Skip to main content

põkk17

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 14, 2008 at 12:44 p.l. in reply to: Õlu #111640
    põkk17
    Member

    Vaidleks vastu trenn põhimõtteliselt ainult lõhub lihast, kui ei söö korralikult ja teed ainult trenni siis pigem lihased taandarenevad. Trenn ja söömine on lihasekasvatamisel võrdsed.

    täiesti vale jutt. ma läksin jõusaali surusin 50 kg kaalu ei mäleta kusagil 70 oli vist. 4 kuu pärast surusin 110 kg ja kaalusin juba 90 kg ja ei ühtki proteiini ega muud lisandit, ning sõin nii nagu jumal juhatas.

    detsember 20, 2007 at 4:21 p.l. in reply to: Lemmik harjutus. #134943
    põkk17
    Member

    kangi kukla tagant surumine ja bloki tõmbed vastu kõhtu .

    detsember 19, 2007 at 4:17 p.l. in reply to: Jõuluturniir 2007 – Ennusta ja võida! #134840
    põkk17
    Member

    kolmas koht

    detsember 4, 2007 at 7:00 p.l. in reply to: Mida arvata kavast #133493
    põkk17
    Member

    mina teeks(teen) õlga ja rinda eraldi päevadel.

    rind triitseps, õlg trapets sest enamus õla harjutusi koormab trapetsit ka, ning rinnapäeval saab surudes triitseps ka koormust …

    detsember 4, 2007 at 12:47 p.l. in reply to: Mida arvata kavast #133441
    põkk17
    Member

    õlg ja rind ühel päeval?

    november 26, 2007 at 2:03 p.l. in reply to: Professionaali koostatud kava… #132316
    põkk17
    Member

    kui ma nii vähe kaloreid saaks siis ma oloeks varsti kribu valmis

    november 23, 2007 at 4:08 p.l. in reply to: trapets #132069
    põkk17
    Member

    njh ….aga siiski algajatele see kindlasti parim trapetsi harjutus pole.

    vb edasijõudnutele…

    november 23, 2007 at 3:48 p.l. in reply to: trapets #132063
    põkk17
    Member

    Äkki sa lugesid hoopis selja lailihase artiklit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on kyll puhas selja harjutus kahjuks.

    trapetsi põhi harjutus on tõsted kangiga.

    november 22, 2007 at 6:04 e.l. in reply to: MASS2 või Muscle+ #131919
    põkk17
    Member

    ise olen mõlemaid kasutanud, muscle + halb maitse, ning oluliselt kallim kui mass2. seega mass2….

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2