Skip to main content

pornomasta

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 11, 2008 at 4:19 p.l. in reply to: Rinna ülaosa #168622
    pornomasta
    Member

    vaata ja imesta kuidas sada kilo tõstetakse hooga üles ja aeglaselt alla mina jõuan ainult 20 kilo suruda kus tuleb see jõud mida peab treenima ja kas peab palju liha sööma

    Vana sa oled?

    Kui noor oled siis pole midagi imestada.

    oktoober 11, 2008 at 4:12 p.l. in reply to: Soovin nõu. #168621
    pornomasta
    Member

    Kui palju tuleb seeriaid ja kui palju kordusi tuleb teha, et lihas kasvaks suuremaks, mitte nii väga tugevamaks.

    Ja milliste raskustega? ma teen praegu 52.5 55 57.5 60(kg) vahest ka 62.5 raskustega ja kümme korda.

    oktoober 11, 2008 at 3:21 p.l. in reply to: Soovin nõu. #168608
    pornomasta
    Member

    Pm selline küsimus. Et kui treenid rinda nii et pea all pool rinnalt surud, noh mingi kald pingilt väikse kalde alt vms. kas see siis teeb rinna lihast alt poolt? et rinna alumine osa jääks ilus ja trimmis?

    Tahaks alumist osa ka treenida kuidagi. Muidu jääb eba ühtlaselt. Või ei treenitagi üldse nii?

    Sooviks igast nõuandeid

    oktoober 9, 2008 at 3:00 p.l. in reply to: Valk halvaks l2inud ? #168378
    pornomasta
    Member

    Mul on endal sama asi. Suht kallis asi teine. ei taha niikergesti ära ka visata.

    et kas teeb siis midagi ? kui ära süüa?

    maitse pole eriti erinev. kuid haiseb küll:/ eriti isu ei tekita see hais.

    mai 7, 2008 at 4:28 p.l. in reply to: Lihaste vormimine #153308
    pornomasta
    Member

    Vasta mulle enne, mis on lihaste vormimine, siis vastan….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Deem, tee silmad lahti, viitsi natuke lugeda artikleid, foorumit ja sa ei pea esitama selliseid rumalaid küsimusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Polegi sellist asja; kui tahad lihaseid rasva alt välja tuua, siis pead dieeti, kui tahad lihaseid suuremaks saada teed trenni, toitud korralikult ja puhkad.

    Ära mölise, loe ise natuke netis ringi ja loe artikleid… retard

    Pole olemas sellist asja nagu lihaste vormimine? Räägi vanaemale seda.

    Kui ei ole midagi öelda ära postita.. jobu

    mai 2, 2008 at 9:04 p.l. in reply to: Lihaste vormimine #152730
    pornomasta
    Member

    Kas keegi räägiks mõne sõnaga lihaste vormimisest kaa? Kui palju seeriaid vaja teha on? kui palju korduseid? mis raskustega?

    mai 1, 2008 at 6:34 e.l. in reply to: Lihaste vormimine #152506
    pornomasta
    Member

    Mis neil vahet on? Ma mõtlen, et mis lihaseid 1 treenib ja mida teine? Kumba kasulikum teha on? Mis mõttes liiga madalalt alustada?

    aprill 30, 2008 at 8:42 p.l. in reply to: Lihaste vormimine #152498
    pornomasta
    Member

    Kuidas jalgadega peaks toimima? Kas jalad tuleb hoida sirgelt? Või natukene põlvedest alla?

    aprill 30, 2008 at 6:57 p.l. in reply to: kõhulihased: pekk või trenn #152486
    pornomasta
    Member

    Mis see rasvapõletus endast tähendab? Ja millist toitu süüa tuleks? kui kord nädalas praekana süüa, kas seda on palju?

    aprill 24, 2008 at 7:51 p.l. in reply to: Jõutõmme #151802
    pornomasta
    Member

    Keegi võiks siis õelda milline see õige tehinka on? selja asend, raskused, jalgade asend, midagi kandade alla? seletage palun=)

    märts 29, 2008 at 10:15 p.l. in reply to: Seljaprobleemid #147857
    pornomasta
    Member

    Kui teha raskusega kükke kas siis on vaja midagi kanna alla ka panna??

    Kuulsin et võib tekitada valu alaseljas. On see õige jutt?

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)