priibe
Forum Replies Created
-
Postitused
-
tahaks väga uusi maitseid proovida küll! Kunagi sai vägagi edukalt karamelli puddingule Santa Maria piparkoogi maitseainet lisatud…maitses ka hää
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minule ka täitsa maitses see
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis siis teha, kui ei ole mingit vajadust moodsa ‘trenniinimese’ jaoks kohustusliku tsiitmiiliga? Tuleb motiveerida end kooke sööma?
Vot seda pead sina ise ikka teadma
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kusjuures mina pean selliseid “cheat meal’e” dieedi juures väga oluliseks. Kehale kerge “šoki” andmine on vähemalt minul alati väga hästi mõjunud – esiteks nii energiat tuleb mõneks päevaks rohkem, kui ka kaal hakkab jälle liikuma (ja õnneks ikka allapoole).
Muidugi seal on ka see õhk-õrn piir, et rämedalt üle süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oi Tere Riina !
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kus juures ma täiesti nõustun sinuga, ennem ma nagu proovisin täiesti ignoda neid cheat meale, ma asendasin selle lihtsalt puddiguga, mis on samuti hea.
Aga, kui need koogid ära sõin need maitsesid täiesti jumalikult ja kui minu endale üllatuseks oli hoopis kaalu langus siis, tundsin ennast veelgi paremini, et mingi periood peab lihtsalt mugima magusat
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minuteada rootsi riik pakub tasuta keeleõpet sulle, kui sinna lähed. Seda võimalust võiks kasutada kindlasti.
Kasutan kõiki võimalusi, mis mulle seal pakkuda saab
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen uurinud netist , eks alguses vaja kohaneda , mis kõige tähtsam vaja kohaneda sealse söögiga mida poed pakuvad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eile ma unustasin veel oma jutule kirjutada kaalu asjas. Nimelt sain siin esmasp/teisip söödud sokolaadikooki ja õhtuks sõin veel jäätist otsa, mida ma pole nagu väga väga kaua süüa saanud. Ja kuidagi aju sopus ikka, põdesin natukene seda sööki. Aga kui 05.11 hommikul oli kaal 98.8 siis järgmiseks päevaks oli kilo langenud hoopis. Trennis ma teisip ja kolmap ei käinud, mis tõttu suur füüsiline aktiivsus puudus üldse. Ehk siis väike nii öelda wake up calli tegin kehale
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja enesetunne on 5+ ja mida veel tahta
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Ha en trevlig dag
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Meid huvitab, et mis riiki sa lähed, ja kuidas leidsid sinna tööpakkumise?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sa ütled Meid sa mõtled siis ikka iseennast?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rootsi lähen
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tööpakkumise sain CVKeskuse kaudu, kandideerisin sain jutule ja sain ka töö” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu eelmine kordki, karjusin hääle ära. Jälle oli naistele pärast õhtul raske trenni anda, sest pidin pingutama, et hääl välja tuleks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Piiksusid lühidalt öeldes
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?No õnneks minu trennis nii hull polnud:D Ma oleks alguses päris ära ehmatanud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päris korralik jõud kätes ikka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma suht suu ammuli vaatasin ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga jõhkrad mehed
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Taavi, häält ikka alles on? Korralik räuskamine sinu poolt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervist härra Kirp!
Pean kiitma teeninduse eest, samuti ka see pudding mis ma soetasin. Nii, et soovitan täiesti osta see endale ja süüa!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jään ootama degusteerimisi, et proovida kõiki teisi maitsed ka!
Priit
Tervist!
Olen siin natukene soiku jäänud oma asjadega, nimelt hetkel eluliselt väikesed muutused siis tegemist vägagi palju olnud. Nimelt, toimumas on elukoha muutus, ehk lahkun lähiajal Eestist. Usun, et see elu muutus on kasulik ja vajan isegi kohati sellist muutust. Söömine toimub samamoodi edasi, eks ma korrigeerin seda nüüd veel usun, ajaliselt vaja lihtsalt pisikesed korrektuurid teha. Hakkan seal uues elukohas kindlasti ümbruskonda uurima, mis ja kus kuskil asub. Ehk leian endale seal mingisuguse jõusaali samuti, saaks vähemaltki natukene rohkem liigutada. Kuigi töö tuleb puht füüsiline, mis muidugi pole võrdne trenniga. Trennis olen see nädal kahjuks jõudnud 2 korda ainult, täna tegin jalapäeva, mis ikka korraliku higistamisega toimus.
Kükk kangiga: 5×10 85kg
Välja asted: 4×8 40kg
Kang rinnalt kükk: 3×8 60kg
Sääre kõverdused: 3×12 55kg
Säärte sirutused: 2×12 65kg,
Pöidade sirutamised: 4x10 100kg
Kõht: 3×12
Pulsikella näitajad:
Aeg: 01:53:43
Kaotatud kalorid: 979kcal
Keskmine pulss: 113
Maksimaalne pulss: 164
Sai ka täna käidud sõbraga koos fitshopis Spartas, kus teenindas täies hiilguses Härra Kirp
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ostsin endale sellise asja täna:
Hetkel seda süües ütleksin, et päris hea aga lemmik ikka on tumešokolaad!
Siia muidugi võiks miskit lisada, hetkel nagu ei tabanud ära, mis see olla võiks.
Eks ma postitan siis siin üks päev, uuesti teen ka mõned klõpsud endast samuti:)
Hetkel näitan teile siis kaalu liikumist samuti:
01.11 – 98 kg
02.11 – 97.7 kg
03.11 – 97.8 kg
04.11 – 98.3 kg
05.11 – 98.8 kg
06.11 – 97.8 kg
07.11 – 97.4 kg
Kena õhtu jätku!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Millised näidud hetkel on, ja kas soovid mingis küsimuses nõu?
Toidumenüü oled leidnud?
Ole mõistlik, siit pole tulnud piiksugi 2 kuud tundub, et püss on nurka visatud.
Eks ta kipub nii olema jah, et inimene pole kunagi endaga rahul.
Kahjuks või õnneks see nii on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga eks, mingi hetk tuleb selline mõte peast välja visata:)
Tänud!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks see ole harjumuse asi ka- ma ei kujutaks ette, et näksiks lapsega kärutades näiteks krõpse… Kuna suhtlen aktiivselt ka teiste märtsiemmedega, kel sama vanad lapsed, siis tegelikult enamik ikka on päris aktiivsed nö sotsiaalses elus ja see on väga positiivne! Nii mõnigi on leidnud enda jaoks ka trenni- kes samamoodi käib koos lapsega õues pikki maid maha, kes isegi jõusaali sattunud. Väga positiivne! Kui olla ainult lapsega kodune ja pista nina välja vaid ajaks, mil tita tudub, siis on kerge iseennast seejuures unustada. Millisele mehele aga meeldiks hoolitsemata ja vormist väljas naine- ok, naine sai emaks, võibolla on palju magamata öid titaga (eks neid ole olnud minulgi), aga see on ju mööduv nähtus. Kui naine on iseendaga rahul, sh ka oma kehaga, siis on ta palju enesekindlam, õnnelikum ja tegusam ka oma igapäevaelus, ja kokkuvõttes võidavad sellest kõik.
Kaalu suhtes tuleks hakata asjale mõtlema juba rase olles, sest olgem ausad, kui tuleb juurde ikka 30 kg ja rohkem, siis see ei ole kohe mitte see nn raseduse kaal (ma ei pea silma siinjuures erinevate terviseprobleemide tõttu tõusnud üleliigset kaalu). Last imetades on tegelikult väga lihtne kaalu kontrolli all hoida, sest juba imetamine iseenesest nõuab ligi 500 lisa-kcal päevas. Võtmesõna on toitumine. Enamik näksib ja ei söö korralikke toidukordi päevas. Kui on juurde võetud ligi 30 kg, siis tihti arvatakse, et mida vähem süüa, seda rohkem läheb. Sellega tehakse karuteene nii endale kui lapsele, kes peaks rinnapiimast saama kõik vajaliku. Imetamise ajal peaks olema ema jaoks nr 1 tervislik toitumine (muidugi ka raseduse ajal ja enne sedagi, rasedust planeerides). See, kui suudame tagada lapsele tema esimestest elupäevadest alates täsiväärtuslikud toitained, paneb aluse tema tervele elule, tervislikule seisundile.
Eks tõesti, see söömine ole üks kunst, samas kui sa selle rütmi ja asja kätte saad siis mõtled, kuidas sa ennist ilma üldse olla said?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Alguses kindlasti ole keeruline, saan ka enda pealt rääkida, kuna hetkeks olen kaotanud c.a 24kg, mis pole üldse kerge teekond olnud. vahepeal kaob motivatsioongi, et miks ma teen seda samas kui vaadata mõnda videot sõber youtubist siis tuleb see motivatsioon tagasi. Muidugi nüüd viimased Eesti MV ja Põhjamaade MV andis motti veel korralikult juurde. Kindlasti kaalu langetamine on väga pikk protsess, mis võtab aega aga teades inimese loomust siis ta tahab nüüd ja kohe
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu öeldakse, et tasa sõuad kaugele jõuad:)
Tänud!
Hetkel on kaal kuskil 7-8 kg vähem kui viimastel piltidel, aga eesmärk ei olegi olla “lihtsalt suur ja ilus”, koguda lihtsalt fänne, olla kuulus ja seejuures mitte käia võistlustel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu elus nr 1 on perekond ja seejuures tahan olla ka heas vormis noor ema. Ja olgem ausad, sellise vormiga, nagu viimastel piltidel, et oleks ma enam bf-I ka kuidagimoodi sobinud…ja kulturismist oli asi ka siiski väga kaugel. Aga elame- näeme, hetkel ma ei taha asju ette planeerida.Peaks mainima õnnelik mees, kuidagi linna pildis vaadates on noored emad, kes käest lasknud ennast. Kurb kohe vaadata aga noh peaasi, et ise rahul ollakse. Endalgi tutvusringonnas on mõni noorema, kes tõesit hädas oma kaaluga aga samal ajal läheb mingi krõpsud/sokolaad suhu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis tekib küsimus, et miks nagu?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga väga väga tubli oled, !!!
Edu ja jaksu edaspidiseks.
