Skip to main content

priibe

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 845 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 55 56 57
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 23, 2013 at 5:16 p.l. in reply to: Priibe Blogi #347223
    priibe
    Member

    Õhtust,

    Väike vaikus olnud siin, käisin täna trennis:)

    Kiiruslik rind ja delta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Surumine laialt kiirelt: 6×3 30kg

    Kangi surumine eest istudes: 3×6 28kg, 1×6 30.5kg

    Hantlitega lendamine: 2×8 20kg, 1×8 25kg

    Lõua alla tõsted kangiga: 2×10 20kg, 1×10 22.5kg

    Käe viimine taha lamades: 4×12 6kg

    Lendamine õla tagaosa: 3×15 6kg

    Õlakehitused kangiga: 3×8 60kg

    Pulsikella näitajad

    Aeg: 01:16:36

    Kaotatud kalorid: 574kcal

    Keskmine pulss: 109

    aksimaalne: 158

    Kena õhtu jätku!

    oktoober 23, 2013 at 7:16 e.l. in reply to: Diastasis Recti/Mummy tummy #352127
    priibe
    Member

    Plank on päris hea harjutus, mis treenib erinevaid lihasgruppe.

    1. päev – 15 sekundit

    2. päev – 30 sekundit
    3. päev – 45 sekundit
    4. päev – 60 sekundit
    5. päev – 1 minut ja 15 sekundit
    6. päev – 1 minut ja 30 sekundit
    7. päev – 1 minut ja 45 sekundit
    8. päev – 2 minutit
    9. päev – 2 minutit ja 15 sekundit
    10. päev – 2 minutit ja 30 sekundit
    http://www.hingepeegel.ee/tervis/planking-plankingu-10-paevane-valjakutse/

    Isegi olen teinud trennivaba päevadel seda harjutust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 23, 2013 at 6:56 e.l. in reply to: Jõusaalide arvustused #352124
    priibe
    Member

    http://www.gymleco.ee/

    Käin ise siin, asub mustamäel suht mõistliku hinnaga.

    oktoober 22, 2013 at 6:30 p.l. in reply to: Priibe Blogi #352103
    priibe
    Member

    Päris tore elav arutelu tekkinud siin aga võin öelda, et Taavi alati abivalmis, kui ma tema poole pöördunud olen. Mina ei saa viriseda millegagi, ilmselt mõni treener veel oleks juba halliks läinud, kui ma nii suure hunniku küsimuste jms, tema poole pöördunud oleks!

    Võin öelda veel toonitada mitmendat korda, et ma olen ROOKIE kõiges, ehk ma õpin ja avastan seda maailma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!! Vahel jääb mulje, kui miskit siin öeldakse vms, oleksin nagu vana proff kes koguaeg eksib?

    Taavi, tüüpiline Eestlane kes on kade, kui teisel paremini läheb vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Ehk, kui ostad uue auto siis kade ollakse, et sina jaksad osta ja tema mitte. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänud Marius! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kirjutan siia veel tänasest päevast, et trennivabapäev oli. Sai tööl teguseda päev otsa ehk sain nagu väikest viisi trenni ka tööl tehtud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    Samas oli eile kuidagi selline ümmargune 0 tuju, läksin õhtul trenni ja kohe nagu pühitud oli see must tuju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Istun siin kodus ja kurat tunnen, et nagu puudu oleks miskit, ehk siis väike trenn. Aga järgmised kaks päeva on trennipäevad, millest üks on veel jalapäev …. kohe mõtlen, et sellel päeval läheb ikka korralikuks andmiseks! :lol: Võin siin vahepeal natukene valgustada, et täna sai söödud näiteks seafileed koos tartra hapukoore ja tomati/kurgiga! mhh yumm !!

    Aga kena õhtu jätku teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>! Jutustage ikka ohtralt siis!

    oktoober 22, 2013 at 8:01 e.l. in reply to: Priibe Blogi #352040
    priibe
    Member

    Aga kas siis polekski mõtekam vähe aeglasemalt seda kaalu kaotada ja püsida selles nö naha tagasitõmbamise tempos ka rasvakaotusega, mitte rasvakaotusega ees ära joosta ja siis nahka järgi oodata?

    Eks tuleb vaadata, mis see kaal tegema hakkab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Hetkel pingsa jälgimise all, mis järgneva 2 nädalaga toimuma hakkab kaaluga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2013 at 6:48 e.l. in reply to: Priibe Blogi #352035
    priibe
    Member

    Nüüd käib jutt suht ulme numbrist, 9 kg pole 20 kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2013 at 6:35 e.l. in reply to: Priibe Blogi #352032
    priibe
    Member

    Pigem pühendu ikka sellele, et sa oma peegelpildiga sinasõbraks saaks mitte ära aja kaalunumbrit taga. Samahästi võiksid rasvaimusse minna ja su kaalunumber võiks kohe 5 või 6-ga alata aga vaevalt sa oma välmusega siis rahul oleks.

    Jõudu ja vastupidavust!

    Kui nüüd peegelpildist jutt, siis ma olen sellega juba vägagi rahul võrreldes poole aasta taguse peegelpildiga! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> V.a see rippuv nahk, mis on tänu kiirele langusele alles jäänud, mis tõmbab tagasi aga aeglaselt. Kui ma oleks seda teed läinud, siis poleks mul isegi mõtet seda blogi pidada! Aga jõudu alati vaja ja samuti vastupidavust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2013 at 6:26 e.l. in reply to: IFBB Nordic Championships 2013 – Eesti sportlased puhtad! #352028
    priibe
    Member

    Lugesin samuti selle jutu läbi ja nägin, et isegi kiitis meie publikut. Ehk kõva häälset kaasaelamist ja ergutamist, mis Soome üritustega vist võrrelda ei saagi:D

    oktoober 22, 2013 at 6:14 e.l. in reply to: Priibe Blogi #352024
    priibe
    Member

    Tubli poiss <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jõudu! Ja mitte ainult … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tuleb ju olla, sest keegi teine minu eest pole ju :lol:. Kõike on tarvis!! Suured tänud, hetkel on motivatsioon laes tänu sel nädalavahetusel aset leidnud üritusele, Hetkel on siht ees, ma pean saama alistatud 90kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ehk läheb õnneks ja seooe aasta lõpuks saaks kaalunumbrile 8 ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ! Tuleb palju tööd mudugi teha, selleks aga miskit pole võimatut!!

    oktoober 22, 2013 at 5:06 e.l. in reply to: Priibe Blogi #352018
    priibe
    Member

    Proovin järgmine trenn paremini, tänan soovituste ja arvamuste eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2013 at 7:07 p.l. in reply to: Priibe Blogi #352004
    priibe
    Member

    Pole võrrelnud küll erinevate varasemate trennide raskustega, aga selle posti põhjal võiks justkui aru saada, et sa trennist trenni teed täpselt samade raskustega?

    Ei ole jõutõmme, kitsalt surumine, hantliga sirutamine. Nende kolme harjutuse kaalud muutunud, eks ma proovin kõigest väest, et rohkem tõsta neid.

    oktoober 21, 2013 at 6:50 p.l. in reply to: Priibe Blogi #352001
    priibe
    Member

    Täna siis tegin selja ja triibu päeva uuesti ja peaks mainima asi paraneb raskused täiesti ühtlased.

    Aga, mis ma siin pläran kirjutan ära siis näha !

    Jõutõmme: 5×6 90kg

    Ploki tõmme laialt rinnale: 1×8 70kg, 1×8 75kg, 1×8 80kg. Jääb 75kg edaspidiseks

    Hantli tõmme küljelt: 3×8 25kg

    Ploki tõmme kitsalt rinnale: 3×10 75kg

    Ploki tõmme kitsalt vastu kõhtu: 3×10 80kg

    Kitsalt surumine: 4×6 45kg

    Ploki surumine püsti: 1×8 27.5kg, 2×8 30kg

    Kukla tagant sirutamine hantliga: 2×10 12.5kg

    Pulsikella näitajad:

    Aeg: 01:55:40

    Kaotatud kaloraaž: 769kcal

    Keskmine pulss: 103

    Maksimaalne: 153

    Kõht puddingut täis ja magama ära:)!

    Kena õhtut!

    oktoober 21, 2013 at 6:43 p.l. in reply to: Priibe Blogi #351998
    priibe
    Member

    Ma ei ole proff aga seda võin küll öelda, et peaksid kiiremas korras selle asendi ära unustama, siin ei ole jõutõmbega palju ühist

    http://highperformancehandbook.com/helpful-videos/increasing-the-deadlift/?ref=47570

    Jõutõmme ei ole kangiga kükk – ei ole ‘mida sügavamale, seda parem’

    Tänan, soovituse eest proovin järgmine kord korralikult. Teen uue video samuti sellest järgmine nädal.

    oktoober 21, 2013 at 3:35 p.l. in reply to: Priibe Blogi #351985
    priibe
    Member

    Tsau,

    Täna lähen teen uuesti selja ja triitsa, natukene uurisime Taaviga numbreid ja muutsime neid. Ehk sai parem kirjutan siis , kui trenn läbi kuidas olud jms on;)!

    Seniks mured nurka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    PrIiT

    oktoober 21, 2013 at 8:06 e.l. in reply to: Priibe Blogi #351940
    priibe
    Member

    Kas see saal ongi nii inimtühi või sattus lihtsalt selline hetk?

    Ma arvan, et sattusin lihtsalt sellisele hetkele. Ma käisin pühapäeval kuskil 10-11 vahel, ma muidugi tööpäevadel pole käinud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 845 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 55 56 57