Skip to main content

Planmeca

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 12, 2008 at 11:01 p.l. in reply to: Enda toitumiskava #162938
    Planmeca
    Member

    Ikka putru mitte helbeid

    august 11, 2008 at 12:46 p.l. in reply to: Enda toitumiskava #162801
    Planmeca
    Member

    Kaalu alla võtmiseks ja (seda enam et soov samas ka veidi lihast kasvata), on kõige efektiivsem siiski siinne toitumiskava.

    Niiviisi katsetades kaotad väärtuslikku aega. Kui võib-olla paari kuu pärast saad kaalu natuke liikuma kuskile suunas, siis toitumiskava korral on sul paari-kolme kuuga juba eesmärk käes.

    Kui siit tellitud toitumiskavaga on mul kolme kuuga eesmärk käes, siis ei jää mul tõesti muud üle kui see tellida. Kooli alguses tellin asja ära

    august 11, 2008 at 12:30 p.l. in reply to: Enda toitumiskava #162792
    Planmeca
    Member

    Suurem söök, praad vms on tavaliselt õhtuti, kaheksa ajal või nii. Kas peaks varem olema? Kuna peaks viimane asi üldse kõrist alla minema?

    Rasvu ja süsivesikuid saab kõikjalt. Kasvõi veidi magusam kohupiim, kohuke vms.

    august 6, 2008 at 10:41 e.l. in reply to: Kuidas vabaneda “punnkõhust”? #162391
    Planmeca
    Member

    Mina olen tellinud toitumiskava oma ala professionaalilt. See on oma hinda väärt igatahes.

    Ja kaua sul aega võttis, et erinevusi endal näha? Mis seisus sa enne kava tellimist olid?

    august 5, 2008 at 8:55 p.l. in reply to: Kuidas vabaneda “punnkõhust”? #162364
    Planmeca
    Member

    Selge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hetkel veel mõtlen, et kas on mõtet hiljem ka treeningkava tellida? Kas tõesti siis need kavad on oma hinda väärt? Kui palju tellitud kavad ikka saavad erineda kodulehel leiduvatest kavadest. Ja isegi kui see kava tellida, siis kui kaua umbes tuleb seda kava järgide enne uue soetamist. Eks loomulikult inimesed on erinevad. Lihtsalt mõtlen, et kuidas teised tellijad asjast arvavad.

    august 5, 2008 at 8:18 p.l. in reply to: Kuidas vabaneda “punnkõhust”? #162360
    Planmeca
    Member

    Tänud.. Kahjuks ei oska otsust langetada treenerite vahel. Kõik kõvad tegijad kuid valida ei oska. Kas keegi oskaks aidata toitumiskava treeneri valikuga?

    august 5, 2008 at 8:06 p.l. in reply to: Kuidas vabaneda “punnkõhust”? #162357
    Planmeca
    Member

    Ei.. Raha pole küll probleem selle kava järgimisel. Suurem probleem on selles, et kust kohast seda kava siin lehel tellida saab. Vist olen veidikene pimedaks jäänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ok.. Loen seda veidikese aja pärast.

    august 5, 2008 at 7:20 p.l. in reply to: Kuidas vabaneda “punnkõhust”? #162349
    Planmeca
    Member

    Selge. Loodan, et mõistan mida tähendatakse korraliku trenni all.

    Kas sinu mõistes tähendab see seda, et konkreetne kava ja seda peaksin siis järgima enamvähem pool aastat või lihtsalt pean olema aktiivne. Et mõned korrad nädalas poksin, tõstan ja lükkan end total gymi peal, hantlid, kätekõverdused jne?

    Ega mul kahjuks pole ka treeningkava, nagunii hetkel pole võimalik jõusaalis käia. Hetkel saaksingi ainult kodust sporti teha +jooksmine,ujumine,ratas jne.

    jaanuar 16, 2007 at 5:08 p.l. in reply to: Spordijoogid jn #102350
    Planmeca
    Member

    Kas see hea idee kui enne jõukat ajada sisse ~120g rasvata kohupiima ja samuti peale jõukat..

    jaanuar 14, 2007 at 7:55 p.l. in reply to: kas olen alakaaluline? #101880
    Planmeca
    Member

    Sa pole sugugi mitte alakaaluline. Ma olen samas kaalus ja ainult 2cm lühem ja mõnes kaalutabelis olen täpselt ülekaalu ja normaalkaalu piiri peal.

    Udu vaata palju sul lihasmassi sinu ea kohta on.. Palju sa rinnalt lükkad ja nii. Sa täiesti normis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2007 at 7:27 p.l. in reply to: Sõnaseletusi #101871
    Planmeca
    Member

    Oih.. ei tulnud selle pealegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> suured tänud

    jaanuar 14, 2007 at 6:58 p.l. in reply to: kas olen alakaaluline? #101860
    Planmeca
    Member

    Ok vastan, natuke palju kaalub

    jaanuar 14, 2007 at 4:54 p.l. in reply to: kas olen alakaaluline? #101830
    Planmeca
    Member

    183 pikk ja 69kg

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)