Pöialpoiss

imeline ainevahetus sul tõepoolest..nagu pardil..või lased lihtsalt igapäev nagu orav rattas ja koguneda ei ole võimalustki naha vahele:) Kasutan ise sama valku ja massi tuleb küll nii mis mühiseb..jõusaalis käin samuti reglulaarselt, toitumiseski püüan rasvast võimalikult kaugele hoida.. sellise pikkuse kohta näid sa õige kleenuke vist välja küll..võib- olla pole sulle lihtsalt looduse poolt kaalu suurenemist kaasa antud..igatahes ei oska aidata küll millegagi..paistab et mingil määral sa ju toitud ikkagi normaalselt..kui lihaseid ei tule siis vähemalt peaks rasva kogunema ikkagi:)

kõigis Selverites on seda kindlasti müügil ja just nimelt kanamudane ja margariinid/võidega riiulis ühes potis…rasvata muna pastöriseeritud 2dl pakk maksab 14.50 eeku ja see sisaldab 100g kohta 9.5 g valku.(Rasv 0) Ütleks et suht mõtetu..Paki sisu sisaldab 6 munavalget..selle papi eest saan ma vabalt juba 10 muna ja mis vaev siis mul neid keeta veel on…” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

omalt poolt soovitaksin sul Fartleki joosta või mis iganes ta oli..ei mäleta täpselt, kuna treeninglogi ei ole käepärast..a distantse jookse u 10 km pikkuseid ning nende vahel tee vähemalt 4-5 või kui ka jõuadrohkem u 300-400 m suuruseid kiirendusi siis jälle tasasel tempol taastad mõned kilomeetrid ja lauluga edasi.(.vahepeal jälgi pulsi, nii pea kui rahulik…lase jälle kiirendust..)

Usu, aitab..tegelesin 6 aastat kergejõustikuga ja eesmärk oli siis lüüa Viljandimaa 1500 m rekord..

jah seda vene valku nii sisse kugistada ei soovitaks. Olen isegi Viljandist ja kunagi ammu oli sealt pidevas liikumises ja soodsas pakkumises isegi metaan, mis teadagi tervisele head ei tee. Eks lõpude lõpuks tead ise paremini, mida sisse sööd