PlaaTable
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Eks vaatab seda kodujuustu ja värki, sellele koolis vahepealsele söömisele panen homme halvaaga alguse paika
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Söö peale trenni suur halvaa ära
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suur kaloripomm, samas saab sealt kiiresti energiat ning valku on ka mõnus osa.Sai ka kunagi kreatiini tarvitatud, oli ikka suur vahe, kas segasid oma pulbri veega või mahlaga, seega soovitan pulbrit segada mahlaga.
Jep, sellises vanuses on paraku taoline probleem täitsa aktuaalne, et tuleb süüa, mida tehakse. Tihtipeale ei saa vanemad inimesed asja sisust ka veel aru ja solvutakse kui seda saiakest ei söö või toda kommi ei proovi vms. Toitumine peaks toimuma vaid füüsilise keha vajadust, tervist silmas pidades, mis tagajärjena kajastub ka positiivses vaimses tervises. Igasugune sotsiaalne elu ja emotsionaalkäitumine jmt lihtsalt ei sobi söömisega kokku. See on nagu silmad kinni üle tee kõndimine, kus saatus jääb juhuse hooleks.
Mida sa teha saad on see, et vaata mida sul päeva lõikes tuleb süüa ja tühimikud täida sellega, mille osas puudujääke tuleb (kogu päevast kaloraaži silmas pidades). Antud juhul on siis valku vähe, kasulikke rasvu ka nagu ei näe. Võta see kooli vahepalaks, mis ennist mainisin ja õhtuks osta endale näiteks veel kalamaksaõli(sidruni maitse hea) juurde.
Kommi õnneks sisse ei topita
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tarbin juba pikalt Trec-i Omega 3 kapsleid.
Edit:// Hakkasin sügavalt mõtlema hommiku ja lõunasöögi vahelisele ajale, arvatavasti siiski koolis kodujuustu sööma ei hakka, kuid mõtlesin halvaale, muidugi seda igapäev sisse ajada poleks hea ning siinkohal sooviks teada mida muud batooni/saiakese vms taolist, mis sisaldab ka mingis koguses valku, saaks koolis mugavalt nosida ?
Ei ole tarvis ilmtingimata. Pigem too menüüsse kuhugi liha / kala sisse
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahjuks pole igapäevamenüü just minu otsustada :S
Hommikusöögi ja kodujuustud, kohupiimad saan ise leiutada, kuid liha, kala ei saa just igapäev.
Valku saan sihukese toitumisega 140 g päevas kätte, muidugi võiks olla natuke rohkem, seega plaanin vadakuvalgu pulbri ostmist.
Ise kasutan haarde tugevuse treenimiseks kettaid, võtad 20 kilose ketta ja hoiad mitu korda nii kaua kuni suudad, mul toimis ja arengut oli tunda.
Ei oska praegu su toidu kaloraazi hinnata, kuid kui sööd ikkagi praeguse kava järgi natuke alla normi, siis oota ja vaid oota, küll peegel näitab peagi tulemusi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et toimingut kiirendada ei soovita kindlasti mingit Extra Horny Fit 3000 tabletikesi ka sisse kõlistada, mille tootjad väidavad 30 päevaga kõhnaks saamist, kui väga suur soov on jällegi protsessi kiirendada otsi tuntumatest kauplustest L-karnitiini või erinevaid burnereid, fitshopis ka täiesti olemas, pidavat rasvapõletust kiirendama. Ise olen saanud kunagi kaalu vägevasti alla saanud vaid toitumist muutes.
