Pöialpoiss
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Võiks olla muidugi, kiirem, kättesaadavam ning mugavam leida hiljem kasulikke nõuandeid enne järjekordset jõusaali sisse hüppamist.
Kasutanud eelpool nimetatust just viimast varjanti ja ei ütleks, et see mingi koera okse ja mõtetu kraam oleks. Manustamine täiesti ok ja mingeid probleeme kõhuga ei ole ka ette tulnud. Kui “puru” eriti laiata just käes ei ole siis kärab see veel edasi küll senikaua kui saan õnnelikuks miljonäriks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hea enesetunde pärast muidugi ikka, mingid konkreetseid ootusi ja tulemusi alustades sihiks nii väga ei seadnudki. Kergejõustik sai lihtsalt jõusaalile üle vahetatud-harjunud liigutama aktiivselt. Nüüd a mida aeg edasi, mõtlen ikka vahest, et krd`ma hea oleks kunagi võistluslaval mõõtu võtta. Süües kasvab isu, huvi igasuguste tõstmis- ja kulturismi võistluste vastu on suur
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ih, neegrid ei pidanud ka nii palju tööd tegema
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> selliste lotodega koos töötada ei ole hea, ma lõpetaks paari kuu pärast Paldiski mnt hullumajas, mis sest siis veel, et närve ainult kella 15:00-ini mustaks aetakse 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mnjah, hea kui 6- 7 tundigi nädalas keskmiselt ära tuleb..kõigub nii siia sinna. Õhtuti enne 24:00..i tavaliselt magama ei saa..ninni nänni ikka vaadata telkust ning ega und ei tulegi varem. Leidub vahetusi mil kell 6:00 juba tööl hommikul smirna olema peab. Vabadel päevadel eriti midagi tasa teha ka ei ole, und ei jätku tihti rohkem. u 3-4 trenni nädalas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mnjah, siis on juba mõtekas igale lambale vastama hakata küsimustele, mis on tuhandeid kordi foorumist läbi käinud ja kes “otsingut” kasutada ei vaevugi:
Logis muidugi, et valusad, igati normaalne..kaks nädalat ei saanud saali ja kui nüüd rahmaki jälle rinnale harjutusi tegin siis järgmine päev oli voodist tõusta päris huvitav. Kui valusad ei ole nii pika ajalist pausi siis ei ole korralikult ennast treeninud e siis raskused liiga kerged.
Mina sunnin ennast lihtsalt jooksmas tihedamini käima, kui kasvõi tundubki, et rasvaprotsent hakkab üle piiride minema. Tõhusaim igatahes minu jaoks…peale 40 minutit silkamist on rasvapõletus lausa kuulda:irw
What a …? 220 krontsu korra eest..no andke andeks a ei roniks sellise koha peale isegi siis kui teenindajad veel raskused igale poole ise peale/maha tõstavad ning mõni kena tibi dussi all selga peseb:))
mnjah, kuid arvan, et valdav enamus on ikka selliseid tühikargajaid siin, kes endale ette kujutavad..mõni ulub siin, et surub ka mingi ale 85 a lihasmassi juurde ei tule- veider ju? Teine 14 aastane arvab üldse, et võib juba paari aasta pärast mr. Olympiale kandideerida:irw
muidugi käivad need arvud sinu päevase kogu toitumise kohta…kui sellest vajaka jääb siis võid toidulisandeid lisaks kugistama
valku peaksid siis sisse kugistama päeva jooksul sinu keha kaalu arvestades u 184- 230 g kui loodad pikemas perspektiivis lihas massi suurenemist a ära seda siis paari kuu pärast jälle taga otsi. Kui vahepeal alla võtad kaalust siis arvesta valgu koguseks jälle 2-2.5 g oma keha kg kohta!
to susim… väike huumor võib asja juures ikka olla ega tervet elu ei pea siis surm tõsiselt võtma..endalgi huvitavam lugeda. Kui selline asi üldse muidugi puudub siis vaid kaasa tunda
