oktoober 17, 2013 at 2:14 p.l. in reply to: Tõsine häda rasvaga. #351690
    priibe
    Member

    Kõik endas kinni, mis muud öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Tänan, seda läheb ikka vaja:)!

    http://www.fitness.ee/uudis/5443/sel-laupaeval-salmes-algusega-kell-1000-kulturismi-ja-fitnessi-pohjamaade-meistrivoistlused

    Tule kohale, saad veel korraliku motivatsiooni laksu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2013 at 11:07 e.l. in reply to: Priibe Blogi #351663
    priibe
    Member

    Kui pulsivöö omaette lauale töötama jätad, siis saad ka 800kal/9h/99kg, pulsivöö kasutab une kalorite arvutamiseks sama teoreetilist valemit, mida ka interneti une-kalkulaatorid kasutavad.

    Tundub, et su blogi külastatavus on 10’000/2kuud, mis on kõrgem kui paljudel makstud blogidel. Väga hea populaarsus koefitsent.

    Trennis on mul olnud, kus vöö ei ole tööle hakanud ja südamelöögid on 0 samuti kcal-d ka.

    Blogi külastamise/vaatamise-ga pole kellegile makstud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, ilmselt juttu palju olnud ehk siis sisutihe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jalgadega on märkimisväärseim muutus toimunud – karva kasvanud enam <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga tõsise poole pealt, on ka, jalad päris hea potentsiaaliga – vähemalt mulle tundub..

    Jah, ma ise üks päev mõtlesin, et peaks paljaks ajama uudishimust, kas oleks miskit lihast näha või mitte.

    No jalad on mul olnud koguaeg suured, ehk ma kunagi tegelesin kreeka-rooma maadlusega, sealt see asi suuremaks läinud ka raskuskese on täpselt kehal keskel.

    Aga ma olen enda muutustega väga rahul, aga soov veel paremaks saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2013 at 6:42 e.l. in reply to: Ei saa isegi BAV-i täis #351639
    priibe
    Member

    Hea oleks näiteks veel Piima juua

    Hommikusöök
    piim 2,5 % (250 g):
    – Kaloreid 130 Kcal, Rasva 5 g, Valku 7.5 g, Süsivesikuid 12.5 g, Kiudaineid 0 g – kustuta

    kohupiim vanilli 0 % (200 g):
    – Kaloreid 224 Kcal, Rasva 0 g, Valku 32 g, Süsivesikuid 24 g, Kiudaineid 0 g – kustuta

    Kaloreid: 354 Kcal

    Rasva: 5 g.

    Valku: 39.5 g.

    Süsivesikuid: 36.5 g.

    Kiudaineid: 0 g.

    Näiteks, kohe 2 asjaga saaksid 1600 täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vahepala
    keefir 2,5 % (500 g):
    – Kaloreid 250 Kcal, Rasva 10 g, Valku 15 g, Süsivesikuid 20 g, Kiudaineid 0 g – kustuta

    sepik (60 g):
    – Kaloreid 144 Kcal, Rasva 1.8 g, Valku 4.8 g, Süsivesikuid 27 g, Kiudaineid 3 g – kustuta

    Kaloreid: 394 Kcal

    Rasva: 11.8 g.

    Valku: 19.8 g.

    Süsivesikuid: 47 g.

    Kiudaineid: 3 g.

    Hommikusöök

    müsli (80 g):
    – Kaloreid 300.8 Kcal, Rasva 6.4 g, Valku 8 g, Süsivesikuid 52 g, Kiudaineid 6.4 g – kustuta

    kodujuust 4 % (200 g):
    – Kaloreid 220 Kcal, Rasva 8 g, Valku 32 g, Süsivesikuid 4 g, Kiudaineid 0 g – kustuta

    Kaloreid: 520.8 Kcal

    Rasva: 14.4 g.

    Valku: 40 g.

    Süsivesikuid: 56 g.

    Kiudaineid: 6.4 g.

    Sepikust saaksid kiudaineid samuti:)!

    Samuti müsli, kas tavalised või näiteks Fitnessi enda omad.

    Et, see kalkulaator päris huvitav asi, isegi olen endale seal söömist ja kaloraasi täis kompunninud

    oktoober 17, 2013 at 6:30 e.l. in reply to: Ei saa isegi BAV-i täis #351637
    priibe
    Member

    mina loen teema algatusest välja et ta tahab kaalu kaotada mitte juude võtta ja kasvada.

    Aga ka mina kaotan kaalu, söön rohkem. Ehk siis ikkagist tuleb süüa!

    oktoober 17, 2013 at 6:13 e.l. in reply to: Ei saa isegi BAV-i täis #351635
    priibe
    Member

    Oi jummel, sööma sööma sööma siis kasvad :huh:

    Ma jääks nälga ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Päris huvitav lõuna sul, peaks isegi proovima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kiudaineid ka sipakene vähe, kuna on lugedes jäänud silma, et mingi 20-30 g võiks olla täiskasvanud inimese kogus.

    Samas, kui sul treener olemas kes kava koostanud vms, siis võiksid küll uurida temalt?

    oktoober 17, 2013 at 5:02 e.l. in reply to: Priibe Blogi #351631
    priibe
    Member

    Hommikust,

    Tegin väikese katse, panin magamise ajaks pulsivöö peale. Jagan teiega samuti, mis see mulle hommikul näitas.

    Magatud aeg: 09:24:50

    Kaotatud kalorid: 816

    Keskmine pulss: 51

    Maksimaalne: 96

    Nüüd väike söömine ja tööle minek:)!

    Kena päeva algust!

    oktoober 16, 2013 at 7:26 p.l. in reply to: Priibe Blogi #351607
    priibe
    Member

    06.05.13

    Algkaal: 121kg Ei mäleta täpset kaalu peaks olema seal 121-124kg vahel.

    Puusaümbermõõt: 114cm

    Rind: 110cm

    Kõht: 120cm

    oktoober 16, 2013 at 7:18 p.l. in reply to: Priibe Blogi #351604
    priibe
    Member

    Tervislikud eluviisid peaksid olema sisse kodeeritud nagu hammaste pesemine.See ei tohiks olla midagi ränka ja vaevalist nagu “tuline töö”. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ei ,kõik väga timm.Hea arengu oled läbi teinud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pane samamoodi edasi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peaksid, aga ei olnud kahjuks, nüüd nad on täiesti 100%! No ränk vaev just suurema osa kaalust alla saamine on seljataga, samas ikka protsess jätkub ja ütleme, soovid suured <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2013 at 7:02 p.l. in reply to: Priibe Blogi #351601
    priibe
    Member

    Kõhna poiss hakkab tüsedakostüümist välja ronima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selle jaoks veel vaja palju vaeva näha Jrx , aga teen tulist tööd selle nimel! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2013 at 6:38 p.l. in reply to: Priibe Blogi #351596
    priibe
    Member

    Õhtust,

    Täna oli väike puhkepäev, et sai ka ära mõõdetud ja pildistatud ennast.

    Rinnaümbermõõt: 99 cm

    Vööümbermõõt: 95 cm

    Puusaümbermõõt: 109 cm

    Reie ümbermõõt: 70 cm

    Biitseps: 39 cm

    Kaela ümbermõõt: 43 cm

    Kaal: 99 kg

    Panen siis pildid ka, saab võrrelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    05_05_13.jpgIMG_0568.jpg

    05_05_13.jpgIMG_0569.jpg

    IMG_0570.jpg

    IMG_0567.jpg

    Ehk avaldage siis oma arvamust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Shoot!

    Homme on jalapäev uhh i cant wait <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kena õhtut;)!

    oktoober 16, 2013 at 1:02 p.l. in reply to: YouTube videod #351565
    priibe
    Member

    http://igav.ee/nagu-tissidesse-mehed-annetavad-iga-naise-pealt-20-dollarit-vahihaigetele/8573/

    Üllas eesmärk:)

    oktoober 16, 2013 at 8:44 e.l. in reply to: KEHAVORMI.EE auhinna mäng #351542
    priibe
    Member

    1: Toimusid 45-ndad Kulturismi ja Fitnessi Eesti Meistrivõistlused

    2: http://kehavormi.ee/

    3: Marek Morozov omab IV taseme treeneri tunnistust.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 845 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 55 56 57